Seperti apa bunyi tari yoga?
Tari yoga dilakukan dengan iringan musik yang tenang dan mengalir: ambient, musik dunia, alunan elektronik yang lembut, atau lagu-lagu akustik. Ritmenya tidak mendesak, melainkan mengiringi napas dan gerakanmu.
Rasakan Tanz-Yoga
Gerakan yang mengalir, napas yang tenang
Gerakan dalam aliran
Pose yoga bertransisi ke dalam gerakan tariNapas dan musik
Napasmu menentukan tempo, musik membawamuPenuh perhatian, bukan sempurna
Tidak ada koreografi yang harus dikuasai
Temukan kursus tari yoga di sekitar kamu
Temukan kursus tari yoga terbaik di dekatmu
Indonesia: belum ada kursus
Rasakan tari yoga
Tari yoga menggabungkan pose dan latihan pernapasan dari yoga dengan gerakan tari bebas mengikuti musik. Alih-alih menahan posisi dalam waktu lama, kamu akan bergerak dengan luwes dari satu posisi ke posisi berikutnya. Hasilnya adalah latihan yang tenang untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan kesadaran tubuh.
Gerakan tari yoga
Satu sesi biasanya dimulai dengan latihan pernapasan dan pemanasan lembut. Setelah itu, kamu akan menggabungkan pose yoga menjadi rangkaian yang mengalir, ditambah dengan elemen tarian bebas saat berdiri maupun di lantai. Di akhir sesi, terdapat relaksasi. Tidak ada rangkaian langkah yang kaku, jadi sangat mudah untuk memulai.
Tanz-Yoga sangat cocok untukmu jika kamu:
- menyukai yoga, tetapi menginginkan lebih banyak gerakan
- senang bergerak mengikuti musik
- ingin meningkatkan kelenturan dan kesadaran tubuh
- mencari keseimbangan yang tenang untuk kehidupan sehari-hari
- ingin memulai tanpa pasangan dansa dan tanpa pengetahuan sebelumnya
- lebih suka merasakan daripada menghitung langkah
FAQ tentang Tari-Yoga
Di sini kamu bisa menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan terpenting seputar Tari-Yoga.
- Tidak. Gerakan-gerakannya akan dipandu, dan kamu hanya perlu melakukannya sejauh yang terasa nyaman bagi dirimu.
- Dalam Yoga klasik, kamu biasanya menahan posisi selama beberapa tarikan napas. Dalam Tari-Yoga, posisi-posisi tersebut mengalir satu sama lain, diiringi musik dan gerakan tari yang bebas.
- Kamu tidak harus sangat fleksibel. Fleksibilitas akan terbentuk melalui latihan rutin, dan setiap posisi dapat disesuaikan.
- Pakaian yang nyaman agar kamu bisa melakukan peregangan. Menari dilakukan dengan kaki telanjang atau menggunakan kaus kaki anti-selip. Matras biasanya disediakan oleh studio, tanyakan terlebih dahulu.
- Ya. Kamu berlatih Tari-Yoga untuk dirimu sendiri, bersama-sama dalam kelompok. Kamu tidak memerlukan pasangan.
Tarian terkait
Temukan tarian tren lainnya
