Skoči na glavni sadržaj
Tehnika koraka6 minuta

Plesati zatvorenu promjenu unatrag u Bečkom valceru

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Zatvorena promjena unatrag u Bečkom valceru obuhvaća korak unatrag, korak u stranu i spajanje stopala uz prijenos težine.
  • Ako počinješ desnom nogom, zakorači desnom unatrag, lijevom u stranu i spoji desnu s lijevom.
  • Ako počinješ lijevom nogom, zakorači lijevom unatrag, desnom u stranu i spoji lijevu s desnom.
  • Osoba koja pleše s tobom počinje suprotnom nogom prema naprijed te dodaje korak u stranu i spajanje stopala u istim dobama.

Dva stopala mogu stajati jedno uz drugo, iako je tvoja težina još uvijek na pogrešnom stopalu. Upravo ta nevidljiva razlika odlučuje možeš li nakon malog prijenosa težine napraviti još jedan korak ili se prvo moraš namjestiti.

Ovo ti treba za vježbu

  • Partner za komplementarno kretanje prema naprijed
  • Sigurno stajanje na jednoj nozi bez pridržavanja
  • Ravna, suha podloga s dovoljno prostora za male korake
  • Udobne cipele s potplatom koji omogućuje kontrolirano klizanje
  • Poznavanje brojalice jedan, dva, tri

Zatvaranje stopala oslobađa drugo stopalo

Riječ „zatvoreno” ovdje označava spajanje stopala na trećem brojanju. Na kraju su stopala jedno pored drugoga, bez križanja. Pritom je ključno potpuno prebacivanje težine na stopalo kojim zatvaraš. Samo je tada drugo stopalo slobodno. Ako počinješ desnom nogom, na kraju težinu nosi desna; ako počinješ lijevom, na kraju težinu nosi lijeva. Između toga težinu svaki put preuzima drugo stopalo pri koraku u stranu.

U ovoj vježbi uloge se zovu „plesač koji se kreće unatrag” i „plesač koji se kreće naprijed”. To se odnosi na smjer njihova kretanja, a ne nužno na njihovu ulogu u vođenju. Tijekom vježbanja oboje mogu zamijeniti smjer. I u paru „lijevo” uvijek znači tvoju vlastitu lijevu stranu: budući da stojite jedno nasuprot drugome, bočni korak ulijevo jedne osobe nadopunjuje bočni korak udesno druge.

Najprije vježbaj trokorak bez namjernog okretanja. Tako možeš vidjeti prenosiš li doista težinu ili samo postavljaš jedno stopalo pokraj drugoga. Uključivanje u okrete dio je povezivanja koraka i promjena u Bečkom valceru. Za općenito razlikovanje dvaju valcera pomoći će ti uvod u učenje valcera. Ovdje svaka pojedina varijanta namjerno završava nakon trokoraka, prije nego što se ponovno namjestite.

Već te i mali razmak između spojenih stopala može navesti da zadržiš težinu na obje noge.
Već te i mali razmak između spojenih stopala može navesti da zadržiš težinu na obje noge.

Oba povratna koraka vježbaj zasebno

  1. Odrediti uloge i slobodnu nogu

    Stani nasuprot svom plesnom partneru u opuštenom zatvorenom plesnom držanju. Za promjenu unatrag koja počinje desnom nogom stojiš na lijevoj, a tvoj plesni partner na desnoj. Vrh tvog desnog stopala i vrh lijevog stopala tvog plesnog partnera mogu se podići od poda bez pomicanja gornjeg dijela tijela.

  2. Zakorači desnom nogom unatrag na prvu dobu

    Zakorači desnom nogom malo unatrag i prebaci težinu na nju. Osoba nasuprot tebi zakorači lijevom nogom naprijed. Najprije spusti stražnje stopalo na prednji dio stopala, a zatim spusti petu; vaše ruke ostaju mirne, bez povlačenja.

  3. Lijevo u stranu i zatvori desnom nogom

    Na dva zakoračiš lijevom nogom ulijevo, a tvoj partner desnom udesno. Na tri privučeš desnu nogu uz lijevu, a tvoj partner lijevu uz desnu. Oboje zatim prebacujete težinu na nogu kojom ste zatvorili. Zatim zastani: lijeva ti je noga sada rasterećena.

  4. Ponovno se postavi za početak lijevom nogom

    Na trenutak otpusti držanje i ponovno se postavi na početnu poziciju. U drugoj varijanti težina ti je na desnoj nozi, a osobi nasuprot tebi na lijevoj. Smjer unatrag ostaje isti. Ponovno postavljanje dio je stanke za vježbu i ne računa se kao dodatni plesni korak.

  5. Zakorači lijevom nogom unatrag na prvu dobu

    Zakorači lijevom nogom malo unatrag i prenesi težinu, dok osoba s kojom plešeš ide desnom nogom naprijed. Drži gornji dio tijela iznad pokreta, umjesto da zabacuješ ramena unatrag. Korak je dobar ako ti je nakon njega desno stopalo slobodno za pokret.

  6. Korak udesno i zatvori lijevom

    Na dva iskoračiš udesno, a osoba nasuprot tebi ulijevo. Na tri primakneš lijevu desnoj, a osoba nasuprot tebi desnu lijevoj. Potpuno prebaci težinu na lijevu nogu. Nakon toga možeš osloboditi desnu nogu, a da se prethodno ne moraš bočno prebaciti na drugu nogu.

  7. Zamjena smjerova kretanja

    Zamijenite smjerove kretanja i ponovno uvježbajte obje varijante uz izgovoreno brojanje. Nakon svakog trokoraka nakratko zastanite i opustite slobodno stopalo. Tek kad vam to uspije na obje strane, otplešite iste pojedinačne trokorake uz sporiju glazbu za vježbu, i dalje s pauzama između.

Kako pokret ostaje usklađen u paru

Tako treba

  • Zadržati tijelo iznad potporne noge
  • Uskladiti širinu bočnog koraka s partnerom
  • Držati ruke na istoj visini
  • Nakon pogreške ponovno se zajedno postaviti

Ne ovako

  • Zabacivati gornji dio tijela unatrag pri koraku unatrag
  • Koračati postrance dalje nego što osoba s kojom plešeš može pratiti
  • Njihati rukama gore-dolje na svaki takt
  • Ispravljati položaj stopala dodatnim poskokom

Tvoja provjera prije i nakon prolaska

Prije prvog trokoraka

Položaj

Nakon obje varijante

Kontrola

Tijekom vježbanja uz glazbu

Primjena

Česta pitanja

  1. Ne, pri ovim zatvorenim koracima unatrag postavljaš stopala jedno do drugoga na tri. Zatvaranje s prekriženim stopalima mijenja figuru i otežava kontrolu slobodnog stopala. Pri prvom pokušaju nakratko pogledaj završni položaj, zatim ponovno podigni pogled i drži vrhove stopala približno paralelno.

Tečajevi standardnih plesova za tvoje Waltz korake

Na tečaju standardnih plesova vježbaš spajanje stopala, prijenos težine i zajedničko kretanje, uz izravne povratne informacije o tehnici.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Hrvatska: još nema tečajeva

Pretplati se na bilten, javit ćemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje tečajeve

Njemačka: pogledaj tečajeve

Pronađi plesnog partnera

Zajedno vježbati promjenu koraka

Na udansi možeš pronaći plesne partnere za miran tehnički trening bečkog valcera. Opiši da želiš zasebno vježbati obje promjene unatrag uz brojanje, kako bi vaš prvi susret imao jasan početak.

Pridruži se besplatno
Zajedno vježbati promjenu koraka

Povezano s tim

Pročitaj više