Ugrás a fő tartalomra
Latin-amerikai táncok4 perc

Paso Doble alaplépés: Tanuld meg helyesen a menetlépéseket

Szerző: Bernhard De LucaFrissítve:

Röviden
  • A Paso Doble alaplépése egy kontrollált, menetelő lábmunkán alapul, tiszta kétnegyedes ütemben.
  • A táncosok egyenes felsőtesttel, büszke és stabil testtartással mozognak.
  • Az alaplépés egyszerű előrehaladó menetelésekből és egy oldalsó Chassé-ból áll.
  • A nemzetközi táncprogramban mellőzik a túlzó show-elemeket, és a hangsúly a térben való precíz mozgáson van.

A Paso Doble a spanyolok tüzes energiáját hozza el közvetlenül a táncparkettre. A precíz menetelő lábtechnikára helyezett megfelelő fókusszal könnyedén és magabiztosan vághatsz bele ebbe a büszke táncba az udansa segítségével.

Erre lesz szükséged a kezdéshez

  • Stabil cipő tiszta, csúszós talppal
  • Alapvető érzék a menetelő jellegű kétnegyedes ütemhez
  • Elegendő hely a szobában az előrehaladáshoz

Miért a menetelő karakter határozza meg a Paso Doble-t

A Paso Doble egészen különleges szerepet tölt be a nemzetközi táncprogramban. Míg más latin-amerikai táncok, mint a Rumba vagy a Cha-Cha-Cha, a lágy csípőmozgásokból és az áramló súlyáthelyezésekből élnek, itt a büszke, egyenes tartású menetelés uralkodik. Ha meg akarod tanulni a Paso Doble alaplépéseit, először félre kell tenned a megszokott csípőmozgást. A lábmunka kontrollált, menetelő lépéseken alapul, amelyeket laposan, a padló felett vezetve kell végrehajtani. A térdek kissé rugalmasak, de sosem ernyedtek, és a teljes törzs egy büszke, alapvető feszültség alatt marad. Ez a tiszta, ritmikus karakter a kezdők számára is érthetővé teszi a táncot, mivel a lépésminták nagyon közvetlenül illeszkednek a zenére.

A klasszikus nemzetközi táncprogramban mindenekelőtt az a cél, hogy biztonságosan és harmonikusan mozogj a térben. Nem kell spanyol torreádornak lenned ahhoz, hogy élvezd ezt a táncot. Bőven elég, ha az alapvető menetelő lábmunkát és az oldalsó Chassé-t tisztán kivitelezed. Ha többet szeretnél megtudni a helyes testfeszességről és a stabil keretről, érdemes vetned egy pillantást a Standardtánc tartás oldalra, mivel a Paso Doble hasonlóan zárt és fegyelmezett pozíciót igényel, mint a standard táncok. Gyakorlás közben koncentrálj arra, hogy minden lépést pontosan a zene kemény ütemére tegyél.

Négy lépésben a Paso Doble alaplépésig

  1. Vedd fel a büszke alapállást

    Állj egyenesen, húzd a vállaidat enyhén hátra és lefelé, és feszítsd meg a törzsedet. A vezető és a követő stabil, enyhén eltolt latin tánctartásban áll egymással szemben.

  2. Négy kontrollált lépés megtétele

    A vezető a jobb lábával lép előre, a követő pedig a bal lábával hátra. Tedd le a lábaidat laposan és határozottan, mintha csak elszántan menetelnél. Ismételd ezt összesen négy ütemen keresztül.

  3. Az oldalsó Chassé kivitelezése

    Az előrehaladó lépések után következik a Chassé. A vezető egy lépést tesz jobbra oldalra, zárja a bal lábát, majd újra oldalra teszi a jobb lábát. A követő ezt a mozdulatot tükrözi, laposan és pontosan.

  4. Az alaplépés stabil befejezése

    A Chassé után vidd vissza kontrolláltan a súlyodat az állólábadra, hogy gördülékenyen indulhass a következő lépéssorba vagy egy új irányba. A testtartásod közben végig aktív marad.

Kerüld el a hibákat, amikor Paso Doble táncot tanulsz kezdőként

Így igen

  • Vezesd a lábaidat laposan a talaj felett előre
  • Tartsd büszkén kihúzva a felsőtestedet
  • Minden lépést pontosan a kemény ütemre helyezz

Így ne

  • Túl magasra emelni a lábakat vagy ugrálni
  • Előreejteni a vállakat
  • Beépíteni a csípőmozgásokat, mint a Cha-Cha-Cha esetében

A te ellenőrzőlistád a Paso Doble sikerhez

Tánc előtt

Felkészülés

Gyakorlás közben

Közben

Gyakori kérdések

  1. A Paso Doble-t gyors kétnegyedes ütemre táncolják. Ez azt jelenti, hogy minden lépés pontosan az ütem két fő lüktetésének egyikére esik, ami menetelős jelleget kölcsönöz a táncnak.

Latin tánctanfolyamok a közeledben

Találd meg most a megfelelő tánciskolát, és tanuld meg a Paso Doble alapjait.

Az összes megfelelő tanfolyam megtekintése

Táncoljatok együtt

Az udansa oldalon hasonló gondolkodású táncosokat találsz, akikkel tarthatod a ritmust, valamint a környékeden elérhető tánckurzusokat. Regisztrálj, és vidd új lendülettel a táncparkettre!

Táncoljatok együtt

Olvass tovább