A védett tér az önálló, szabad gyakorláshoz
A saját otthonodban végzett edzés felbecsülhetetlen intimitást kínál. Mások megfigyelése nélkül teljesen a testtudatodra koncentrálhatsz, és kitörhetsz a megszokott mozgásmintákból. Ahhoz, hogy a gravitáció hatását a táncban optimálisan kihasználd, szabadíts fel legalább két-kétszer két méternyi helyet. Egy sima padló, amelyen mezítláb vagy zokniban csúszhatsz, ideális. A megfelelő ruházat, amelyet a stúdióban is viselsz, segít mentálisan átkapcsolni a mindennapokból az edzés üzemmódba. Ha bizonytalan vagy abban, melyik stílus illik hozzád a legjobban, vess egy pillantást a Contemporary Dance ruházatról szóló útmutatónkra.
A hétköznapi térből kreatív táncparkett
Tudatosan használd ki a lakásod adottságait. A falak, a szobasarkok vagy a bútorok szélei nem kell, hogy akadályok legyenek. Az improvizáció során fizikai tájékozódási pontokként szolgálnak, amelyekről elrugaszkodhatsz, amelyeknek nekitámaszkodhatsz, vagy amelyek mentén végigcsúszhatsz. Minden önálló edzést kezdj egy rövid megérkezéssel álló helyzetben, hogy hagyd áramlani a lélegzetedet, és a fókuszt teljesen a saját testedre irányítsd.
