Skoči na glavni sadržaj
Tehnika plesnih figura6 minuta

Sigurno plesati Quickstep Forward Lock u paru

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Lock korak prema naprijed izvodi se desnom nogom naprijed, lijevom naprijed, desnom prekriženom iza lijeve i lijevom naprijed.
  • Lock korak unatrag izvodi se lijevom nogom unatrag, desnom unatrag, lijevom prekriženom ispred desne i desnom unatrag.
  • Forward Lock ima četiri prijenosa težine u ritmu Slow, Quick, Quick, Slow.
  • U paru tijela ostaju blago pomaknuta jedno u odnosu na drugo kako bi se putanje obaju stopala mimoišle.

Položaj križanja izgleda uži nego što bi se trebao činiti. Kad vam stopala nakratko prolaze jedno pokraj drugoga, ne trebate ni snažno povlačiti za ruku ni raditi veliki zaobilazni pokret nogom.

Ovo ti je potrebno za Forward Lock

  • Slobodan, ravan prostor za vježbanje bez prepreka
  • Plesne cipele s potplatom koji omogućuje kontrolirano klizanje
  • Poznata zatvorena standardna plesna pozicija s blagim pomakom
  • Sigurno prebacivanje težine na jednu nogu
  • Početna težina naprijed na lijevoj nozi, natrag na desnoj

Križanje ne prekida kretanje prema naprijed

Forward Lock je progresivna figura u Quickstepu bez okreta tijekom četiri koraka. Vodeća uloga preuzima kretanje prema naprijed. Križanje je pritom korak s punim prijenosom težine: postavljaš desno stopalo iza lijevog i prenosiš težinu na njega. Samo lagano doticanje ne bi oslobodilo lijevo stopalo za sljedeći korak prema naprijed.

Tijelo se nastavlja kretati u započetom smjeru, iako su stopala nakratko prekrižena. Zato desno stopalo ne ide u širokom luku iza lijeve noge. Prolazi tik uz stopalo na kojem stojiš. Tvoj partner istodobno treba prostor za vlastito kretanje u suprotnom smjeru, unatrag.

U uobičajenoj izvedbi desni korak prema naprijed počinje izvan partnerovih stopala, s desne strane tvog partnera. Vaši gornji dijelovi tijela ostaju povezani i blago pomaknuti u odnosu jedan na drugi, ne stajete jedno nasuprot drugome, stopalo ispred stopala. Upute koje slijede pretpostavljaju ovaj početni položaj i odnose se samo na ovu figuru.

Ako ti je još teško potpuno prenositi težinu s jednog stopala na drugo, osnovni korak Foxtrota s obje uloge može ti poslužiti kao jednostavnija pripremna vježba. Razlike između Foxtrota, Slowfoxa i Quickstepa objašnjavaju zašto osjećaj kretanja iz tih plesova ne bi trebao neizmijenjen prenositi na ovaj niz križnih koraka.

Slobodan prostor za vježbu omogućuje ti da otplešeš plesnu kombinaciju do kraja, umjesto da staneš pred preprekom.
Slobodan prostor za vježbu omogućuje ti da otplešeš plesnu kombinaciju do kraja, umjesto da staneš pred preprekom.

Kako plesati Forward Lock korak po korak

  1. Zauzeti početni položaj

    Stanite u zatvoreni položaj, blago pomaknuti jedno u odnosu na drugo. Težina ti je naprijed na lijevoj nozi, a unatrag na desnoj; druge su noge slobodne. Odaberite ravni smjer za vježbu i opustite ruke, bez oslanjanja jedno na drugo.

  2. Desnom nogom naprijed na spori korak

    Iskorači desnom nogom naprijed, izvan partnerovih stopala, i prenesi težinu. Tvoj plesni partner iskoračuje lijevom nogom unatrag. Broji „jedan, dva“ za ovaj spori korak; započni korak naprijed preko pete i nastavi prijenos težine na prednji dio stopala.

  3. Korak lijevom nogom naprijed na quick

    Kreni lijevom nogom naprijed dok tvoj plesni partner desnom nogom ide unatrag. Brojite „tri” i ostanite na istoj putanji kretanja. Prednje stopalo sada se oslanja na prednji dio stopala; težina tijela prelazi na lijevu nogu, tako da desna ostaje slobodna za križanje.

  4. Prekriži desnu iza lijeve na quick

    Postavi desnu nogu tik iza lijeve i prenesi težinu na desnu na „četiri“. Osoba s kojom plešeš istodobno prekriži lijevu nogu ispred desne i prenese težinu na lijevu. Križanje neka bude usko, bez pritiskanja koljena jedno o drugo; pritom se vaši gornji dijelovi tijela ne okreću jedan od drugoga.

  5. Ponovno zakorači lijevom nogom naprijed na sporu dobu

    Izađi iz križnog položaja korakom lijevom nogom naprijed na „pet, šest“. Tvoj plesni partner zakorači desnom nogom unatrag. Zakorači naprijed na prednji dio lijevog stopala i na kraju spusti petu; završi ovaj korak s potpuno prenesenom težinom, bez dodatnog primicanja stopala.

  6. Odredite slobodno spojno stopalo

    Zaustavite se nakon posljednjeg Slowa, bez premještanja stopala. U smjeru naprijed desno stopalo mora biti slobodno, a u smjeru natrag lijevo. Ako to stopalo možete lagano podići od poda, bez pomicanja u stranu, završili ste četiri prijenosa težine.

  7. Zaplešite cijelu figuru u ritmu

    Ponovno zauzmite početni položaj i otplešite četiri koraka bez zaustavljanja. Izgovarajte „Slow, Quick, Quick, Slow“ zajedno s koracima: svaki Slow traje dva takta, a svaki Quick jedan. Pri križanju nemojte dodavati stanku.

Namjerno izvesti križni položaj

Tako je

  • Vodi prekriženo stopalo tik uz stajno stopalo
  • Prenesi težinu na prekriženo stopalo
  • Drži gornji dio tijela poravnatim dok se križaš
  • Do kraja otpleši posljednji korak prema naprijed

Ne ovako

  • Zamahnuti prekriženim stopalom u širokom luku
  • Samo dotaknuti pod prekriženim stopalom, bez prijenosa težine
  • Okrenuti ramena prema prekriženom stopalu
  • Nakon križanja odmah spojiti stopala

Ovako prepoznaješ uspješnu rundu

Prije početka

Početni položaj

Nakon prvog prolaza

Redoslijed koraka

Nakon prolaska uz brojanje

Ritam

Česta pitanja

  1. Forward Lock ima četiri koraka, svaki s prijenosom težine. Slijed traje šest glazbenih doba jer svaki Slow traje dva doba, a svaki Quick jedno doba. Zato, kad brojiš šest doba, ne staješ šest puta na stopalo: dulje trajanje pripada prvom i posljednjem koraku.

Standardni tečajevi za tvoj Quickstep

Na standardnom tečaju možeš vježbati Forward Lock uz odgovarajući rad stopala i zajednički smjer kretanja.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Hrvatska: još nema tečajeva

Pretplati se na bilten, javit ćemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje tečajeve

Njemačka: pogledaj tečajeve

Pronađi plesnog partnera

Vježbaj križni korak zajedno

Na udansa connect pronaći ćeš plesne partnere s kojima možeš ciljano vježbati Forward Lock. U profilu navedi Quickstep i svoju dosadašnju razinu tečaja kako biste počeli s odgovarajućom vježbom.

Besplatno se pridruži
Vježbaj križni korak zajedno

Uz to

Pročitaj više