Odjeća za suvremeni ples: trenirati u čarapama ili bos?

Odjeća za suvremeni ples bitno se razlikuje od one za klasični balet ili Hip-Hop. Ovdje nije riječ o ekstremnom naglašavanju mišića ili pokazivanju širokih silueta ulične mode. Dobra odjeća za moderni ples za početnike prije svega se ističe funkcionalnošću, rastezljivošću i zaštitom kože. Budući da tijekom sata imaš puno kontakta s podom, duga odjeća je često najbolji izbor. Duge, elastične sportske hlače ili tajice štite tvoja koljena od trenja i modrica pri brzim prijelazima.

Hlače je najbolje kombinirati s udobnom majicom kratkih ili dugih rukava u slojevitom izgledu. Preširoka odjeća može te ometati dok plešeš ili zaklanjati pogled učitelju na tvoje držanje tijela. Gornji dio koji dobro pristaje, ali ne steže, stoga je idealan. Ako se želiš intenzivnije baviti tipičnim pokretima na podu, u našim Contemporary Floorwork uputama pronaći ćeš vrijedne savjete za fluidan prijelaz iz stojećeg položaja na pod.

Pitanje trebaš li plesati bosonog ili u čarapama zaokuplja gotovo svakog početnika. Plesanje bosih nogu nudi ti maksimalno prianjanje na plesnom podiju. Izravno osjećaš podlogu, možeš se snažno odgurnuti od poda i imaš siguran oslonac pri okretima i skokovima. Ipak, gola koža na nekim studijskim podovima može i kočiti ili dovesti do bolnog trenja pri brzim kliznim pokretima.

Čarape s druge strane omogućuju prekrasno meke, fluidne pokrete i okrete bez napora. Obične pamučne čarape su međutim često previše skliske i nose rizik od ozljeda. Ovdje na scenu stupaju posebne prednosti plesnih čarapa za Contemporary. Ove čarape su na strateškim mjestima poput jastučića stopala ili pete opremljene zonama za prianjanje. One ti nude savršenu ravnotežu između kliznosti za okrete i prianjanja za siguran oslonac. Za one koji traže prijelaz s klasičnih tehnika, isplati se pogledati i zagrijavanje za balet kako bi optimalno pripremio zglobove na opterećenje.

Prilikom kupnje svoje prve opreme za suvremeni ples, obrati pozornost na izdržljive materijale. Budući da je odjeća pod velikim opterećenjem zbog kontakta s podom, mješavine pamuka i elastina ili funkcionalna sintetička vlakna su idealan izbor. Otporna su na habanje, prozračna i bez problema prate svako istezanje. Izbjegavaj odjeću s patentnim zatvaračima, gumbima ili tvrdim šavovima jer te mogu bolno žuljati dok ležiš ili se kotrljaš po podu.

Za stopala, osim čarapa, postoje i takozvane plesne papučice ili štitnici za prednji dio stopala koji prekrivaju samo jastučiće. Oni su posebno prikladni ako cijeniš estetiku bosonogog plesa, ali želiš zaštititi kožu na jastučićima stopala od trenja. U konačnici, odluka ovisi o tvojim osobnim preferencijama i fokusu pojedinog sata. Ako te uz suvremeni ples zanimaju i drugi oblici fluidnih pokreta, možda će ti naš vodič o Contact Improvisation za početnike biti zanimljiva inspiracija.