अपने डांस संपर्क को सक्रिय करो
udansa connect पर तुम अपने मौजूदा डांस साथी के साथ रोम में मिलने की जगह और अभ्यास का समय तय कर सकते हो। एक ठोस सहमति से एक अनौपचारिक सुझाव तय मुलाकात में बदल जाता है।
लेखन: Mary De Lucaअपडेट:
udansa connect पर तुम अपने मौजूदा डांस साथी के साथ रोम में मिलने की जगह और अभ्यास का समय तय कर सकते हो। एक ठोस सहमति से एक अनौपचारिक सुझाव तय मुलाकात में बदल जाता है।
एक अच्छा संपर्क कभी-कभी हफ्तों तक “हमें कभी अभ्यास करना चाहिए” तक ही सीमित रह जाता है। एक तय समय रखने से शुरुआत करना आसान हो जाता है: तुम्हें अभ्यास की कोई बड़ी योजना बनाने की ज़रूरत नहीं, बस एक ऐसा तय समय चाहिए जिस पर तुम दोनों भरोसा कर सको।
रोम में तुम दोनों के साझा अभ्यास के लिए यह मायने नहीं रखता कि कोई जगह खाली दिख रही है या नहीं। किसी जगह तक पहुँच होना, वहाँ नृत्य करने की अनुमति नहीं है। कोई रास्ता, प्रतीक्षा-क्षेत्र या कार्यक्रम-कक्ष सिर्फ इसलिए अभ्यास की जगह नहीं बन जाता कि वहाँ उस समय कोई खड़ा नहीं है। कमरे के इस्तेमाल पर तय सहमति में तुम्हारा समय, संगीत और गतिविधि का प्रकार शामिल होता है। अगर इस्तेमाल के लिए भुगतान करना है, तो तय लागत को कैसे बाँटना है, यह भी तुम्हारी सहमति का हिस्सा है।
कितनी जगह चाहिए, यह कदमों के क्रम पर निर्भर करता है। छोटे-छोटे वज़न-परिवर्तनों के लिए जगह की ज़रूरत, बड़े दायरे में किए जाने वाले कदमों के क्रम से कम होती है। मन ही मन घूमने और बगल की ओर कदम रखने की भी कल्पना करके देखो: हाथ, बैग और फर्नीचर गतिविधि के क्षेत्र में नहीं आने चाहिए। फर्श समतल, सूखा और ठोकर लगने की चीज़ों से मुक्त होना चाहिए। बहुत अधिक पकड़ वाली जूते की तली घूमने में मुश्किल पैदा करती है; जूतों और फर्श का बहुत फिसलन भरा मेल गति को सुरक्षित ढंग से रोकना मुश्किल बना देता है।
नृत्य का कोई कार्यक्रम अपने आप इस सहमति का विकल्प नहीं बन जाता। अभ्यास की शाम और नृत्य-पार्टी के बीच का अंतर बताता है कि लंबे समय तक एक ही चीज़ को दोहराना हर कार्यक्रम के अनुरूप क्यों नहीं होता। अपनी मुलाकात के लिए किसी ऐसी गतिविधि को चुनना काफ़ी है जिसे तुम दोनों जानते हो। अगर तुम्हारे अनुभव में अंतर है, तो शिक्षक की भूमिका लिए बिना अभ्यास करना एक मददगार सीमा तय करता है: तुम दोनों साथ में दोहराते हो, एक-दूसरे को नई तकनीक सिखाने की कोशिश नहीं करते।

तारीख और आने-जाने सहित कुल उपलब्ध समय के साथ दो ठोस विकल्प बताओ। तुम्हारा डांस पार्टनर उनमें से एक चुनता है; तुम दोनों केवल एक व्यक्ति के लिए सुविधाजनक जगह चुनने के बजाय, दोनों की यात्रा को ध्यान में रखते हो। जब तुम्हारे समय-खंड आपस में मेल खाते हैं, तभी जगह तय करो।
कमरे के लिए जिम्मेदार व्यक्ति से एक ही बार में पूछो कि वहाँ नृत्य करने की अनुमति है या नहीं, संगीत के क्या नियम हैं, प्रवेश कैसे मिलेगा और कमरे का इस्तेमाल कितनी देर तक कर सकते हो। ज़रूरत हो तो खर्च और उनके बँटवारे को भी तय कर लो। कमरे पर तभी विचार करो, जब यह सहमति मिल जाए, सिर्फ़ कैलेंडर में खाली समय दिखने या दरवाज़ा खुला होने के आधार पर नहीं।
एक परिचित क्रम चुनो और समस्या को ऐसे काम के रूप में बताओ जिसे देखा जा सके, जैसे एक घुमाव के बाद ताल में साथ-साथ आगे बढ़ना। “बेहतर नाचना” बहुत अस्पष्ट है। इस काम के लिए अपनी नृत्य भूमिकाएँ भी तय करो, ताकि तुम दोनों एक ही रूप की तैयारी करो।
उदाहरण के लिए, 45 मिनट की योजना बनाओ: पहुँचने और शरीर को सक्रिय करने के लिए पाँच मिनट, बिना संगीत के दस मिनट, संगीत के साथ बीस मिनट, पाँच मिनट का विराम और अंत के लिए पाँच मिनट। यह योजना का एक उदाहरण है, प्रशिक्षण का निर्देश नहीं। समाप्ति का समय इस तरह तय करो कि सफ़ाई की अनुमति वाली उपयोग अवधि के भीतर हो जाए।
एक ही संदेश में तारीख, शुरू होने का समय, समाप्ति का समय, पूरा पता, प्रवेश-द्वार, काम और साथ लाए जाने वाले संगीत का सार लिखो। आगमन के दिन संपर्क करने का कोई तरीका भी जोड़ो। इस खास योजना की संक्षिप्त पुष्टि माँगो, ताकि दो अलग-अलग व्यवस्थाएँ साथ-साथ न चलती रहें।
बैगों को डांस फ्लोर के बाहर रखो और धीमी, छोटी गतिविधियों से शुरू करो। चुने हुए क्रम को पहले संगीत के बिना और बड़े घुमाव लिए बिना आज़माओ। अगर जूते, फर्श या जगह अनुकूल न हों, तो गतिविधि को सुरक्षित रूप से एक पैर से दूसरे पर भार डालने तक सीमित करो या सत्र समाप्त कर दो।
छोटे-छोटे दौर में नाचो और हर बार सिर्फ़ एक चीज़ बदलो, जैसे साथ में शुरू करने का संकेत। इसके बाद बताओ कि असल में क्या काम आया, सारी गलतियाँ गिनाने के बजाय। तय समय पर नाचना बंद करो, कमरे को साफ़ करो और बाद के लिए अभ्यास का एक अनसुलझा बिंदु लिख लो।
अगर तुम बाद में नए स्टेप सीखना चाहो, तो कोर्स फ़िल्टर में रोम के उपयुक्त विकल्प मिल जाएंगे।
ऐसे करें
ऐसा नहीं
तैयारी
शुरुआत
समापन
लक्ष्य को किसी छोटे, परिचित अंश के ज़रिए परख पाना चाहिए। “घूमने के बाद बिना अतिरिक्त कदम लिए आगे बढ़ना” देखा जा सकता है, जबकि “ज़्यादा आत्मविश्वास पाना” मुश्किल से ही परखा जा सकता है। हर बार सिर्फ़ एक बात पर ध्यान दो। इससे तुम्हें पता चलेगा कि किस बदलाव से मदद मिली, और तुम एक साथ मुद्रा, ताल और सभी डांस मूव्स पर बहस नहीं करोगे।
उस गति से शुरू करो, जिस पर तुम दोनों क्रम को नियंत्रण के साथ कर सको। पहले बिना संगीत के गिनो, फिर कोई ऐसा गाना लगाओ जिसकी गति ठीक हो और जो धीमा हो। तेज़ गति से नाचना तभी सही है, जब एक मूव से दूसरे मूव में जाना स्थिर रहे। अगर मुश्किल हो रही हो, तो अपने साथी को मूव में खींचने के बजाय अंश छोटा कर दो।
हाँ, वज़न बदलने, रास्तों और एक मूव से दूसरे मूव में जाने के लिए तुम दोनों ज़ोर से गिन सकते हो। इससे शुरुआत और कदमों के क्रम पर तालमेल बिठाना आसान होता है। संगीत के वाक्यांशों के साथ तालमेल बैठाने के लिए बाद में तुम्हें सुनाई देने वाला संगीत चाहिए होगा। अलग-अलग हेडफ़ोन लगाकर साथ में पार्टनर डांस करना, सीधे बातचीत करने और संगीत के साथ भरोसेमंद तालमेल बनाए रखने को मुश्किल बनाता है।
देर से शुरू करने से कमरे से निकलने का तय समय अपने आप आगे नहीं बढ़ता। अभ्यास का समय कम करो और अंत में चीज़ें समेटने के लिए पर्याप्त समय रखो। कई काम जल्दबाज़ी में करने के बजाय संगीत के साथ एक अतिरिक्त बार अभ्यास छोड़ दो। समय बढ़ाने के लिए तुम्हारे डांस-पार्टनर की सहमति और कमरे के इस्तेमाल की अनुमति, दोनों ज़रूरी हैं।
वीडियो तभी बनाओ, जब तुम दोनों सहमत हो और कमरे के इस्तेमाल के नियमों में रिकॉर्डिंग की अनुमति हो। चुने हुए अंश की एक छोटी-सी रिकॉर्डिंग से, उदाहरण के लिए, कोई अतिरिक्त कदम पहचानने में मदद मिल सकती है। बिना पूछे दूसरे लोगों को वीडियो में शामिल न करो। यह भी तय कर लो कि रिकॉर्डिंग किसके डिवाइस पर रहेगी; वीडियो बनाने की सहमति का मतलब यह नहीं कि उसे प्रकाशित करने की भी अनुमति है।
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