Ugrás a fő tartalomra
Urban Dance alapok4 perc

Tanuld meg a Hip Hop Bounce-ot: A megfelelő technika a groove-hoz

Szerző: Mary De LucaFrissítve:

Röviden
  • A Hip-Hop-bounce egy folyamatos, ritmikus rugózás az egész testben, amely a térdben kezdődik, és a medencén át a felsőtestig terjed.
  • A mozgás közvetlenül reagál a zene ütemére, miközben a test többnyire a hangsúlyos ütésre (on-beat) lefelé rugózik.
  • A tiszta súlyáthelyezés egyik lábról a másikra képezi szinte az összes urbánus tánclépés technikai alapját.
  • Az akrobatikus talajelemekkel ellentétben a bounce tiszta állómozgás marad, amely a tipikus, laza groove-ot biztosítja.

Találd meg a hozzád illő Groove-ot

Az udansa oldalon olyan hasonló gondolkodású embereket találsz, akikkel megoszthatod a groove-ot a táncteremben, vagy egyszerűen csak együtt csiszolhatjátok az új streetdance alapokat.

Csatlakozz ingyen
Találd meg a hozzád illő Groove-ot

A bounce a kulcs a lazasághoz a Hip-Hopban. Aki elsajátítja ezt az alapvető rugózást, az minden Streetdance lépést magától értetődően tesz groove-ossá a udansa segítségével.

Amire az edzésedhez szükséged lesz

  • Lapos talpú tornacipő rugalmas talppal
  • Kényelmes ruházat, amely nagy mozgásszabadságot biztosít
  • Egy Hip-Hop szám tiszta, nem túl gyors ütemmel
  • Egy kis hely az oldalirányú mozgáshoz

Miért a bounce a táncod alapja

A bounce az összes urbánus táncstílus dobogó szíve. E folyamatos fel-le mozgás nélkül, amely közvetlenül a zene ritmusából fakad, még a legösszetettebb koreográfiák is merevnek és mesterkéltnek tűnnek. A Hip Hop bounce tanulása nem arról szól, hogy mechanikusan hajlítsd a térded, hanem arról, hogy mély kapcsolatot építs ki a basszussal. Ez a mozgás átjárja az egész testet, ellazítja az ízületeket, és biztosítja a szükséges könnyedséget. Aki elsajátította a bounce-ot, az könnyedén mozog a táncparketten, és megalapozza az összes további Hip-Hop és Streetdance technikát. Ellentétben az akrobatikus Breakinggel, amely gyakran a földön zajlik, és amelyet az olyan útmutatókban találsz meg, mint a Breaking tanulása kezdőknek, a klasszikus, álló helyzetű bounce marad az abszolút alapja minden urbánus társastáncnak a udansa szerint.

A rugalmas alapállás döntő fontosságú: csak az tudja gyorsan és kontrolláltan áthelyezni a súlyát, aki lazán rugózik a térdeiben.
A rugalmas alapállás döntő fontosságú: csak az tudja gyorsan és kontrolláltan áthelyezni a súlyát, aki lazán rugózik a térdeiben.

5 lépés a tökéletes Hip-Hop-groove eléréséhez

  1. Találd meg az alacsony súlypontot

    Állj a lábaiddal valamivel szélesebb terpeszben, mint a csípőd. Hajlítsd be enyhén a térdeidet, hogy stabil, de teljesen rugalmas állást érezz. A medencéd közben maradjon laza.

  2. A függőleges rugózás megkezdése

    Hagyd, hogy a térdeid a zene ütemére puhán behajoljanak, majd nyújtsd ki őket újra enyhén, anélkül, hogy teljesen kimerevítenéd őket. Az érzés olyan, mint a gyengéd rugózás egy trambulinon.

  3. A testsúly kontrollált áthelyezése

    Helyezd át a teljes testsúlyodat a jobb lábadra, miközben tovább bouncolsz, majd válts folyamatosan a bal lábadra. A bounce egyetlen pillanatra sem állhat meg.

  4. Vedd igénybe a felsőtestedet

    Hagyd, hogy a felsőtested természetesen reagáljon a lábaid mozgására. Amikor lefelé rugózol, a mellkasod enyhén előredől, hogy organikus módon kerekítse le a groove-ot.

  5. Vidd a bounce-ot a térbe

    Most tegyél kis lépéseket oldalra vagy előre a bounce ritmusában. Ügyelj arra, hogy minden talajfogás lágyan legyen rugózva, és a mozgás folyamatosan áramoljon át a testeden.

Közvetlen összehasonlítás: Így találod meg a groove-ot

Helyes bounce

  • Használd a térdeidet rugalmasan, mint a lengéscsillapítókat
  • Helyezd a súlyodat teljesen a támasztóláb fölé
  • Hagyd a felsőtestedet lazán együtt mozogni
  • Keresd a ritmust a zene mély basszusában

Tipikus hibák

  • A lábak merevek és teljesen nyújtottak
  • Csak a felsőtest mozgatása lábmunka nélkül
  • A levegő visszatartása és a törzs görcsössége
  • Hektikus és a zene ütemével ellentétes rugózás

A te ellenőrzőlistád a tökéletes groove-hoz

Edzés előtt

Felkészülés

Kezdéskor

Megérkezés

Tánc közben

Amikor

regisztrálj ingyen most

Gyakori kérdések

  1. A bounce egy folyamatos, lágy rugózó mozgás a testtel a zene ritmusára. A lépés ezzel szemben egy célzott helyváltoztatás vagy súlyáthelyezés a térben, amely erre a rugózó alapérzetre épül.

Hip-Hop tanfolyamok a közeledben

Találd meg a megfelelő stúdiót, és tanuld meg az alapokat közvetlenül tapasztalt oktatóktól.

Az összes megfelelő tanfolyam megtekintése

Magyarország: még nincsenek kurzusok

Iratkozz fel a hírlevélre, szólunk nekedVan táncstúdiód? Add hozzá a kurzusaidat

Németország: kurzusok megtekintése

Táncpartner keresése

Ehhez illő

Olvass tovább