Skoči na glavni sadržaj
Natjecateljski ples3 minute

Od rekreativnog do natjecateljskog plesa: moj put do plesnog podija

Ukratko
  • Prijelaz iz rekreativnog plesa u natjecateljski ples zahtijeva prelazak iz plesne škole u sportski klub s licenciranim trenerima.
  • Trening se pomiče od složenih figura prema apsolutnom usavršavanju držanja, tehnike stopala i ritma.
  • Ciljani atletski trening neophodan je za kondicijsko svladavanje fizičkog napora uzrokovanog s nekoliko uzastopnih natjecateljskih plesova.
  • Službeni ulazak u natjecanja u Njemačkom savezu za plesni sport ostvaruje se kupnjom natjecateljske iskaznice i započinje u klasi D, prilagođenoj razini sposobnosti.

Korak od društvenog plesnog kruga do treninga usmjerenog na postignuća

Trenutak u kojem se ugodan hobi pretvara u pravi natjecateljski sport obično se najavljuje tiho. Iako sam se osjećao ugodno u svom tjednom plesnom krugu, u nekom trenutku puko učenje novih figura više nije bilo dovoljno. Želio sam znati kakav je osjećaj savršene ravnoteže, kako se rad nogu u Engleskom valceru precizno postavlja na petu i kako kao par razviti dinamičnu prisutnost na plesnom podiju. Odluka da se usudim na prijelaz iz rekreativnog u natjecateljski plesni sport nije bila nagli skok, već postupni proces koji je započeo u glavi. Iz želje za većom preciznošću nastala je potreba za pravim treningom usmjerenim na postignuća.

Prijelaz iz opuštenog društvenog plesa u organizirani natjecateljski trening u klubu donosi potpuno novu strukturu. Odjednom se više ne radi o tome da se naniza što više složenih figura, već o usavršavanju apsolutne osnove. Svatko tko napravi taj korak brzo primijeti da sitnice odlučuju o dojmu na plesnom podiju. Čista orijentacija u prostoru u standardnim plesovima ključna je za preživljavanje u gustoj konkurenciji D-klase. Trening se seli iz plesne škole u sportski klub, gdje licencirani treneri pomno prate svaki korak. Taj fokus na čistu kvalitetu pokreta iz temelja mijenja vlastiti osjećaj tijela.

Osim tehnike, natjecateljski sport zahtijeva i potpuno drugačiju fizičku spremnost. Dok se u plesnom krugu nakon svake pjesme napravi kratka pauza, turnir zahtijeva postizanje vrhunskih rezultata u nekoliko plesova zaredom. Bez ciljanog kondicijskog treninga za plesače standardnih plesova brzo ćete zaostati na podiju. Moje osobno iskustvo ulaska u natjecateljski svijet pri DTV-u pokazuje: put je naporan, ali osjećaj kada se naporan rad isplati u dinamičnom, laganom krugu ne može se usporediti ni s čim u rekreativnom sportu.

Stopala i cipele plesnog para tijekom probe standardnih i latinoameričkih plesova
Koncentracija na detalje: na natjecateljskom treningu precizan rad nogu odlučuje o ocjeni na plesnom podiju.

Činjenice i brojke za početak natjecanja

Standardni plesovi u D-klasi
4
minuta vrhunske izvedbe po plesu
1,5
Suca u DTV turniru
5

Tvoj plan za uspješan ulazak u svijet natjecanja

  1. Pronađi odgovarajući klub

    Pronađi sportski klub koji nudi aktivne pripreme za natjecanja i slobodan trening na otvorenom prostoru. Ovdje ćeš pronaći potrebne uvjete i licencirane trenere.

  2. Smanji izbor figura

    Smanji svoje koreografije na osnovne figure dopuštene u D-klasi. Tijekom treninga se usredotoči isključivo na držanje, tehniku stopala i zajedničku ravnotežu.

  3. Izgradnja tjelesne kondicije

    Nadopuni svoj plesni trening vježbama izdržljivosti i snage izvan plesnog podija. Samo tako ćeš bez ozljeda izdržati intenzivne napore tijekom nekoliko krugova plesa.

  4. Zatraži startnu karticu

    Zatraži službenu startnu karticu Njemačkog plesnog sportskog saveza putem svog novog kluba. Time postaješ službeno kvalificiran za sudjelovanje na svim turnirima u svojoj dobnoj i natjecateljskoj kategoriji.

Česta pitanja

  1. Najvažnija razlika leži u fokusu pokreta. U rekreativnom plesu u prvom su planu zabava u pokretu i učenje novih figura, dok se u natjecateljskom plesu ocjenjuju tehnička savršenost, atletičnost i izravna sportska usporedba.

Standard tečajevi u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući trening za svoje sportske ambicije u plesovima u paru.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Pronađi svog plesnog partnera za natjecateljski sport

Na udansa platformi pronaći ćeš motivirane plesne partnere za natjecateljske treninge, odgovarajuću plesnu školu ili klubove u svojoj blizini koji će te podržati na tvom sportskom putu.

Pronađi svog plesnog partnera za natjecateljski sport

Čitaj dalje