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अभ्यास की योजना5 मिनट

अभ्यास के लिए अपने डांस पार्टनर के साथ रोम में मिलने की योजना बनाओ

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • रोम में अपनी अभ्यास मुलाकात के लिए ऐसी जगह तय करो, जहाँ तुम दोनों भरोसेमंद तरीके से पहुँच सको।
  • अपनी साझा नृत्य अभ्यास के लिए किसी उपयुक्त कमरे का इस्तेमाल तभी करो, जब इसकी स्पष्ट अनुमति हो।
  • अभ्यास का लक्ष्य बनने वाला एक जाना-पहचाना स्टेप क्रम, साथ ही शुरुआत, अवधि और अंत, मिलकर तय करो।
  • मुलाकात से पहले एक साझा संदेश में प्रवेश व्यवस्था, संपर्क का तरीका और ज़रूरी संगीत की पुष्टि करो।

अपने डांस संपर्क को सक्रिय करो

udansa connect पर तुम अपने मौजूदा डांस साथी के साथ रोम में मिलने की जगह और अभ्यास का समय तय कर सकते हो। एक ठोस सहमति से एक अनौपचारिक सुझाव तय मुलाकात में बदल जाता है।

अपने डांस संपर्क को सक्रिय करो

एक अच्छा संपर्क कभी-कभी हफ्तों तक “हमें कभी अभ्यास करना चाहिए” तक ही सीमित रह जाता है। एक तय समय रखने से शुरुआत करना आसान हो जाता है: तुम्हें अभ्यास की कोई बड़ी योजना बनाने की ज़रूरत नहीं, बस एक ऐसा तय समय चाहिए जिस पर तुम दोनों भरोसा कर सको।

योजना बनाने के लिए तुम्हें क्या चाहिए

  • पहले से मौजूद कोई नृत्य संपर्क
  • लिखित संपर्क का साझा माध्यम
  • कदमों का ऐसा क्रम जिसे तुम दोनों पहले से जानते हो
  • तुम्हारे उपलब्ध समय, आने-जाने के समय सहित
  • उपयुक्त नृत्य जूते और चलाने योग्य अभ्यास संगीत

अभ्यास-कक्ष तुम्हारी गतिविधियों के अनुकूल होना चाहिए

रोम में तुम दोनों के साझा अभ्यास के लिए यह मायने नहीं रखता कि कोई जगह खाली दिख रही है या नहीं। किसी जगह तक पहुँच होना, वहाँ नृत्य करने की अनुमति नहीं है। कोई रास्ता, प्रतीक्षा-क्षेत्र या कार्यक्रम-कक्ष सिर्फ इसलिए अभ्यास की जगह नहीं बन जाता कि वहाँ उस समय कोई खड़ा नहीं है। कमरे के इस्तेमाल पर तय सहमति में तुम्हारा समय, संगीत और गतिविधि का प्रकार शामिल होता है। अगर इस्तेमाल के लिए भुगतान करना है, तो तय लागत को कैसे बाँटना है, यह भी तुम्हारी सहमति का हिस्सा है।

कितनी जगह चाहिए, यह कदमों के क्रम पर निर्भर करता है। छोटे-छोटे वज़न-परिवर्तनों के लिए जगह की ज़रूरत, बड़े दायरे में किए जाने वाले कदमों के क्रम से कम होती है। मन ही मन घूमने और बगल की ओर कदम रखने की भी कल्पना करके देखो: हाथ, बैग और फर्नीचर गतिविधि के क्षेत्र में नहीं आने चाहिए। फर्श समतल, सूखा और ठोकर लगने की चीज़ों से मुक्त होना चाहिए। बहुत अधिक पकड़ वाली जूते की तली घूमने में मुश्किल पैदा करती है; जूतों और फर्श का बहुत फिसलन भरा मेल गति को सुरक्षित ढंग से रोकना मुश्किल बना देता है।

नृत्य का कोई कार्यक्रम अपने आप इस सहमति का विकल्प नहीं बन जाता। अभ्यास की शाम और नृत्य-पार्टी के बीच का अंतर बताता है कि लंबे समय तक एक ही चीज़ को दोहराना हर कार्यक्रम के अनुरूप क्यों नहीं होता। अपनी मुलाकात के लिए किसी ऐसी गतिविधि को चुनना काफ़ी है जिसे तुम दोनों जानते हो। अगर तुम्हारे अनुभव में अंतर है, तो शिक्षक की भूमिका लिए बिना अभ्यास करना एक मददगार सीमा तय करता है: तुम दोनों साथ में दोहराते हो, एक-दूसरे को नई तकनीक सिखाने की कोशिश नहीं करते।

टैंगो नर्तकों के पैरों का क्लोज़-अप
कपड़े बदलने के लिए अलग समय रखने से यह सुनिश्चित होता है कि बुक किया हुआ अभ्यास समय पहला कदम उठाने से पहले ही कम न हो जाए।

इस तरह तुम्हारा संपर्क अभ्यास सत्र में बदल जाता है

  1. एक व्यावहारिक समय-खंड तय करना

    तारीख और आने-जाने सहित कुल उपलब्ध समय के साथ दो ठोस विकल्प बताओ। तुम्हारा डांस पार्टनर उनमें से एक चुनता है; तुम दोनों केवल एक व्यक्ति के लिए सुविधाजनक जगह चुनने के बजाय, दोनों की यात्रा को ध्यान में रखते हो। जब तुम्हारे समय-खंड आपस में मेल खाते हैं, तभी जगह तय करो।

  2. कमरे के इस्तेमाल पर पक्की सहमति तय करो

    कमरे के लिए जिम्मेदार व्यक्ति से एक ही बार में पूछो कि वहाँ नृत्य करने की अनुमति है या नहीं, संगीत के क्या नियम हैं, प्रवेश कैसे मिलेगा और कमरे का इस्तेमाल कितनी देर तक कर सकते हो। ज़रूरत हो तो खर्च और उनके बँटवारे को भी तय कर लो। कमरे पर तभी विचार करो, जब यह सहमति मिल जाए, सिर्फ़ कैलेंडर में खाली समय दिखने या दरवाज़ा खुला होने के आधार पर नहीं।

  3. एक ठोस काम चुनो

    एक परिचित क्रम चुनो और समस्या को ऐसे काम के रूप में बताओ जिसे देखा जा सके, जैसे एक घुमाव के बाद ताल में साथ-साथ आगे बढ़ना। “बेहतर नाचना” बहुत अस्पष्ट है। इस काम के लिए अपनी नृत्य भूमिकाएँ भी तय करो, ताकि तुम दोनों एक ही रूप की तैयारी करो।

  4. अभ्यास के समय को खंडों में बाँटना

    उदाहरण के लिए, 45 मिनट की योजना बनाओ: पहुँचने और शरीर को सक्रिय करने के लिए पाँच मिनट, बिना संगीत के दस मिनट, संगीत के साथ बीस मिनट, पाँच मिनट का विराम और अंत के लिए पाँच मिनट। यह योजना का एक उदाहरण है, प्रशिक्षण का निर्देश नहीं। समाप्ति का समय इस तरह तय करो कि सफ़ाई की अनुमति वाली उपयोग अवधि के भीतर हो जाए।

  5. एक पूरी पुष्टि भेजो

    एक ही संदेश में तारीख, शुरू होने का समय, समाप्ति का समय, पूरा पता, प्रवेश-द्वार, काम और साथ लाए जाने वाले संगीत का सार लिखो। आगमन के दिन संपर्क करने का कोई तरीका भी जोड़ो। इस खास योजना की संक्षिप्त पुष्टि माँगो, ताकि दो अलग-अलग व्यवस्थाएँ साथ-साथ न चलती रहें।

  6. पहुँचो और छोटी शुरुआत करो

    बैगों को डांस फ्लोर के बाहर रखो और धीमी, छोटी गतिविधियों से शुरू करो। चुने हुए क्रम को पहले संगीत के बिना और बड़े घुमाव लिए बिना आज़माओ। अगर जूते, फर्श या जगह अनुकूल न हों, तो गतिविधि को सुरक्षित रूप से एक पैर से दूसरे पर भार डालने तक सीमित करो या सत्र समाप्त कर दो।

  7. दोहराओ और समय पर खत्म करो

    छोटे-छोटे दौर में नाचो और हर बार सिर्फ़ एक चीज़ बदलो, जैसे साथ में शुरू करने का संकेत। इसके बाद बताओ कि असल में क्या काम आया, सारी गलतियाँ गिनाने के बजाय। तय समय पर नाचना बंद करो, कमरे को साफ़ करो और बाद के लिए अभ्यास का एक अनसुलझा बिंदु लिख लो।

रोम में युगल नृत्य कक्षाएँ

अगर तुम बाद में नए स्टेप सीखना चाहो, तो कोर्स फ़िल्टर में रोम के उपयुक्त विकल्प मिल जाएंगे।

गलतफहमियों से बचाने वाले समझौते

ऐसे करें

  • जिस प्रवेश द्वार का इस्तेमाल किया जा सकता है, उसका स्पष्ट उल्लेख करना
  • एक व्यक्ति द्वारा उपकरण और संगीत लाना
  • प्रतिक्रिया केवल पूरा अभ्यास होने के बाद देना
  • समय बढ़ाने का फैसला केवल आपसी सहमति से और जगह की अनुमति लेकर करना

ऐसा नहीं

  • मिलने की जगह के तौर पर सिर्फ़ इमारत का नाम भेजना
  • यह उम्मीद करना कि दूसरे व्यक्ति के पास संगीत होगा
  • हर कदम पर नई-नई सुधार की बातें चिल्लाकर कहना
  • बिना बताए तयशुदा समाप्ति समय से आगे बढ़ जाना

वह तारीख़ जिसे तुम्हें कैलेंडर में टिक करना है

रवाना होने से पहले

तैयारी

पहुँचने पर

शुरुआत

जाने से पहले

समापन

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. लक्ष्य को किसी छोटे, परिचित अंश के ज़रिए परख पाना चाहिए। “घूमने के बाद बिना अतिरिक्त कदम लिए आगे बढ़ना” देखा जा सकता है, जबकि “ज़्यादा आत्मविश्वास पाना” मुश्किल से ही परखा जा सकता है। हर बार सिर्फ़ एक बात पर ध्यान दो। इससे तुम्हें पता चलेगा कि किस बदलाव से मदद मिली, और तुम एक साथ मुद्रा, ताल और सभी डांस मूव्स पर बहस नहीं करोगे।