Warum beim Pole Dance die Stange rutschig wird

Eine Stange kann sich glatt anfühlen und trotzdem genügend Halt bieten. Entscheidend ist, was zwischen deiner Haut und der Oberfläche liegt. Ein dünner Feuchtigkeits- oder Produktfilm kann die Reibung verändern. Ein typisches Alltagsbeispiel ist Bodylotion vom Vorabend: Auch wenn sich die Haut morgens nicht mehr cremig anfühlt, können Rückstände beim warmen Training bemerkbar werden.

Bei einer fabrikneuen Stange kommen mögliche Produktions-, Verpackungs- oder Konservierungsrückstände hinzu. Eine neue Oberfläche ist nicht automatisch trainingsbereit. Eine Schutzschicht ist allerdings keine allgemeine Eigenschaft aller neuen Poles. Ihre Vorbereitung richtet sich nach Material und Herstelleranleitung, nicht nach einem pauschalen Hausmittel.

Davon unterscheidet sich fehlender Hautkontakt: Liegt Stoff zwischen dem vorgesehenen Kontaktbereich und der Stange, gleitet unter Umständen der Stoff, obwohl deine Haut dort halten würde. Das betrifft nur Bewegungen, die diesen Hautkontakt tatsächlich benötigen. Weder musst du für jede Bodenbewegung zusätzliche Haut freilegen, noch beweist mehr freie Haut allein sicheren Halt.

Diese Kontaktbedingungen betreffen sowohl tänzerische Verbindungen als auch athletische Haltefiguren. Wie sich die Trainingsziele unterscheiden, erklärt die Seite zu Pole Dance und Pole Fitness.

Schweiß macht das Problem oft zeitabhängig: Zu Beginn hält deine Hand, nach mehreren Wiederholungen gleitet sie. Trocknest du die Hand und der Kontakt wird unmittelbar besser, spricht das für einen Feuchtigkeitseinfluss. Es beweist nicht, dass die Stange selbst einwandfrei ist, denn mehrere Ursachen können gleichzeitig auftreten.

Sehr trockene Haut kann ebenfalls schlecht haften. Dann verändert weiteres Trocknen wenig oder verschlechtert das Kontaktgefühl. Deshalb ist „je trockener, desto besser“ keine verlässliche Regel. Eine trockene Handfläche sagt außerdem nichts darüber aus, ob an anderen benötigten Kontaktstellen genug Haut anliegt.

Eine kalte Metallstange kann sich zu Stundenbeginn anders verhalten als später im temperierten Raum. Bei kaltem Material und feuchter Raumluft ist auch Kondenswasser möglich. Das erkennst du eher an einem Feuchtigkeitsfilm als allein am kühlen Gefühl. Normales Aufwärmen kann die Bedingungen verändern, garantiert aber keinen Halt.

Materialien und Beschichtungen reagieren zudem unterschiedlich auf Feuchtigkeit und Produkte. Die Erfahrung mit einer Stange lässt sich deshalb nicht unverändert auf jede andere übertragen. Auch beim Zusammenspiel von Boden und Sohlen im Heels Dance entscheidet das Kontaktpaar, nicht eine Oberfläche für sich allein.

Za početnu procjenu dovoljan je kontaktni test u stojećem položaju na šipci odobrenoj za korištenje. Osloni težinu tijela na oba stopala. Postavi jednu ruku na šipku i blagim pritiskom procijeni klizi li odmah. Penjanje, visenje i položaji naglavačke ne daju potrebne dodatne informacije.

Mijenjaj samo jedan uvjet odjednom. Najprije osuši ruke čistom krpom i ponovi isti kontakt. Ako razlike nema ni tada, možeš usporediti drugi odobreni dio šipke. Ako se problem javlja samo na jednom mjestu, vjerojatnije je riječ o ostacima nego o općem problemu s rukama. Krpa s vidljivim tragovima daje još jedan trag, ali još ne otkriva o kakvom je ostatku riječ.

Takve ostatke ukloni na način predviđen za taj materijal, a ne snažnim ribanjem. Nakon sušenja ponovno procijeni kontakt. Ovaj test ne znači da je figura s opterećenjem sigurna: za to su važni i tehnika i stručno vodstvo.

Sredstva za bolje prianjanje dolaze u obzir tek nakon ove procjene. Proizvodi koji vežu vlagu i oni koji pojačavaju prianjanje imaju različite funkcije; slojevi različitih sredstava mogu stvarati ostatke. Ako ne možeš utvrditi uzrok klizanja, tijekom treninga možeš raditi pokrete na tlu uz šipku, bez oslanjanja težine tijela na nju. Koža koja peče, nadražena ili ozlijeđena koža nije razlog da forsiraš dodatne pokušaje kontakta.