Lompat ke konten utama

Zumba menari

Olahraga yang terasa seperti pesta
  • Kebugaran dengan musik

    Kamu melatih stamina dan koordinasi tanpa harus melihat jam
  • Ritme Latin

    Salsa, Merengue, Cumbia, dan Reggaeton menentukan temponya
  • Bersama dalam grup

    Semua orang mengikuti pelatih, tidak ada yang menari sendirian di depan

Temukan kursus Zumba di sekitarmu

Temukan kursus Zumba terbaik di dekatmu

Temukan semua kursus Zumba

Rasakan Zumba

Zumba muncul pada tahun 1990-an di Kolombia dan menggabungkan tarian Amerika Latin dengan latihan kebugaran. Langkah-langkahnya dibuat sederhana, koreografinya berulang, dan pelatih memperagakan setiap gerakan. Dengan begitu, kamu bisa berkeringat tanpa harus menghafal rangkaian langkah.

Seperti apa musik Zumba?

Zumba menggunakan musik Amerika Latin: Salsa, Merengue, Cumbia, dan Reggaeton, ditambah lagu pop dan hits internasional. Lagu bertempo cepat dan lambat bergantian, sehingga detak jantungmu akan meningkat lalu melambat kembali.

Langkah-langkah Zumba

Langkah-langkah dasar berasal dari empat ritme: Merengue, Salsa, Cumbia, dan Reggaeton. Tarian ini dilakukan dalam birama 4/4, gerakan-gerakannya berulang dalam blok-blok pendek. Memulainya sangat mudah karena kamu cukup mengikuti dan menambahkan gerakan lengan atau lompatan secara bertahap.

Zumba adalah hal yang tepat untukmu jika kamu:

  • mencari olahraga yang tidak terasa seperti olahraga
  • suka menari dengan iringan musik Latin
  • ingin mulai tanpa pasangan dansa
  • tidak memiliki pengalaman sebelumnya
  • lebih termotivasi dalam kelompok
  • ingin melatih stamina dan koordinasi

FAQ tentang Zumba

Di sini kamu bisa menemukan jawaban atas pertanyaan paling penting seputar Zumba.

  1. Tidak. Zumba dibuat untuk pemula: pelatih akan menunjukkan setiap gerakan, dan kamu tinggal mengikutinya sebisa mungkin. Setelah dua atau tiga sesi, kamu akan mengenal langkah-langkah utamanya.