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एक-दूसरे को जानना6 मिनट

लंदन में डांस पार्टनर के साथ डांस करके देखें: क्या आप दोनों की जोड़ी जमती है?

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • लंदन में साथ में नृत्य का अभ्यास करने के लिए, पहले नृत्य शैली, उचित समय-सीमा और ऐसी जगह तय करो जहाँ आम लोग आ-जा सकें।
  • पहले उन बुनियादी कदमों से शुरू करो जिन्हें तुम दोनों जानते हो, फिर एक आसान मुद्रा जोड़ो जिसे तुम दोनों जानते हो।
  • एक अच्छा डांस पार्टनर तुम्हारी प्रतिक्रिया सुनता है और दूरी, विराम और बिना बहस के कहे गए रुकने के संकेत का सम्मान करता है।
  • इसके बाद तालमेल, सम्मानजनक संपर्क और साझा लय को परखो, न कि बिना गलती किए गए डांस मूव्स की संख्या को।

पहला डांस साथ में करने का साहस करो

udansa connect पर तुम्हें लंदन में ऐसे डांस पार्टनर मिलेंगे, जिनके साथ तुम पहली बार साथ में डांस करने की योजना बना सकते हो। एक छोटी-सी कोशिश से तुम्हें प्रोफ़ाइल की जानकारी के पीछे के व्यक्ति का अंदाज़ा मिल जाएगा।

पहला डांस साथ में करने का साहस करो

मुलाक़ात से पहले की अच्छी बातचीत से यह ज़्यादा पता नहीं चलता कि साथ में घूमने का एहसास कैसा होगा। असली बात तब सामने आती है, जब कुछ अटकता है: क्या साँस लेने, हँसने और ईमानदारी से प्रतिक्रिया देने की गुंजाइश रहती है?

तुम्हें अपनी कोशिश के लिए यह चाहिए

  • पहली कोशिश के लिए तय की गई नृत्य शैली और तुम दोनों की भूमिकाएँ
  • सार्वजनिक रूप से सुलभ मिलन-स्थल, जहाँ खाली डांस फ्लोर हो
  • आरामदायक कपड़े और फ़र्श के लिए उपयुक्त, सुरक्षित जूते
  • परिचित लय और साफ़ सुनाई देने वाली ताल वाला संगीत का एक टुकड़ा
  • तय समय-सीमा और घर लौटने का अपना इंतज़ाम

एक चूक, एक परफ़ेक्ट डांस मूव से ज़्यादा बताती है

लंदन में पहली बार साथ नाचते समय शुरुआत में तुम दोनों को एक-दूसरे के जाने-पहचाने संकेत नहीं मिलते। पहले से जानी-पहचानी डांस की चालें भी अलग महसूस हो सकती हैं: कोई तैयारी पहले हो जाती है, कोई कदम छोटा पड़ जाता है, हाथों का जुड़ाव अनजाना लगता है। इससे अभी तुम्हारे तालमेल के बारे में कोई फैसला नहीं किया जा सकता। घबराहट ध्यान बाँट देती है, और अलग-अलग शिक्षण अनुभवों के कारण एक ही चाल को करने के तरीके अलग हो सकते हैं।

इससे ज़्यादा अहम है कि तुम दोनों इस पर कैसी प्रतिक्रिया देते हो। क्या कोई चाल छूट जाने के बाद शांति से फिर शुरू किया जाता है? जब तुम्हें कम दबाव चाहिए, तो क्या दूसरा व्यक्ति सचमुच दबाव कम करता है? क्या तुम बिना सफ़ाई दिए कह पाते हो कि तुम्हें शुरुआत का संकेत समझ नहीं आया? तुम्हारी साफ़ तौर पर कही गई सीमा का अगले प्रयास में भी सम्मान होना चाहिए। सिर्फ़ दोस्ताना जवाब देना काफ़ी नहीं है।

तकनीकी कौशल और सहज व्यवहार, ये दोनों अलग-अलग बातें हैं। किसी के साथ तुम्हारा ताल बिगड़ सकता है, फिर भी तुम सुरक्षित महसूस कर सकते हो। इसके उलट, चालें ठीक से चल सकती हैं, जबकि तुम पर दबाव डाला जा रहा हो। दोनों का आकलन अलग-अलग करो। तुम्हारी डांस भूमिकाओं का बुनियादी तालमेल सिर्फ़ शुरुआती स्थिति है, मुलाक़ात के बारे में कोई फैसला नहीं। तलाश शुरू करते समय कौन-से मापदंड मददगार होते हैं, यह लंदन में सही डांस पार्टनर ढूँढ़ने की जानकारी में जानो।

एक छोटा-सा विराम एक-दूसरे को जानने की प्रक्रिया से परीक्षा जैसा तनाव हटा देता है और ईमानदार प्रतिक्रिया के लिए जगह बनाता है।
एक छोटा-सा विराम एक-दूसरे को जानने की प्रक्रिया से परीक्षा जैसा तनाव हटा देता है और ईमानदार प्रतिक्रिया के लिए जगह बनाता है।

पहली बार साथ नाचने के अनुभव को इस तरह खास बनाओ

  1. मुलाक़ात की सीमा पहले से तय करो

    मिलने की जगह, शुरुआत का समय और खत्म होने का लगभग समय तय कर लो। मकसद साफ़-साफ़ बताओ कि यह डांस फ़्लोर पर एक-दूसरे को जानने के लिए है, आगे मिलने का कोई वादा नहीं; इससे तुम्हें पता रहेगा कि आगे मुलाक़ात न होने पर भी दोस्ताना अंदाज़ में विदा लेना मुमकिन है।

  2. संपर्क और रुकने का संकेत तय करें

    पहली बार हाथ छूने से पहले बता दें कि आपके लिए कितनी दूरी सहज है और आप कौन-सी गतिविधियाँ छोड़ना चाहते हैं। एक आसान-सा “रुको” तय करें: यह सुनते ही रुकें, सुरक्षित तरीके से संपर्क छोड़ें और उसके बाद ही वजह पर बात करें।

  3. बुनियादी कदम से शुरुआत करो

    संगीत की लय को थोड़ी देर सुनो और छोटे, जाने-पहचाने कदमों से शुरुआत करो। पहले घुमाव और हाथों की अतिरिक्त गतिविधियाँ छोड़ दो; तुम्हें पता चलेगा कि तुम दोनों की शुरुआत अच्छी है, जब तुम बिना खींचे या धकेले अपना वज़न बदलने में तालमेल बिठा पाओगे।

  4. एक जानी-पहचानी डांस फ़िगर जोड़ना

    एक आसान फ़िगर जोड़ो, जिसे तुम दोनों पहले से जानते हो, और फिर बेसिक स्टेप पर लौट आओ। अगर संकेत स्पष्ट न हो, तो फ़िगर रोक दो और फिर से शुरू करो; इस कोशिश में अचानक किए जाने वाले फ़िगर, गहरे डिप और लिफ्ट शामिल नहीं हैं।

  5. एक ठोस प्रतिक्रिया को अमल में लाना

    गाने के बाद रुककर, तुम दोनों अपनी-अपनी एक ठोस बात बताओ जो तुमने महसूस की, जैसे हाथ के दबाव या कदमों की लंबाई के बारे में। अगले छोटे अभ्यास में सिर्फ़ इसी बात को बदलो; इससे तुम समझ पाओगे कि क्या तुम्हारी आपसी समझ से कोई महसूस होने वाला बदलाव आता है।

  6. अपने अनुभव को क्रम में रखो

    तय किए गए दायरे में नृत्य समाप्त करो और तीन बातों पर गौर करो: क्या तुम अपनी बात साफ़-साफ़ समझा पाए, क्या तुम्हारी सीमाओं का सम्मान किया गया, क्या कुछ समय के लिए तुम दोनों की लय मिली? हर बात के लिए किसी सामान्य राय के बजाय एक ठोस स्थिति मन में दर्ज करो।

  7. ईमानदारी से प्रतिक्रिया देना

    अंत में साफ़-साफ़ कह दो कि क्या तुम फिर से साथ नाचना चाहते हो या अभी भी अनिश्चित हो। “साथ नाचने के लिए शुक्रिया, यह मेरे लिए ठीक नहीं है” कह देना मना करने के लिए काफ़ी है; तुम्हें न तो तकनीकी कमियाँ गिनाने की ज़रूरत है, न ही दोबारा मिलने का वादा करने की।

लंदन में युगल नृत्य कक्षाएँ

अगर तुम एक-दूसरे को जानने के बाद अपनी तकनीक पर काम करना चाहते हो, तो udansa पर लंदन में तुम्हारे लिए उपयुक्त कक्षाएँ मिलेंगी।

आगे बढ़ने में मददगार प्रतिक्रियाएँ

हाँ, इसी तरह

  • “मेरे हाथ पर थोड़ा कम दबाव चाहिए” को स्पष्ट अनुरोध के रूप में कहो
  • कोई सुधार मिलने पर एक बदलाव आज़माओ
  • जताई गई असहजता को बिना सफ़ाई दिए स्वीकार करो
  • ठीक से न हुई डांस की एक मुद्रा को साझा कोशिश के रूप में मिलकर चर्चा करो

ऐसा नहीं

  • “तुम्हारी लीड ठीक नहीं है” जैसा सामान्य आरोप लगाना
  • सुधार करते समय एक साथ कई नए निर्देश देना
  • व्यक्त की गई असहजता को “यह तो इसका हिस्सा है” कहकर खारिज करना
  • डांस मूव बिगड़ जाने के बाद दोष देना

मुलाक़ात से जुड़ी तुम्हारी चेकलिस्ट

निकलने से पहले

तैयारी

नृत्य-विराम में

जागरूकता

घर लौटने के बाद

आकलन

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. पहली बार का अंदाज़ा लगाने के लिए, पहले से तय की गई थोड़ी-सी अवधि और कुछ गानों के साथ एक छोटा-सा प्रयास काफी है। बात करने के लिए एक विराम भी रखें, ताकि आप सिर्फ़ नृत्य की चालें दोहराते न रहें। किसी ठोस प्रतिक्रिया को आज़माने के लिए तुम्हें पूरी शाम देने की ज़रूरत नहीं है। अगर तुम थक जाओ, तो घबराहट और सचमुच की असहजता में फ़र्क करना मुश्किल हो जाएगा।