Találd meg a hozzád illő Groove-ot
Az udansa oldalon olyan hasonló gondolkodású embereket találsz, akikkel megoszthatod a groove-ot a táncteremben, vagy egyszerűen csak együtt csiszolhatjátok az új streetdance alapokat.
4 perc
Tanuld meg a Hip Hop Bounce-ot: A megfelelő technika a groove-hoz
- A Hip-Hop-bounce egy folyamatos, ritmikus rugózás az egész testben, amely a térdben kezdődik, és a medencén át a felsőtestig terjed.
- A mozgás közvetlenül reagál a zene ütemére, miközben a test többnyire a hangsúlyos ütésre (on-beat) lefelé rugózik.
- A tiszta súlyáthelyezés egyik lábról a másikra képezi szinte az összes urbánus tánclépés technikai alapját.
- Az akrobatikus talajelemekkel ellentétben a bounce tiszta állómozgás marad, amely a tipikus, laza groove-ot biztosítja.
udansa közösség
A bounce a kulcs a lazasághoz a Hip-Hopban. Aki elsajátítja ezt az alapvető rugózást, az minden Streetdance lépést magától értetődően tesz groove-ossá a udansa segítségével.
Amire az edzésedhez szükséged lesz
- Lapos talpú tornacipő rugalmas talppal
- Kényelmes ruházat, amely nagy mozgásszabadságot biztosít
- Egy Hip-Hop szám tiszta, nem túl gyors ütemmel
- Egy kis hely az oldalirányú mozgáshoz
Miért a bounce a táncod alapja
A bounce az összes urbánus táncstílus dobogó szíve. E folyamatos fel-le mozgás nélkül, amely közvetlenül a zene ritmusából fakad, még a legösszetettebb koreográfiák is merevnek és mesterkéltnek tűnnek. A Hip Hop bounce tanulása nem arról szól, hogy mechanikusan hajlítsd a térded, hanem arról, hogy mély kapcsolatot építs ki a basszussal. Ez a mozgás átjárja az egész testet, ellazítja az ízületeket, és biztosítja a szükséges könnyedséget. Aki elsajátította a bounce-ot, az könnyedén mozog a táncparketten, és megalapozza az összes további Hip-Hop és Streetdance technikát. Ellentétben az akrobatikus Breakinggel, amely gyakran a földön zajlik, és amelyet az olyan útmutatókban találsz meg, mint a Breaking tanulása kezdőknek, a klasszikus, álló helyzetű bounce marad az abszolút alapja minden urbánus társastáncnak a udansa szerint.
udansa-tipp
Gyakorlás közben csukd be a szemed néhány percre. Próbáld meg a basszust nemcsak hallani, hanem a talpadon keresztül érezni a rezgést a padlón, és hagyd, hogy az a térdedbe áramoljon.
5 lépés a tökéletes Hip-Hop-groove eléréséhez
Találd meg az alacsony súlypontot
Állj a lábaiddal valamivel szélesebb terpeszben, mint a csípőd. Hajlítsd be enyhén a térdeidet, hogy stabil, de teljesen rugalmas állást érezz. A medencéd közben maradjon laza.
A függőleges rugózás megkezdése
Hagyd, hogy a térdeid a zene ütemére puhán behajoljanak, majd nyújtsd ki őket újra enyhén, anélkül, hogy teljesen kimerevítenéd őket. Az érzés olyan, mint a gyengéd rugózás egy trambulinon.
A testsúly kontrollált áthelyezése
Helyezd át a teljes testsúlyodat a jobb lábadra, miközben tovább bouncolsz, majd válts folyamatosan a bal lábadra. A bounce egyetlen pillanatra sem állhat meg.
Vedd igénybe a felsőtestedet
Hagyd, hogy a felsőtested természetesen reagáljon a lábaid mozgására. Amikor lefelé rugózol, a mellkasod enyhén előredől, hogy organikus módon kerekítse le a groove-ot.
Vidd a bounce-ot a térbe
Most tegyél kis lépéseket oldalra vagy előre a bounce ritmusában. Ügyelj arra, hogy minden talajfogás lágyan legyen rugózva, és a mozgás folyamatosan áramoljon át a testeden.
Közvetlen összehasonlítás: Így találod meg a groove-ot
- Használd a térdeidet rugalmasan, mint a lengéscsillapítókat
- Helyezd a súlyodat teljesen a támasztóláb fölé
- Hagyd a felsőtestedet lazán együtt mozogni
- Keresd a ritmust a zene mély basszusában
- A lábak merevek és teljesen nyújtottak
- Csak a felsőtest mozgatása lábmunka nélkül
- A levegő visszatartása és a törzs görcsössége
- Hektikus és a zene ütemével ellentétes rugózás
A te ellenőrzőlistád a tökéletes groove-hoz
Edzés előtt
Kezdéskor
Tánc közben
Gyakori kérdések
A bounce egy folyamatos, lágy rugózó mozgás a testtel a zene ritmusára. A lépés ezzel szemben egy célzott helyváltoztatás vagy súlyáthelyezés a térben, amely erre a rugózó alapérzetre épül.
Hip-Hop tanfolyamok a közeledben
Találd meg a megfelelő stúdiót, és tanuld meg az alapokat közvetlenül tapasztalt oktatóktól.
Ehhez illő
Hip-Hop és Streetdance: Az urbánus tánc világaFedezd fel a Hip-Hop és Streetdance lenyűgöző világát. Útmutatónk átfogó áttekintést nyújt a stílusokról, az alapokról és a tökéletes kezdetről minden korosztály számára.
Breaking kezdőknek: Így sajátítsd el az alapokatMinden kezdet könnyű: kezdőknek szóló útmutatónkkal megismerheted a Breaking négy legfontosabb elemét, és lerakhatod saját stílusod alapjait.
