Skoči na glavni sadržaj
Tehnika plesnih figura5 minuta

Kako sigurno plesati Quickstep Backward Lock unatrag

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Kod lock koraka unatrag pokretno stopalo križa ispred oslonca i preuzima težinu.
  • Ovdje objašnjena varijanta počinje lijevom nogom unatrag i prati ritam Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Tvoj plesni partner počinje desnom nogom naprijed i tijekom drugog Quicka križa desnu nogu iza lijeve.
  • Nakon položaja križanja otvaraš desnom nogom unatrag i nastavljaš zajedničko kretanje.

Križanje unatrag isprva djeluje proturječno: tijelo se kreće unatrag, a jedno stopalo ipak završava sprijeda. Čim razdvojiš stojnu i slobodnu nogu, prividni zapetljaj nogu postaje mali, razumljiv pokret.

Ovo ti treba za vježbu

  • Slobodnu, ravnu površinu za vježbanje bez nailazećih plesača
  • Odgovarajuće plesne cipele koje dobro prianjaju
  • Plesnog partnera za kretanje prema naprijed u suprotnom smjeru
  • Poznavanje ritmova Slow i Quick u Quickstepu
  • Siguran prijenos težine na jedno stopalo

Križanje mijenja raspored stopala, a ne putanju

Backward Lock je progresivna figura: stopala ti nakratko dolaze u položaj uskog križanja, dok se tijelo nastavlja kretati unatrag. Križanje je opterećen korak, a ne tek dodir poda. Ako težina ostane na dosadašnjoj stajnoj nozi, nećeš imati slobodno stopalo za nastavak. Možeš namjestiti položaj, ali nećeš otplesati figuru do kraja.

U ovoj uputi uloga koja pleše unatrag počinje lijevom nogom. Njezin slijed glasi: lijeva unatrag, desna unatrag i malo u stranu, lijeva križa ispred desne, desna unatrag. Suprotni smjer počinje desnom nogom naprijed. Ovaj opis uloga ne ovisi o tome tko vodi. Početno stopalo pripada odabranoj varijanti i nastavku; u zrcalnoj vježbi potrebno je dosljedno zamijeniti oznake stopala.

Blago bočno otvaranje u drugom koraku stvara prostor za križanje. To nije velik korak u stranu niti poziv da zakreneš gornji dio tijela. Plesni partner ostaje blago pomaknut u stranu, umjesto da su vam vrhovi stopala jedan nasuprot drugome. Za smještanje figure u repertoar pomoći će ti pregled figura Quickstepa za početnike. Sklad početnog stopala i putanje pokreta susrest ćeš i pri usklađivanju putanja koraka u desnom okretu Foxtrota; ipak, slijed stopala te figure ne prenosiš na ovaj Lock.

Obuća sa širokim potplatima zahtijeva veći razmak u križnom položaju nego uske tenisice za trening.
Obuća sa širokim potplatima zahtijeva veći razmak u križnom položaju nego uske tenisice za trening.

Vježbaj Backward Lock u sedam koraka

  1. Odredite početni položaj stopala i putanju unatrag

    Stani s težinom na desnoj nozi, a tvoj plesni partner neka stoji s težinom na lijevoj. Odredite kratku ravnu putanju i zauzmite opušten plesni položaj; ti se možeš slobodno kretati ulijevo, a tvoj partner udesno.

  2. Zakorači lijevom nogom unatrag na spori takt

    Zakorači lijevom nogom unatrag i potpuno prenesi težinu. Tvoja plesna partnerica istodobno zakorači desnom nogom naprijed, a blago pomaknuti položaj para omogućuje da njezina putanja stopala prolazi uz tvoju. Ovaj spori korak traje dva osnovna udarca, nemoj se zaustaviti na kraju.

  3. Malo se otvori udesno na Quick

    Zakorači unatrag udesno i malo u stranu na sljedeći osnovni takt. Tvoj plesni partner zakorači naprijed ulijevo i malo u stranu, prateći odgovarajući suprotni smjer. Otvaranje je malo: oboje završavate na novoj nozi, bez razdvajanja ruku.

  4. Prekriži lijevu nogu ispred desne

    Pomakni lijevu nogu na sljedećem Quicku tik ispred desnog stopala i prebaci težinu na lijevu. Tvoj plesni partner prekriži desnu nogu iza lijeve i prebaci težinu na desnu. Noge ti ostaju opuštene; lijevo stopalo ne spuštaš daleko ispred sebe kao pri koraku naprijed.

  5. Ponovno otvaranje udesno korakom unatrag

    Razriješi križni položaj desnim korakom unatrag na sporo. Osoba koja pleše s tobom ide lijevom nogom naprijed. Opet izbroji dva osnovna udarca: na kraju stojiš desno, osoba nasuprot tebi lijevo, a stopala više nisu isprepletena.

  6. Poveži četiri koraka bez zaustavljanja

    Pleši isti slijed uz „Slow, Quick, Quick, Slow“. Po potrebi koristi „jedan, dva, tri, četiri, pet, šest“ kao kontinuirano brojanje za vježbu kroz šest osnovnih taktova, a ne kao brojanje taktova. Svaki od dva koraka Quick traje upola kraće od koraka Slow.

  7. Zadržati slobodnu nogu za nastavak

    Najprije dovrši samo jedno ponavljanje i odredi koje su noge slobodne: tvoja lijeva, partnerova desna. Tek nakon toga dodaj već poznat odgovarajući korak. Dodatni prijenos težine koji se ne broji promijenio bi upravo uvježbani završni položaj.

Četiri detalja za razrješavanje križnog položaja

Ovako

  • Stopalo kojim prelaziš vodi tik uz stajnu nogu
  • Koljena pri križanju ostavi opuštenima
  • Nastavi kretanje unatrag tijelom
  • Održavaj povezanost u paru bez dodatnog pritiska rukom

Ovako ne

  • Zamahivati stopalom kojim se križa u širokom luku
  • Zaključavati koljena jedno uz drugo u položaju križanja
  • Zabacivati gornji dio tijela prema naprijed pri križanju
  • Rukama provlačiti plesnog partnera kroz križanje

Tvoja kratka provjera vježbanja

Prije prvog prolaza

Početak

Nakon spore sekvence

Kontrola

Nakon povezanog prolaza

Završetak

Česta pitanja

  1. Ne moraš gledati preko ramena tijekom svakog koraka unatrag. Za ovu je vježbu prostor ispred tebe slobodan prije početka i nema plesača koji ti dolaze ususret. Snažno okretanje glave i gornjeg dijela tijela mijenja vaš položaj u paru. Na punom plesnom podiju pregled prostora dodatna je odgovornost osobe koja vodi.

Tečajevi standardnih plesova za tvoj Quickstep

Vježbaj lock korak unatrag na tečaju s plesnim partnerom i jasnom plesnom povezanošću.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Uvježbaj kretanje unatrag zajedno

Na udansa connectu pronaći ćeš plesnog partnera ili partnericu s kojima možeš polako vježbati Backward Lock uz jasno dogovorene uloge. Tako ćete imati zajednički cilj vježbanja: križnu poziciju i kretanje u suprotnom smjeru.

Uvježbaj kretanje unatrag zajedno

Pročitaj više