Szerző: Mary De LucaFrissítve:
Az udansa-n olyan fiatalokkal találkozhatsz a környékeden, akiknek ugyanúgy kedvük van a tánchoz, mint neked. Cseréljetek eszmét, találjátok meg a megfelelő tanfolyamokat, és vágjatok bele közösen, stresszmentesen a táncba.
A páros tánc igazi csapatmunkát igényel. A megfelelő kommunikációval elkerülheted, hogy az apró lépéshibák frusztráló félreértésekhez vagy kínos csendhez vezessenek a táncparketten.
A táncórákon elkerülhetetlenül közel kerültök egymáshoz, nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is. Amikor a lépések nem sikerülnek, vagy elveszítitek a ritmust, fejben gyorsan a partneredre hárítod a felelősséget. Aki ilyen pillanatokban meggondolatlanul reagál, az frusztrációt szül, és gátolja a közös fejlődést. A páros táncban a konstruktív visszajelzés célja ezért sosem az, hogy kinek van igaza, hanem az, hogy csapatként jobban harmonizáljatok. Ha megtanulod a megfigyeléseidet tárgyilagosan megfogalmazni, és közben nyitott maradsz a partnered visszajelzéseire, azonnal kiveszed a tipikus feszültséget a helyzetből.
Különösen a diák tánctanfolyamokon, ahol sokan először állnak együtt a parketten, nagy a félelem a hibázástól. Aki eleve bizonytalan, az érzékenyen reagál a durva kioktatásra. A konstruktív kritika ismérve, hogy mindig a mozdulatot értékeli, sosem magát a személyt. Ahelyett, hogy azt az érzést keltenéd a partneredben, hogy ügyetlen, keressétek közösen a megoldást a lépéssorra. Ha előzetesen azon gondolkodsz, hogy egyedül jelentkezz-e a diák tánctanfolyamra, ez a tudás rendkívül sokat segít: minden párnak össze kell szoknia, és a megfelelő hangnem dönti el, milyen gyorsan forrtok össze csapattá az udansa közösségében.
Figyeld meg pontosan, mi megy félre a mozgás során, mielőtt megszólalnál. Fogalmazd meg az észleléseidet személyes érzésként, például: "Éppen egy kicsit elvesztettem az egyensúlyomat."
Csomagold a fejlesztési javaslatodat két őszinte dicséret közé. Először mondd el, mi az, ami már szuperül megy, aztán nevezd meg a lényegi pontot, végül pedig zárj egy motiváló mondattal.
Amikor a táncpartnered visszajelzést ad, hagyd, hogy végigmondja, anélkül, hogy azonnal védekeznél. Koncentrálj arra, hogy pontosan mire van szüksége a partnerednek ahhoz, hogy jól érezze magát tánc közben.
Próbáljátok ki a korrigált mozdulatot egyszer teljesen tudatosan, nagyon lassú tempóban. Így mindketten azonnal érezni fogjátok, hogy a változtatás meghozza-e a kívánt sikert.
Találd meg a hozzád illő tanfolyamot, és tanuld meg a legfontosabb lépéseket a parketten a korosztályoddal.
Magyarország: még nincsenek kurzusok
festivaludansa-tippBachata
workshopPárostánc
partyPárostáncÍgy igen
Így ne
Felkészülés
Közben
Csatlakozás
A legjobb, ha tényszerűen elmondod, mit érzel, anélkül, hogy szemrehányást tennél. Használj olyan mondatokat, mint például: "Még nem igazán érzem a forgásra vonatkozó jelzést", ahelyett, hogy azt mondanád: "Túl gyengén vezetsz".
Vegyél egy mély levegőt, és ne vedd a visszajelzést a személyedet ért támadásnak. A partnered csupán azt szeretné, hogy a közös mozgás mindkettőtök számára jobban működjön és kellemesebb legyen.
A legjobb, ha közösen kértek segítséget a tánctanártól. Egy külső, semleges szemlélő azonnal feloldja a blokkot anélkül, hogy valamelyikőtöket hibáztatná.
Önbizalom tánccal: a félénkség leküzdése
Küzdelem a megfelelési kényszerrel a táncórákon: élvezd a táncot a tökéletesség helyett
Kerüld el a kínos helyzeteket a tánckurzusokon: 5 tipp
Leküzdeni a félénkséget tánc közben: tippek fiataloknak
Közelség a táncban: Milyen komforttípus vagy?
Testtudatosság fejlesztése fiataloknak: Tartásjavítás tánchoz
Táncpartner felkérése: Így kerüld el a kínos pillanatokat
