Saidi ples sa štapom: tehnika i ravnoteža s asayom

Ples s asayom, tradicionalnim bambusovim štapom, fascinira svojom snažnom dinamikom i razigranom lakoćom kojom se rekvizit pokreće kroz zrak. Kako bi se postigao taj učinak, presudno je precizno rukovanje. Štap se ne drži grčevito, već se opušteno balansira između palca i kažiprsta. Takvo opušteno vođenje omogućuje tečnu primjenu tehnike plesa sa štapom Saidi, bez grčenja mišića u podlaktici. Preostali prsti služe samo kao vodilice i nježno prihvaćaju štap pri brzim promjenama smjera.

Ispravan položaj ruku čini temelj za svaki pokret. Ako štap obuhvatiš prečvrsto, gubiš fleksibilnost u zapešću koja je neophodna za kontinuirano vrtljenje kod orijentalnog plesa sa štapom. Pazi da ti ramena ostanu spuštena i opuštena dok tvoje ruke vode štap. Stabilna napetost mišića trupa osigurava da pokreti štapa djeluju organski iz tvoje sredine, a ne izolirano iz ruku. Ako želiš provjeriti svoje opće držanje, pomoći će ti naš vodič o napetosti tijela pri plesu.

Dinamično okretanje i kruženje štapom (assaya) jedan je od najspektakularnijih elemenata u Saidi plesu. Ključ za okretanje bez napora leži u fizičkoj točki rotacije štapa. Kako bi štap rotirao kontrolirano, moraš točno osjetiti njegovo težište. Pri okretanju prema naprijed i natrag, vrh štapa u zraku opisuje položenu osmicu. Taj pokret zahtijeva kontinuirano, nježno davanje impulsa iz zapešća, dok podlaktica ostaje uglavnom stabilna.

Česta pogreška pri vježbanju je pokušaj forsiranja pokreta s previše snage. Zbog toga štap lako izlazi iz vertikalne ili horizontalne putanje i blokira tijek plesa. Započni trening polako i usredotoči se na to da iskoristiš zamah štapa (assaya), umjesto da radiš protiv njega. Čim usvojiš ritam, okretanje možeš kombinirati s jednostavnim koracima u prostoru. Ako želiš općenito provjeriti svoju tehničku preciznost u orijentalnom plesu, pogledaj naš test razine trbušnog plesa na udansa.

Kruna plesa sa štapom je slobodna ravnoteža na glavi, ramenu ili boku. Savršena Saidi-Stock-Balance zahtijeva apsolutnu mirnoću u gornjem dijelu tijela i finu prilagodbu kroz koljena i zdjelicu. Prije nego što postaviš štap na glavu, trebaš odrediti točno središte asaye. Položi štap vodoravno na kažiprst dok ne ostane u ravnoteži. Upravo ta točka kasnije dolazi na tvoje tjeme.

Tijekom faze ravnoteže pogled ostaje usmjeren ravno naprijed, vrat je dugačak, a vratna kralježnica ispružena. Kako bi se kretao s balansiranim štapom, koristiš meke, opružene korake iz koljena. Svaki nagli potres uzrokovao bi pad asaye. Svjesnim izjednačavanjem pokreta jačaš duboke mišiće i poboljšavaš cjelokupnu koordinaciju tijela na plesnom podiju. Za još bolji osjećaj težišta u plesu preporučuje se i pogled na temu Aktivacija centra za suvremeni ples.