Kako svjesno usmjerenje oslobađa plesni tok
Tko želi bezbolno i elegantno kliziti plesnim podijem i u drugoj polovici života, trebao bi kritički pogledati vlastito držanje. Često se tijekom godina iz svakodnevice uvuku navike koje pri plesu dovode do blokada. Zaobljena leđa ili ukočeni kukovi blokiraju prirodni tijek pokreta i otežavaju skladne okrete. Čim naučiš svjesno izdužiti kralježnicu i opušteno spustiti ramena, mijenja se tvoj cjelokupni osjećaj tijela. Kako bi izgradio držanje za standardne plesove, nije potreban vrhunski sportski napor, već pažnja prema vlastitoj osi.
Posebno se pri zajedničkom okretanju pokazuje koliko je važna stabilna sredina. Kada glava stabilno počiva iznad kralježnice, a zdjelica ostaje lagano uspravna, nećeš izgubiti ravnotežu ni pri brzim promjenama smjera. Ovaj svjesni rad na tijelu ne samo da čuva kralježnične diskove, već tvojim koracima daje sasvim novu lakoću. Tko usvoji ove osnove, sprječava ozljede i može bezbrižno uživati u svom hobiju do duboke starosti.
