Ugrás a fő tartalomra
Latin-amerikai táncok4 perc

A promenade a Paso Doble-ban: lépéssorozat és testtartás

Szerző: Bernhard De LucaFrissítve:

Röviden
  • A promenade a Paso Doble-ban egy oldalirányú mozgás nyitott tartásban, amely során mindkét partner ugyanabba az irányba mozog.
  • A lépéssorozat négy precíz menetlépésen alapul, amelyeket pontosan a zene ütemére kell tenni.
  • A promenade végén történő irányváltást a vezető kontrollált jobbra fordulása indítja el.
  • A felsőtestben folyamatosan magas izomfeszesség szükséges ahhoz, hogy az átmenet során megőrizd az egyensúlyt.

A Paso Doble promenade-ja ötvözi a menetelő előre irányuló energiát a büszke eleganciával. Tudd meg itt, hogyan sajátíthatod el a lépéssorozatot, és hogyan hangolhatod össze tökéletesen az irányváltást a pároddal.

MeghatározásPromenád pozíció

A promenád pozíció a táncospár v-alakú nyitott tartását írja le, amelyben mindkét partner ugyanabba az irányba mozog előre, miközben a csípőjük a zárt oldalon érintkezik.

Büszkeség és indulótempó a parketten

A Paso Doble alapvetően különbözik a többi latin-amerikai tánctól. Míg a Salsa vagy a Cha-Cha-Cha esetében a lágy csípőmozgások dominálnak, ez a tánc egy büszke, feszes induló. A promenade az egyik legjellegzetesebb figura, amellyel ezt az energiát a táncparkettre viheted. Büszke, egyenes testtartásban mindkét partner egymás mellett, ugyanabba az irányba mozog, anélkül, hogy elveszítenék az intenzív kapcsolatot és a feszültséget a párban. Aki ezt a figurát uralja, az a spanyol bikaviadal tipikus dinamikáját viszi közvetlenül a parkettre.

Az alapot egy világos struktúra képezi, amely szorosan igazodik a klasszikus termi táncirányhoz. Ellentétben a versenytáncokkal, ahol gyakran rendkívül összetett koreográfiákat követelnek meg, a világtáncprogramban a promenade egy világos, követhető mintára összpontosít. A kihívás abban rejlik, hogy az előremozgást úgy kontrolláld, hogy az ellenőrzötten álljon meg, és folyékonyan menjen át egy új elembe.

A Paso Doble büszke tartása a mellkas széles kiemelését követeli meg, miközben a vállak mélyen maradnak.
A Paso Doble büszke tartása a mellkas széles kiemelését követeli meg, miközben a vállak mélyen maradnak.

A promenade pontos lépéssorozata részletesen

Ahhoz, hogy a promenade-ot tisztán hajtsátok végre, mindkét partnernek pontosan össze kell hangolnia a lépéseit. A lépéssorozat zárt szembenállásból indul. A leader azzal kezdeményezi a mozdulatot, hogy enyhén megnyitja a felsőtestét. Ez teremti meg azt a teret, amelyre mindkettőtöknek szüksége van az előrelépéshez. A mozgás négy ütemre történik a tipikus Paso Doble ritmusban, ahol minden lépést pontosan az energikus indulózene egy-egy ütemére kell tenni.

A leader a bal lábával lép előre promenade pozícióban, míg a follower a jobb lábával tükörszimmetrikusan követi. A közös előrelépés után egy átmenő lépés következik, amelynél a pár megtartja a menetelő dinamikát. Fontos itt, hogy a lábfejek enyhén kifelé nézzenek, és a térdek minimálisan hajlítva maradjanak, hogy megőrizzétek a Paso Doble tipikus, földhözragadt stabilitását. A karok kapcsolata a teljes szekvencia alatt stabil marad, és rugalmasan csillapítja az előre irányuló erőt.

Az út a büszke sétához

Helyes

  • Emeld meg büszkén a mellkasodat
  • Lépj pontosan az ütemre
  • Tartsd stabilan és feszülten a karjaid keretét

Helytelen

  • Összeesni
  • A lépéseket hanyagul csúsztatni
  • A karokat ernyedten lógatni

A Paso Doble táncban a promenade nem egy séta, hanem az abszolút jelenlét és a közös erő demonstrációja a parketten.

Tánctanár, Düsseldorf

Hogyan sikerül az irányváltás párban

A promenade legizgalmasabb pillanata a vége, amikor a párnak irányt kell váltania, hogy visszatérjen a Paso Doble alaplépésbe vagy egy másik figurába. Ezt az irányváltást többnyire egy kontrollált jobbra fordulással vezetik be. A vezető finoman blokkolja a követő előrehaladását a jobb karjával adott impulzussal, és a saját felsőtestét jobbra fordítja. Ezáltal az előre irányuló lendület forgó mozgássá alakul át.

A követő reagál erre a súlypontáthelyezésre, és az utolsó lépést úgy teszi meg, hogy a frontok újra záródjanak. Csak ezen a harmonikus összhangon keresztül előzhető meg, hogy a pár kibillenjen az egyensúlyából vagy esetlenül megálljon. A testtartás feszessége a forgás ezen pillanatában semmiképpen sem lankadhat. Csak feszes törzzsel és egyértelmű vezetéssel lehet elegánsan és büszkén elsajátítani a menetelésből a forgásba való hirtelen átmenetet.

Két szerep a tökéletes sétához

Vezetés

A vezető mint jeladó

Az impulzus és az irány megadása

Leaderként egy célzott, könnyed felsőtest-nyitással nyitod meg a promenádot. Te határozod meg a menetirányt, és az azt követő irányváltást a karkeretben adott egyértelmű impulzussal vezeted be.

Követés

A követő mint partner

Feszültség fenntartása és reagálás

Követőként stabil testfeszültséget tartasz, és követed az előre irányuló mozgást anélkül, hogy megelőznéd a vezetőt. Érzékenyen reagálsz a megállító impulzusra, és harmonikusan fejezed be a forgást.

Gyakori kérdések

  1. A vezető a bal vállának és a bal karjának enyhe nyitásával jelzi a promenádot. Ezzel tudatja a követővel, hogy a zárt tánctartás egy v-alakú előrehaladó mozgásba megy át.

Paso Doble tanfolyamok a közeledben

Találd meg most a megfelelő tánctanfolyamot, és tanuld meg a promenade lépéseit tapasztalt oktatóktól.

Az összes megfelelő tanfolyam megtekintése

Találd meg a partnered a Paso tánchoz

Az udansa connect oldalon találkozhatsz a közeledben lévő táncrajongókkal, akikkel gyakorolhatod a Paso Doble lépéseit, vagy kipróbálhatsz új figurákat a táncórákon.

Találd meg a partnered a Paso tánchoz

Olvass tovább