Baletni glosar za početnike: Najvažniji pojmovi o držanju tijela

Tko prvi put uđe u baletnu dvoranu, često se osjeća kao da je u drugom svijetu. To nije samo zbog elegantnih pokreta, već prije svega zbog jezika. Cijeli svijet baleta koristi francuske termine kako bi precizno opisao pokrete, položaje i smjerove. Za tebe kao početnika, ovaj baletni glosar za početnike ključ je za praćenje uputa instruktora bez odlaganja. Umjesto da se mučiš razmišljajući što se misli, tvoj mozak brzo prevodi vokabular u ispravnu tjelesnu radnju.

Čvrsto osnovno znanje o ovim baletnim stručnim terminima za držanje također te štiti od nesporazuma i pogrešnih opterećenja. Kada naučiš baletni vokabular, odmah razumiješ treba li ti noga biti ispružena, koljeno savijeno ili os stabilizirana. Ovaj teorijski temelj daje ti potrebnu sigurnost da se na tečaju u potpunosti koncentriraš na svoje tijelo. Ako želiš unaprijed provjeriti kakvi su tvoji tjelesni preduvjeti, pomoći će ti naš samotest za osjećaj tijela u baletu.

Dva apsolutno osnovna pojma na koja ćeš naići na svakom satu su Plié i Tendu. Riječ Plié u prijevodu jednostavno znači savijen ili pogrbljen. U treningu opisuje kontrolirano savijanje koljena dok stopala ostaju ravno na podu, a zdjelica se drži uspravno. To je elastični amortizer za sve pokrete i polazište za gotovo svaki skok. Koljena pritom uvijek pokazuju točno u smjeru vrhova prstiju.

Nasuprot tome stoji Tendu, što u prijevodu znači ispružen. Kod ove vježbe stopalo klizi po podu prema van dok noga nije potpuno ispružena i samo vrh prstiju dodiruje pod. Stajna noga pritom ostaje čvrsto ispružena. Plié i Tendu čine savršenu igru savijanja i istezanja, iz koje proizlazi gotovo cijeli rad nogu u baletu. Kada usvojiš ova dva koncepta, već posjeduješ temelj za sve složenije nizove koraka uz šipku.

Osim pokreta nogu, nazivi za poravnanje cijelog tijela u prostoru igraju presudnu ulogu. Pojmovi poput En face znače da si cijelim gornjim dijelom tijela okrenut izravno prema publici ili ogledalu. Nasuprot tome stoje pojmovi poput Croisé za prekriženi položaj prema dijagonali prostora ili Effacé za otvoreni položaj nogu okrenut prema gledatelju. Ta poravnanja daju plesu njegovu trodimenzionalnu dubinu.

Kako bi održao te estetske linije čistima, stabilan centar tijela je neophodan. Samo onaj tko aktivira duboke mišiće trupa može graciozno pomicati ruke i noge u prostoru, a da pritom ne izgubi ravnotežu. Precizno razumijevanje stručnih pojmova pomaže ti da u pravom trenutku aktiviraš ispravnu skupinu mišića. Ako želiš ciljano podržati svoju pokretljivost u području nogu, preporučujemo ti naše baletne vježbe istezanja za kukove, koje će ti osjetno olakšati zauzimanje klasičnih položaja.