Foxtrott gyakorlása párban: három feladat az összehangolt lépésutakért

Válasszatok egy rövid, egyenes útvonalat, elegendő távolságra a bútoroktól és a többi pártól. Vegyétek fel a megszokott páros tartásotokat, és döntsétek el, hogy az első feladatban ki halad előre, és ki hátra, anélkül, hogy szerepet cserélnétek a táncban.

Első feladat: Csak a két ismert lassú sétalépést táncoljátok, először kis lépésekkel, és közben hangosan számoljatok. Ezután álljatok meg együtt. Akkor sikerült a gyakorlat, ha mindketten egyenesen álltok, és a köztetek lévő távolság nem lett sem kisebb, sem nagyobb.

Ismételjétek meg ugyanazt a két sétalépést. Ha valamelyikőtöknek ki kellett térnie vagy nyújtózkodnia, mindketten rövidítsétek a lépéshosszt; csak akkor növeljétek óvatosan, ha továbbra is kényelmes, és jegyezzétek meg a legnagyobb távolságot, amelyet még mindketten korrekció nélkül meg tudtok tenni.

Második feladat: Vegyétek fel a közös, nyugodt kiinduló állást, végezzétek csak az általatok ismert oldalra záró lépéseket, és számoljatok a megszokott ritmusban. Kezdjétek kis oldalirányú lépésekkel, és ismételjétek, amíg záráskor senkinek sem kell oldalra lépnie, és a felsőteste sem billen utána.

Harmadik feladat: Táncoljátok el az ismert alaplépéssort a megtalált lépésritmussal és oldalirányú távolsággal, fordulat és új figura nélkül. Ismételjétek meg a szabad táncvonalatokon; az átmenet akkor jó, ha az oldalirányú lépés előtt sem lassítanotok, sem a távolságotokat korrigálnotok nem kell.

Kapcsoljátok be az ismerős zenét, és táncoljátok végig ugyanazt a lépéssort változatlan számolással. Ha a mozgás a zenére nagyobbá vagy kapkodóbbá válik, tegyetek kisebb lépéseket ugyanazzal a lüktetéssel; ha nyugodtan sikerül megismételni, tartsátok meg ezt a léptéket a mai gyakorlásra.

Fejezzétek be a gyakorlatot egy nyugodt próbálkozás után, és mondjatok mindannyian egy konkrét megfigyelést, például: „Oldalirányú mozgásnál a felsőtestem a lábam fölött maradt.” Jegyezzétek fel, melyik részt lehet még kisebbre venni, hogy a következő gyakorlat ne kezdődjön megint túl nagy lépésekkel.