Ugrás a fő tartalomra
Kizomba technika4 perc

Tanuld meg a Kizomba forgást: Egyszerű negyedfordulatok kezdőknek

Szerző: Mary De LucaFrissítve:

Röviden
  • A kezdőknek szánt Kizomba fordulatot mindig egy kontrollált, felsőtesttel indított negyedfordulattal kezdjük.
  • A vezető és a követő a teljes irányváltás alatt megtartja a szoros mellkasi kontaktust.
  • A fordulat lágyan, a talppárnákon történik, anélkül, hogy a lábak elveszítenék a kapcsolatot a talajjal.
  • A gyors, többszörös fordulatokat mellőzzük, hogy biztosítsuk a stabilitást a szoros ölelésben.

Találd meg a partnered a következő fordulathoz

Az udansa oldalán olyan hozzád hasonló embereket találsz a környékeden, akik szívesen megteszik veled az első lépéseket a táncparketten, vagy csiszolnák a technikájukat.

Csatlakozz ingyen
Találd meg a partnered a következő fordulathoz

A Kizomba a pár közötti finom kapcsolaton alapul. Az irányított negyedfordulattal könnyedén változatossá teheted a táncodat anélkül, hogy megzavarnád a harmonikus ölelést és a közös ritmust.

Erre lesz szükséged előtte

  • Biztos állás a Kizomba alaplépésben
  • Stabil, zárt tánctartás mellkasi érintkezéssel
  • Könnyen forgatható talpú cipő
  • Egy partner, aki készen áll a lágy súlyáthelyezésekre

Miért a negyedfordulat a Kizomba alapja

Aki elkezdi a Kizomba táncot, hamar rájön, hogy ez a tánc egy mély, szinte lebegő kapcsolaton alapul. A gyors pörgések vagy a nagy teret igénylő ívek, amelyeket más táncokból ismerhetsz, nem illenek ehhez az intim áramláshoz. Ehelyett egy jó Kizomba fordulat az apró részletekben rejlő abszolút precizitáson alapul. A negyedfordulat a tökéletes eszköz arra, hogy elegánsan válts irányt a táncparketten anélkül, hogy veszélyeztetnéd a szoros ölelést vagy a közös ritmust. Ha szeretnéd a Kizomba lépéseket megtanulni, ezek a lágy irányváltások képezik a stabil alapot a táncod áramlásához.

A minimális mozdulat varázsa

A Kizombában a pár nem heves karjelzésekkel forog, hanem a felsőtestek közvetlen érintkezése révén. Minden Kizomba negyedfordulatot a mellkas minimális súlypontáthelyezése indít el. A vezető csak néhány fokkal fordítja el a saját tengelyét, a követő pedig azonnal érzi ezt a szándékot a zárt tartáson keresztül. Aki itt erőből próbálja rángatni vagy tologatni a partnerét, az azonnal elveszíti az egyensúlyát. Koncentrálj arra, hogy a mozgást laposan és a talajhoz közel tartsd. A lábak szinte siklanak a parketten, miközben a felsőtest kijelöli az irányt.

5 lépés a tiszta negyedfordulathoz az udansa segítségével

  1. Stabil testtartás kialakítása

    Alakíts ki egy stabil, egyenes testtartást, és keresd a lágy mellkasi kontaktust a partnereddel. A keret stabil marad anélkül, hogy nyomás vagy húzás keletkezne a karokban, miközben az udansa segít a fejlődésben.

  2. Találd meg a ritmust

    Kezdetnek táncoljatok néhány alaplépést egy helyben, hogy elmélyítsétek a zene közös ritmusát, és érezzétek a súlypontáthelyezést.

  3. A negyedfordulat bevezetése

    A vezető a lépés pillanatában pontosan 90 fokkal fordítja el a mellkasát oldalra. A követő a szoros kapcsolat révén intuitív módon követi ezt a mozdulatot.

  4. A súlypont tiszta áthelyezése

    Tedd le a lábad finoman az új tengelyen, és helyezd át a testsúlyodat teljesen az új állólábadra, hogy biztosítsd az egyensúlyt az udansa segítségével.

  5. A forgás stabil befejezése

    Zárd a szabad lábadat súly nélkül, kontrolláltan, hogy befejezd a forgást, és azonnal készen állj a következő alaplépésre.

A Kizomba forgások elsajátítása: amit érdemes és amit nem szabad tenned

Helyes

  • A forgást lágyan, a mellkas irányításával kezdeményezd
  • Apró, kontrollált lépéseket tegyél a talajon
  • Tartsd meg a szoros kapcsolatot a partnereddel
  • A lábaidat laposan csúsztasd a parketten

Hiba

  • A karoddal rángatod a partneredet a forgásba
  • Túl nagy lépéseket teszel és megbotlasz
  • Távolságot tartasz a forgás közben
  • Kontrollálatlanul a földhöz vágod a sarkadat

A te ellenőrzőlistád a tökéletes negyedfordulathoz

Edzés előtt

Felkészülés

Kezdéskor

Érkezés

Forgás közben

Közben

regisztrálj ingyen most

Gyakori kérdések

  1. A Kizomba forgást a vezető felsőtestének súlypontáthelyezésével irányítjuk. A folyamatos mellkasi kontaktus révén a követő azonnal érzi az irányváltást, és a saját tengelye körül követi a mozdulatot.

Kizomba-tanfolyamok a közeledben

Találd meg most a számodra megfelelő tanfolyamot, és tanuld meg a Kizomba alapjait.

Az összes megfelelő tanfolyam megtekintése

Magyarország: még nincsenek kurzusok

Iratkozz fel a hírlevélre, szólunk nekedVan táncstúdiód? Add hozzá a kurzusaidat

Németország: kurzusok megtekintése

Táncpartner keresése

Közelgő események ebben a táncstílusban

Ehhez illő

Olvass tovább