Skoči na glavni sadržaj
Tehnika stopala5 minuta

Plesati bočno uz Jive Chassé na malom prostoru

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Bočni Jive chasse sastoji se od tri prijenosa težine: iskorači u stranu, privuci drugu nogu i ponovno iskorači u stranu.
  • Pri zatvaranju noga koju privlačiš preuzima tvoju težinu, tako da se prva noga oslobodi za posljednji korak.
  • Mali bočni koraci i uspravan gornji dio tijela ograničavaju bočno kretanje, a da pritom ne preskočiš srednji prijenos težine.
  • Najprije polako vježbaj chasse bez glazbe, a zatim sigurnu izmjenu koraka prenesi u Jive ritam.

Na prepunom plesnom podiju primijeti se svaki nepotreban centimetar. Ako stopala pri izmjeni koraka zaostaju za tijelom, čak i jednostavno kretanje u stranu postaje naporno, a kontakt rukama odjednom počne zatezati.

Što ti je potrebno za vježbu

  • Slobodna površina s ravnim i suhim podom
  • Ravne, fleksibilne cipele bez jako prianjajućeg profila potplata
  • Sposobnost sigurnog stajanja na jednoj nozi
  • Ljepljiva traka koja se može ukloniti za označavanje poda
  • Za kraj: osoba za zajedničko vježbanje

Stopalo kojim zatvaraš nosi srednji korak

Kod chassea u Jiveu stopala na trenutak izgledaju kao da se samo primiču jedno drugome. Zapravo je zatvaranje zaseban korak s prijenosom težine. Za chasse ulijevo redoslijed stopala je lijevo, desno, lijevo. Udesno je desno, lijevo, desno. Ako srednje stopalo samo dotakne pod, ne dolazi do prijenosa težine. Tada prva noga mora izvesti završni korak još jednom, i to iz istog oslonca, često uz trzaj gornjeg dijela tijela.

Zatvaranje ovdje znači postaviti slobodno stopalo uz stajaće stopalo, bez križanja ili udaranja o njega. Stopala su gotovo spojena, ne moraš ih stiskati jedno uz drugo. Tijelo prenesi iznad novog oslonca, umjesto da ostaneš visjeti između široko razmaknutih nogu. Kontakt prednjim dijelom stopala blizu poda pomaže da ga tiho spustiš, ali ne zamjenjuje prijenos težine. Zato se nemoj umjetno podizati na prste.

Chasse se kreće bočno. Kompaktno ne znači ostati na početnom mjestu, nego svjesno skratiti put. Više o tome kako se ovaj korak uklapa u ples pronaći ćeš u uvodu u Jive u paru. Unatoč sličnim nazivima koraka, nemoj nepromijenjeno preuzimati pokret iz Cha-Cha-Cha: vremenski raspored triju koraka je drukčiji.

Oznaka na podu čini tvoj stvarni put vidljivim, čak i ako ti se koraci već čine malima.
Oznaka na podu čini tvoj stvarni put vidljivim, čak i ako ti se koraci već čine malima.

Uvježbaj bočni chassé korak po korak

  1. Označi početni položaj

    Zalijepi kratki komadić trake pokraj svog početnog položaja, ne ispod potplata cipele. Stani na desnu nogu s blago savijenim koljenima, a lijevu ostavi neopterećenu; oznaka će ti kasnije poslužiti kao referentna točka za bočno kretanje.

  2. Napraviti prvi bočni korak

    Pomakni lijevo stopalo malo ulijevo i prebaci težinu na njega. Odaberi širinu tako da možeš stajati na lijevom stopalu, a da pritom ne naginješ gornji dio tijela ulijevo niti potpuno ispružiš desnu nogu.

  3. Primakni desno stopalo i prenesi težinu na njega

    Dovedi desno stopalo nisko uz pod, pored lijevog, i prebaci težinu na desno. Kratko zastani: trebalo bi ti biti moguće rasteretiti lijevo stopalo bez prethodnog naginjanja; ako ne možeš, tijelo ti je još između stopala.

  4. Napravi treći korak ulijevo

    Ponovno napravi mali bočni korak ulijevo i prebaci težinu na njega. Desno stopalo ostaje neopterećeno i spremno; sada obrati pozornost na udaljenost do oznake jer ćeš, unatoč pravilnom zatvaranju koraka, odlutati daleko ako napraviš dva velika koraka prema van.

  5. Zrcaljenje slijeda koraka udesno

    Kreni s težinom na lijevoj nozi, zakorači desnom u stranu, privuci lijevu pa zakorači desnom u stranu. Polako ponovi u oba smjera; nakon svakog trokoraka odgovarajuća noga treba biti slobodna za suprotni smjer, bez dodatnog tap-koraka.

  6. Zamijeni pauze ritmom

    Spoji tri koraka tečno u Jive ritmu, primjerice na „3 a 4“: srednji korak je kratak, a razmaci nisu jednaki. Tek nakon toga dodaj glazbu; ponovno uspori čim spajanje stopala postane tek dodir.

  7. Uskladite kratku putanju udvoje

    Stanite jedno nasuprot drugome i započnite zrcalnim slijedom koraka, vodeći ulijevo, a prateći udesno. Plešite uz lagani kontakt rukama u istom smjeru kretanja; neka vaše ruke prate putanju, bez povlačenja ikoga u stranu, a oboje ostanite iznad vlastitih stopala.

Mali koraci bez izbjegavajućih pokreta

Tako je

  • Slobodno stopalo vodi nisko uz pod pored oslonjene noge
  • Koljena pri prijenosu težine drži mekima i pokretljivima
  • Gornji dio tijela pomiči iznad stopala
  • Rukama prati zajednički put

Ovako ne

  • Zamahnuti slobodnom nogom preko u visokom luku
  • Ispružiti koljena prije svakog bočnog koraka
  • Nagnuti gornji dio tijela u stranu prije pomicanja stopala
  • Povlačiti drugu osobu rukom u stranu

Tvoja kontrola tijekom vježbe

Prije prvog prolaska

Priprema

Nakon sporog niza koraka

Kontrola

Nakon zajedničkog prolaska

Završetak

Česta pitanja

  1. Ne, cipele se ne moraju dodirivati pri zatvaranju. Slobodna noga dolazi gotovo uz stojnu nogu, bez pritiska na njezin unutarnji rub. Mali prirodni razmak bolji je od prisilnog stiskanja stopala jedno uz drugo; važno je da možeš stajati na nozi kojom zatvaraš i rasteretiti drugu.

Tečajevi latino plesova za tvoj izmjenični korak u Jiveu

Na tečaju latino plesova možeš uz vodstvo vježbati kompaktni chassé i učvrstiti promjenu težine i u paru.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Hrvatska: još nema tečajeva

Pretplati se na bilten, javit ćemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje tečajeve

Njemačka: pogledaj tečajeve

Pronađi plesnog partnera

Kompaktan korak traži vježbu

Na udansa možeš pronaći plesne partnere s kojima možeš polako ponavljati mali bočni izmjenični korak u stilu Jivea. Dogovorite se za vježbanje u oba smjera prije nego što ga uklopite u svoje poznate figure.

Pridruži se besplatno
Kompaktan korak traži vježbu

S tim povezano

Pročitaj više