Hogyan védik a biomechanikai elvek az ízületeidet
Ranglistánk elemzése rávilágít, hogy a talajmunkában elkövetett legsúlyosabb hibák szinte mindig a helytelen erőelosztásra és a hiányos súlyáthelyezésre vezethetők vissza. Aki megpróbálja a zuhanást a csuklójával felfogni, vagy hagyja, hogy a térde fékezetlenül csapódjon a parketthez, az fájdalmas húzódásokat és zúzódásokat kockáztat. A biomechanika megmutatja, hogy a test folyamatos spirális forgása elegánsan vezeti el az ütközési energiát. Ha intenzívebben szeretnél foglalkozni a megfelelő felkészüléssel, útmutatónk a legjobb ruházat a floorwork edzésedhez segít abban, hogy a bőrödet és az ízületeidet további védelemben részesítsd a súrlódással szemben. A talajjal való érintkezés pillanatában történő tudatos kilégzés szintén elveszi a mozdulat keménységét, és védi a gerincet a rázkódásoktól.
