Piše: Mary De LucaAžurirano
Na udansa platformi pronaći ćeš ljubitelje plesa u svojoj regiji i odgovarajuće tečajeve kako biste zajedno uživali u pokretu. Bez obzira na to fasciniraju li te tradicionalni plesovi u krugu ili poletni standardni ritmovi.
Ples održava kondiciju i gipkost u starijoj dobi, a uz to povezuje ljude. No, koji plesni stil najbolje odgovara tvojim potrebama kada tražiš ispunjavajuću aktivnost za slobodno vrijeme?
Narodni ples za starije osobe označava oblik plesa koji prilagođava tradicionalne, povijesno prenesene plesove u zajedničkim i grupnim formacijama za starije ljude. Karakteriziraju ga lako savladivi koraci i snažno društveno zajedništvo.
Tradicionalni ples za starije crpi iz golemog fonda povijesnih koraka koji se plešu zajednički. U tipičnoj skupini za narodni ples od 50 godina nadalje u prvom planu nije besprijekorno izvođenje kompliciranih slijedova koraka, već zajednički doživljaj u krugu ili u koloni. Glazba je često akustična i koristi tradicionalne instrumente poput harmonike, violine ili klarineta. Ti poznati zvukovi mnogima olakšavaju početak jer su ritmovi jasno strukturirani i lako ih je pratiti.
Velika prednost ovog plesnog oblika leži u njegovoj društvenoj strukturi. Budući da su koreografije većinom osmišljene za grupe, stalni partner nije nužan preduvjet. Tijekom plesa često mijenjaš pozicije i tako sasvim opušteno ulaziš u razgovor sa svim sudionicima. To jača osjećaj pripadnosti i uklanja društvene barijere, što upravo kod traženja partnera od 50 godina nadalje kroz ples stvara prekrasnu, neobaveznu osnovu.
U izravnoj usporedbi, tema društveni ples naspram narodnog plesa u starijoj dobi pokazuje temeljnu razliku u dinamici. Dok se narodni ples temelji na fiksnim grupnim koreografijama, društveni ples u klasičnom smislu temelji se na interakciji u paru. Ovdje učiš plesove poput engleskog valcera, Tango ili Discofox. Fokus je više na individualnom držanju, vođenju i zajedničkom doživljaju u dvoje na plesnom podiju.
Za starije osobe društveni ples nudi izvrsnu priliku za intenzivno vježbanje vlastite koordinacije i ravnoteže. Stalnim prilagođavanjem partneru i kretanjem u prostoru mozak je posebno angažiran. Svatko tko želi ciljano raditi na svom držanju tijela ovdje će pronaći vrijedne pristupe za izbjegavanje tipičnih pogrešaka, kako je opisano u vodiču na temu poboljšanje držanja kod plesova za seniore. Glazba u društvenom plesu također je modernija i seže od klasičnih šlagera do aktualnih pop balada.
Narodni ples za osobe iznad 50 godina
Klasični ples u paru
Otkrij radost pokreta i pronađi odgovarajuću plesnu grupu u svojoj regiji.
Hrvatska: još nema tečajeva
festivaludansa savjetBachata
workshopPles u paru
partyPles u paruDok plešu u zajednici, ljudi zaboravljaju na svoje godine i kreću se s lakoćom za koju su često mislili da su je izgubili u svakodnevnom životu.
Odluka o pravom formatu u potpunosti ovisi o tvojim osobnim željama i fizičkim predispozicijama. Ako tražiš druženje u velikoj grupi, nemaš stalnog partnera i cijeniš tradicionalnu kulturu, folklorna grupa za starije od 50 godina idealan je izbor. Pokreti su uglavnom nježni prema zglobovima, a osjećaj zajedništva na prvom je mjestu.
Ako te više privlači plesni podij u paru i želiš se kretati uz klasičnu ili modernu glazbu za parove, društveni ples nudi bolje mogućnosti za razvoj. Mnoge plesne škole danas nude posebne tečajeve za starije osobe koji prilagođavaju tempo i stavljaju fokus na uživanje u pokretu. Kako bi na zabavan način trenirao svoju mentalnu kondiciju, vrijedi pogledati i trening koordinacije za starije od 50 godina kroz ples, koji igra važnu ulogu u oba plesna svijeta.
Fokus na grupu i tradiciju
Tradicionalni plesovi u krugu ili u koloni potiču osjećaj zajedništva. Savršeno za sve koji žele plesati bez stalnog partnera i uživati u druženju u stalnoj grupi.
Fokus na par i držanje
Klasični plesovi u paru kao što su Waltz ili Foxtrot treniraju držanje i usklađenost u dvoje. Idealno za parove koji traže zajednički hobi i žele se kretati uz raznoliku glazbu.
Ne, kod narodnih plesova za starije osobe najčešće se pleše u grupi, u krugu ili u kolonama. Pozicije se stalno mijenjaju, tako da si dobrodošao i bez plesnog partnera te ćeš se brzo uklopiti.
Narodni ples koristi tradicionalne, često folklorne melodije s akustičnim instrumentima poput harmonike ili violine. Društveni ples koristi širok spektar standardne i latino glazbe, koja seže od klasičnih orkestara do modernih hitova.
Oba plesna stila su izvrsna jer ne opterećuju zglobove, treniraju ravnotežu i potiču mentalnu kondiciju kroz pamćenje koraka. Izbor ovisi isključivo o tvojim osobnim preferencijama.
Pronađi tečaj plesa za seniore: Uživaj u pokretu
Ples za seniore u gradu: Usporedba urbanih modela tečajeva
Bez straha na tečaj plesa za seniore: Odvaži se i kreni
Povratak plesu u zrelijim godinama: korak po korak
7 najboljih plesnih stilova za seniore u usporedbi
Ples u sjedećem položaju za starije: živahnost i druženje
Test za plesne tečajeve za seniore: Koji ti format odgovara?
