Skoči na glavni sadržaj
Ples za seniore3 minute

Line Dance za seniore: pleši bez partnera

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Line Dance za seniore pleše se u linijama jedan pored drugog i jedan iza drugog, tako da za početak nije potreban stalni partner.
  • Ponavljajući slijedovi koraka treniraju pamćenje i jačaju ravnotežu, bez preopterećenja zglobova ili krvožilnog sustava.
  • Pleše se uz raznoliku glazbu, od countryja i šlagera do modernih pop ritmova, u društvenoj grupnoj atmosferi.

Zajedničko plesanje je moguće i bez partnera

Na udansa platformi pronaći ćeš istomišljenike u svojoj regiji koji dijele radost pokreta. Otkrij odgovarajuće tečajeve i jednostavno ostvari nova poznanstva u plesnoj zajednici.

Pridruži se besplatno
Zajedničko plesanje je moguće i bez partnera

Dio šire teme

Doživite zajedništvo i održite um u formi

Tko god se želi baviti plesom u zrelijoj dobi, često se susreće s istom preprekom: partner ne dijeli taj hobi ili jednostavno prolazite kroz život sami. Ovdje Line Dance nudi savršeno rješenje. Kod ovog plesnog oblika svi sudionici stoje u redovima jedan pored drugog i jedan iza drugog. Krećete se sinkronizirano prema utvrđenoj koreografiji koja se sastoji od ponavljajućih nizova koraka. Budući da nije potreban stalni plesni partner, prag za početak je iznimno nizak. Nitko ne mora čekati da bude pozvan na ples i nitko ne mora brinuti o tome da će nekome stati na noge.

Zdravstvene prednosti su pritom značajne. Budući da morate zapamtiti nizove okreta i koraka, Line Dance je izvrstan trening za pamćenje. Istovremeno, sinkronizirano kretanje u grupi uvježbava koordinaciju i osjećaj za ravnotežu, što vas u svakodnevnom životu štiti od padova. Tko se želi unaprijed malo orijentirati o tome kako uspješno započeti, može baciti pogled i na test tečajeva plesa za seniore. Za Line Dance u svakom slučaju nije potrebno nikakvo predznanje, jer treneri korak po korak objašnjavaju sve pokrete.

U savršenom redu do zajedničkog ritma: kod Line Dance-a se svi kreću sinkronizirano i dijele radost plesa bez pritiska plesnog para.
U savršenom redu do zajedničkog ritma: kod Line Dance-a se svi kreću sinkronizirano i dijele radost plesa bez pritiska plesnog para.

Line Dance na prvi pogled

Trebam li plesnog partnera za Line Dance
0
minuta kretanja po jedinici je dovoljno
45
Osnovni koraci za prve koreografije
4

Tečajevi plesa za starije u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući tečaj i poletno kreni na svoj prvi sat plesa.

Hrvatska: još nema tečajeva

Pretplati se na bilten, javit ćemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje tečajeve

Pronađi plesnog partnera

Ovako ćeš uspješno započeti svoj prvi sat Line-Dancea

  1. Odabir pravog mjesta u redu

    Pronađi mjesto u srednjim ili stražnjim redovima. Tako ćeš ispred sebe uvijek imati iskusne plesače, čijim se pokretima lako možeš orijentirati tijekom okreta.

  2. Pazi na stopala, a ne na ruke

    Najprije se usredotoči samo na stopala i zanemari ruke. Kada savladaš osnovni obrazac koraka prema naprijed, natrag i u stranu, ostalo će doći samo od sebe.

  3. Tiho brojanje ritma

    Iskoristi brojanje glazbe kako bi usvojio ritam. Koreografije se većinom temelje na jednostavnim uzorcima od 32 ili 48 koraka, koji se stalno ponavljaju.

  4. Nasmiješi se pogrešci i nastavi plesati

    Ne daj da te mali pogrešni koraci izbace iz takta. Ako propustiš korak, jednostavno se opušteno vrati u ples pri sljedećem ponavljanju sekvence.

Česta pitanja

  1. Za Line Dance su idealne ravne, udobne cipele s čistim potplatom koji lako klizi. Tenisice s previše profiliranim potplatom često se previše naglo zaustavljaju na parketu, što može opteretiti koljena.

Povezano s time

Čitaj dalje