मुख्य सामग्री पर जाएं
Kurswahl5 Minuten

Zeitgenössischer Tanz Bremen: Technik oder Improvisation?

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

Kurz gesagt
  • Für zeitgenössischen Tanz in Bremen grenzt du auf udansa Bodenarbeit, Techniktraining und Improvisation voneinander ab.
  • Techniktraining vermittelt wiederholbare Bewegungsabläufe, während Improvisation eigene Entscheidungen innerhalb einer klaren Aufgabe übt.
  • Bodenarbeit verbindet Sitzen, Liegen und Aufstehen durch kontrollierte Gewichtsverlagerung statt durch akrobatische Tricks.
  • Für deinen Einstieg wählst du einen Kurs mit passendem Schwerpunkt und ausdrücklich genanntem Anfängerniveau.

Du möchtest dich bewegen, aber weder sofort eine lange Choreografie behalten noch ohne Orientierung durch den Raum gehen. Wie viel Vorgabe du brauchst, lässt sich schon mit kleinen Aufgaben herausfinden.

Das brauchst du für deine Auswahl

  • Ein freier Bewegungsbereich ohne Möbelkanten
  • Ein sauberer, ebener und nicht rutschiger Boden
  • Lockere Kleidung ohne harte Reißverschlüsse
  • Ein Gerät für die Kurssuche auf udansa
  • Ein paar Minuten für langsame Bewegungsversuche

कक्षा का मुख्य फोकस, नाम से ज़्यादा मायने रखता है

अगर तुम ब्रेमेन में समकालीन नृत्य (Contemporary Dance) खोज रहे हो, तो तुम्हें आधुनिक नृत्य (Modern Dance) या नृत्य में इम्प्रोवाइज़ेशन जैसे नाम भी मिल सकते हैं। ये तुम्हारी खोज का दायरा बढ़ा सकते हैं, लेकिन ये एक-दूसरे के बदले इस्तेमाल होने वाले नाम नहीं हैं। समकालीन नृत्य में गति की कई भाषाएँ और शिक्षण के अलग-अलग तरीके शामिल हैं। सिर्फ़ कोर्स का नाम यह नहीं बताता कि तुम कक्षा में वास्तव में क्या अभ्यास करोगे।

उदाहरण के लिए, तकनीक के अभ्यास में वज़न का एक पैर से दूसरे पैर पर जाना, रीढ़ की लचक और नियंत्रित ढंग से एक गति से दूसरी गति में जाना शामिल हो सकता है। पहले से तय क्रम तुम्हें गतियों के सिलसिले को पहचानने और उन्हें ज़्यादा सजगता से करने में मदद करते हैं। दूसरी ओर, फ़र्श पर किए जाने वाले अभ्यास पहले गति के स्तर को बताते हैं: तुम फ़र्श पर वज़न छोड़ना, सहारा लेना और फिर उठना सीखते हो। इन्हें तकनीक के निर्देशों के साथ कराया जा सकता है या इम्प्रोवाइज़ेशन का हिस्सा बनाया जा सकता है।

इम्प्रोवाइज़ेशन की भी एक संरचना होती है। कोई निर्देश हो सकता है कि सिर्फ़ दिशा बदलते हुए गति करो या किसी गति की शुरुआत कोहनी से करो। तुम उसे करने का तरीका तय करते हो, एक साथ सभी नियम नहीं। कोरियोग्राफ़ी में क्रम ज़्यादा तय होता है।

अगर तुम्हारे लिए आम तौर पर कक्षा में जाना अभी नया है, तो ब्रेमेन में शुरुआती लोगों के कोर्स से जुड़ी जानकारी तुम्हारी मदद कर सकती है। तुम्हारी शारीरिक मेहनत के लिहाज़ से यह समझना भी ज़रूरी है कि अभ्यास का समय और विराम मिलकर डांस क्लास को कैसे बाँटते हैं: लंबी कक्षा का मतलब यह नहीं कि तुम बिना रुके नाचोगे।

Mit kleiner Kontaktfläche verändert sich die Belastung, auch wenn die Bewegung von außen unscheinbar wirkt.
Mit kleiner Kontaktfläche verändert sich die Belastung, auch wenn die Bewegung von außen unscheinbar wirkt.

So grenzt du deinen passenden Kurs ein

  1. Dein Lernziel in einen Satz fassen

    Schreibe auf, was du zuerst können möchtest: sicher zum Boden kommen, Bewegungen genauer ausführen oder eigene Bewegungen entwickeln. Wähle ein Hauptziel, auch wenn dich alles interessiert; damit erhält deine Suche eine Richtung.

  2. Eine kurze Folge wiederholen

    Gehe langsam seitwärts, verlagere das Gewicht und führe einen Arm nach oben, ohne ins Hohlkreuz auszuweichen. Wiederhole denselben Ablauf: Wenn dir die Wiederholung Orientierung gibt und du Details verbessern möchtest, spricht das für einen Technikschwerpunkt.

  3. ज़मीन के करीब बिना दबाव के प्रयोग करो

    ज़मीन पर बैठो और अपना भार धीरे-धीरे नितंब के एक हिस्से से दूसरे हिस्से पर डालो, ज़रूरत पड़ने पर हाथों का सहारा लेते हुए। ध्यान दो कि क्या तुम ऐसे बदलाव सीखना चाहते हो; इस कोशिश में लुढ़कने, गिरने और कलाइयों पर भार डालने वाली मुद्राओं को शामिल मत करो।

  4. Eine freie Aufgabe ausprobieren

    Bewege im Stand einen Arm auf unterschiedlichen Wegen und lass den übrigen Körper sanft folgen. Nutze nur diese Aufgabe, ohne feste Schrittfolge: Wenn du gern Varianten suchst, ist angeleitete Improvisation ein sinnvoller Schwerpunkt.

  5. Auf udansa nach Unterricht suchen

    Wähle Bremen auf udansa und nutze Contemporary Dance beziehungsweise zeitgenössischen Tanz als Suchbegriffe, ergänzend Modern Dance und Dance Improvisation. Lies die Unterrichtsbeschreibung einmal gezielt auf Anfängerniveau und Begriffe wie Bodenarbeit, Technik, Improvisationsaufgaben oder Choreografie; Veranstaltungsankündigungen sind keine Kursbeschreibung.

  6. एक उपयुक्त शुरुआती प्रारूप चुनो

    अपने मुख्य लक्ष्य के आधार पर शुरुआती स्तर वाला स्पष्ट रूप से परिभाषित फोकस चुनो। मिश्रित प्रारूप तब सही रहता है, जब तुम निर्देशों और अपने फैसलों, दोनों को चाहते हो; केवल इम्प्रोवाइज़ेशन की कक्षा कठिन फ़्लोर ट्रांज़िशन के लिए व्यवस्थित तकनीकी प्रशिक्षण का विकल्प नहीं है।

  7. Nach der ersten Stunde Bilanz ziehen

    Notiere eine konkret gelernte Bewegung und eine Aufgabe, die du erneut üben möchtest. Wenn du beides benennen kannst und die Belastung gut vertragen hast, hast du eine brauchbare Grundlage für weitere Stunden, auch ohne fertige Choreografie.

Bewegung erkunden, ohne dich zu überfordern

So ja

  • Mit kleinem Bewegungsradius anfangen
  • Bei Bodenkontakt Gewicht langsam übertragen
  • In freier Bewegung eine Aufgabe beibehalten
  • Bei stechendem Schmerz die Bewegung beenden

So nicht

  • Große Ausschläge aus einem Video sofort nachmachen
  • Ungedämpft auf Knie oder Handgelenke fallen
  • Jeden Impuls gleichzeitig verfolgen
  • Stechenden Schmerz als nötige Dehnung behandeln

टिक लगाने के लिए तुम्हारी सूची

Vor der Suche

Orientierung

Nach der Auswahl

Entscheidung

Nach der ersten Stunde

Rückblick

Häufige Fragen

  1. Für einen ausdrücklich als Anfängerunterricht beschriebenen Contemporary-Kurs brauchst du normalerweise keine Ballettkenntnisse. Grundlagen wie Gewichtsverlagerung, Bewegungskoordination und Raumorientierung werden dort aufgebaut. Bei höheren Niveaus können dagegen technische Erfahrungen vorausgesetzt sein. Ballett ist eine mögliche Grundlage, aber nicht die einzige Vorbereitung auf zeitgenössische Bewegungspraxis.

ब्रेमेन में अपने नृत्य-अभ्यास के लिए कोर्स

आधुनिक नृत्य (Modern Dance) और डांस इम्प्रोवाइज़ेशन (Dance Improvisation) के ज़रिए तुम udansa पर अपनी पसंद के मुताबिक कक्षाओं के विषय चुनते हो, बिना दोनों नामों को एक-दूसरे का पर्याय माने।

यहाँ अभी तक कोई कोर्स नहीं है

न्यूज़लेटर सब्सक्राइब करो, हम बता देंगेक्या तुम्हारा डांस स्कूल है? अपने कोर्स जोड़ो

Deine Bewegung braucht Spielraum

Auf udansa findest du Kontakte in Bremen, mit denen du einfache Bewegungsfolgen oder Improvisationsaufgaben gemeinsam ausprobieren kannst. Beschreibe dafür deinen Schwerpunkt und deine Erfahrung, statt nur einen Stilnamen zu nennen.

Kostenfrei beitreten
Deine Bewegung braucht Spielraum

इससे जुड़े

डांस गाइड

सभी लेख देखें