Skoči na glavni sadržaj
Vježbajte zajedno6 minuta

Uskladite kretanje u suprotnim smjerovima uz partnerske vježbe Quickstepa

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Najprije uvježbaj poznate četvrtokrete i Lock Step korake u paru, svaki zasebno, uz dogovorene stanke.
  • Uskladi smjer kretanja, duljinu koraka i završni položaj, bez kopiranja stopala osobe s kojom plešeš.
  • Na uskom mjestu skrati dio koji uvježbavaš, umjesto da izbjegavaš prepreku dodatnim koracima.
  • Pleši poznati dio bez prekida tek kad se vaši putovi kretanja pouzdano usklade.

Kad si sam, put ostaje slobodan, a udvoje isti korak odjednom postaje tijesan. Kratka stanka pritom može pokazati više nego nekoliko otplesanih krugova: primijetiš trenutak u kojem se vaše predodžbe o prostoru razilaze.

Što ti je potrebno za vježbe u paru

  • Već naučeni četvrtokreti i lock koraci
  • Kratka poznata sekvenca s tim figurama
  • Stalne uloge vođe i pratitelja tijekom jednog prolaza
  • Slobodna plesna površina s protukliznim, ravnim podom
  • Udobne plesne cipele koje dobro pristaju i fleksibilna odjeća za trening

Suprotne putanje se uklapaju, a da nisu zrcalne slike

Suprotna putanja je vlastita putanja koja odgovara kretanju tvog plesnog partnera. Ako se jedna osoba kreće prema naprijed, druga se u odgovarajućem dijelu kreće unatrag. Međutim, pri okretu ne prelazite automatski jednako dug put: ovisno o položaju, jedna se osoba kreće po široj, a druga po užoj putanji. Zato zajedničko vježbanje ne znači izvođenje istih koraka s obrnutim predznakom.

U ovim Quickstep vježbama za parove figura koju ste već naučili ostaje nepromijenjena. Ispituješ samo stižete li u isto vrijeme na odgovarajuće mjesto. Usko mjesto signal je da suziš putanju, a ne da izmišljaš korak za izbjegavanje. Dodatna promjena nogu može doduše spriječiti sudar, ali mijenja povezivanje i prikriva uzrok.

Osobito kod Lock Stepa preveliko kretanje prema naprijed može pritijesniti partnera koji se kreće unatrag. Sama križna pozicija ne objašnjava taj sukob. Ako ti putanja figure unatrag još nije sigurna, pomoći će ti upute za Quickstep Backward Lock prije nego što uskladiš obje putanje. Zatim u vježbi za parove uspoređuješ zajedničko kretanje, a ne oblik dvaju pojedinačnih križnih koraka. Pritom zadrži poznati redoslijed brojanja: stanke razdvajaju pokušaje, ne zamjenjuju nijedan broj unutar figure.

Odložene torbe trebaju biti izvan prostora za vježbanje kako se kretanje unatrag ne bi neočekivano zaustavilo.
Odložene torbe trebaju biti izvan prostora za vježbanje kako se kretanje unatrag ne bi neočekivano zaustavilo.

Spoji puteve u sedam zadataka

  1. Zajedno odredite početnu i završnu točku

    Zauzmite naučeni početni položaj i odredite smjer u prostoru u kojem bi prva poznata figura trebala završiti. Kao orijentir upotrijebite rub prozora ili oznaku na podu izvan plesnog prostora kako biste mislili na isti smjer.

  2. Izvedi četvrtokret sa završnim zaustavljanjem

    S partnerom otpleši samo poznati četvrtokret, brojeći zajedno, pa se zaustavi nakon posljednjeg potpunog prijenosa težine. Zadrži taj završni položaj: i ti i partner trebali biste moći zakoračiti sljedećom nogom, a da prethodno ne morate namještati položaj druge osobe.

  3. Izdvojite prvo usko mjesto

    Ponavljajte istu figuru i prekinite pokušaj neposredno prije mjesta gdje postaje tijesno. Ponovno plešite od početnog položaja do tog mjesta, kraćim putanjama; ako to uspijete bez sudara, dodajte preostali dio.

  4. Uvježbaj Lock Step kao cjelinu

    Započni poznati Lock Step iz naučenog početnog položaja i zaustavi se tek na kraju figure. Osoba koja se kreće naprijed skraćuje korake kad je prostor ograničen, a osoba koja se kreće unatrag zadržava svoju uobičajenu putanju umjesto da skrene u stranu.

  5. Ponovi istodobno završavanje pokreta

    Ponovi svaki od ovih kratkih dijelova i obrati pozornost završavate li posljednje prijenose težine istodobno. Ako jedno od vas još zaostaje, ponovite s manjim koracima i istim redoslijedom brojanja. Na kraju nitko ne bi trebao morati povlačiti drugu osobu za sobom.

  6. Vježbajte prijelaz zasebno

    Iz vašeg poznatog slijeda izdvojite samo završetak jedne figure i početak sljedeće. Otplešite taj odlomak nakon što zajedno odbrojite: prvi spojni korak trebao bi biti moguć bez dodatne promjene noge ili ponovnog namještanja, čak i ako se između figura nalaze drugi poznati koraci.

  7. Otplešite poznatu sekvencu

    Sada otplešite svoju poznatu kratku sekvencu bez dogovorenih zaustavljanja, najprije uz brojanje naglas, a zatim uz poznatu glazbu. Završite je na planiranom mjestu; ako vam je neki dio i dalje skučen, nakon toga vježbajte samo taj dio umjesto da odmah ponavljate cijelu sekvencu.

Ostavi pogreške vidljivima umjesto da ih prekrivaš

Ovako

  • Isprobaj jednu promjenu po pokušaju
  • Opiši pogrešku navodeći mjesto i pokret
  • Dovrši dogovoreni dio i kreni ispočetka
  • Pri dodiru stopala odmah stani

Ne ovako

  • Istodobno mijenjati duljinu koraka, smjer i ritam
  • Općenito optuživati plesnog partnera da pleše pogrešno
  • Nakon isječka neplanirano dodavati još figura
  • Unatoč kontaktu stopala, izgurati pokušaj do kraja

To označiš tijekom vježbe

Prije prvog pokušaja

Priprema

Nakon kratkih odjeljaka

Usklađivanje

Nakon cijele sekvence

Završetak

Česta pitanja

  1. Prekini vježbu čim pokrete počneš spašavati dodatnim koracima ili izgubiš koncentraciju. Kvaliteta vaših pokušaja važnija je od fiksnog broja minuta. Nakon stanke ponovite kratak odlomak umjesto da umornu cijelu sekvencu ponavljate više puta.

Standardni tečajevi za vježbanje Quickstepa

Na tečaju standardnih plesova možeš uz vodstvo uskladiti poznate figure Quickstepa s osobom s kojom plešeš.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Hrvatska: još nema tečajeva

Pretplati se na bilten, javit ćemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje tečajeve

Njemačka: pogledaj tečajeve

Pronađi plesnog partnera

Suprotni smjerovi trebaju plesnog partnera

Na udansi možeš pronaći plesnog partnera s kojim možeš vježbati poznate Quickstep figure u kratkim dionicama. Opiši figure koje poznaješ i ulogu u kojoj želiš vježbati.

Pridruži se besplatno
Suprotni smjerovi trebaju plesnog partnera

Uz to