Zašto klasičan trening izdržljivosti nije dovoljan za natjecateljske plesače
Tko želi biti na samom vrhu na standardnim turnirima, ne smije se oslanjati samo na tehniku. Jedno finale od tvog tijela zahtijeva sve: pet plesova u izravnom nizu, svaki oko minutu i pol vrhunske izvedbe pod strogim očima sudaca. Bez ciljanog kondicijskog treninga za standardne plesače, držanje tijela pada u posljednjem krugu, koraci gube dinamiku, a san o postolju postaje nedostižan. Kako bi izgradio potrebnu izdržljivost, običan plesni trening često nije dovoljan. Strukturiran, plesno specifičan fitness plan popunjava tu prazninu ciljanim jačanjem anaerobne izdržljivosti i snage držanja ruku.
Moderan fitness plan za standardne plesove kreće upravo tamo gdje je opterećenje najveće. U natjecateljskom plesu kondicija nije u monotonim maratonskim trčanjima, već u sposobnosti da bez problema izdržiš kratke, iznimno intenzivne faze opterećenja. Kombinacijom intervalnog treninga i funkcionalne izdržljivosti savršeno pripremaš svoj kardiovaskularni sustav na dinamiku od Engleskog valcera do Quickstep-a.
