Lompat ke konten utama
Latihan figur5 menit

5 Figur Rock'n'Roll tanpa akrobatik untuk latihanmu

Oleh Bernhard De LucaDiperbarui

Singkatnya
  • Berganti tempat, putaran bawah lengan, putaran pemimpin, pergantian tangan di belakang punggung, dan posisi keranjang dapat ditarikan tanpa angkatan.
  • Urutannya meningkatkan kebutuhan koordinasi, dari pola langkah sederhana hingga putaran dengan dua pegangan tangan.
  • Setiap variasi yang dijelaskan di sini dimulai dan diakhiri dalam posisi berpasangan yang sudah ditentukan.
  • Untuk menjaga kontak dengan lantai sepanjang waktu, latih gerakan-gerakan ini tanpa lompatan dan tanpa fase melayang yang biasanya dapat terjadi.

Gerakan baru baru benar-benar berguna jika setelahnya kalian kembali tahu posisi. Terutama pergantian pegangan tangan yang tampak sepele menentukan apakah kalian berdua bisa terus menari dengan santai atau malah terdiam dengan lengan terpelintir.

Begini cara pilihan disusun

  • Lintasan gerak sebelum koordinasi tangan

    Pertama, figur dengan satu pegangan tangan, kemudian disusul pergantian tangan tambahan dan pegangan dengan kedua tangan.

  • Menopang berat badan sendiri dengan kaki sendiri

    Yang dicantumkan hanya variasi yang tetap dekat dengan lantai, tanpa gerakan mengangkat, lompatan, figur jatuh, atau berat badan yang ditopang.

  • Tidak Ada Pencantuman Berbayar

    Tidak ada pihak yang membayar untuk dicantumkan; yang tercantum adalah figur yang umum digunakan, bukan penyedia.

  • Per 31 Oktober 2026

    Pilihan ini menjelaskan variasi latihan dan bukan katalog gerakan resmi maupun rekomendasi kelas awal.

Sol sepatu yang mencengkeram kuat saat berputar menyalurkan puntiran yang tidak perlu ke lutut dan pergelangan kaki.
Sol sepatu yang mencengkeram kuat saat berputar menyalurkan puntiran yang tidak perlu ke lutut dan pergelangan kaki.

Lima gerakan dengan tingkat koordinasi yang semakin tinggi

  1. 01

    Bertukar tempat tanpa putaran di bawah lengan

    Awal: posisi terbuka, tangan kiri ke tangan kanan; akhir: posisi terbuka, tempat bertukar

    • Jalur gerak
    • satu tangan terhubung
    • tanpa lintasan di atas lengan

    Penari yang memimpin memegang tangan kanan penari yang mengikuti dengan tangan kirinya, membuka jalur ke samping, lalu membiarkan pasangannya lewat. Kalian bertukar tempat, lalu kembali saling berhadapan. Variasi ini ditampilkan terlebih dahulu karena kalian mengatur jalur tanpa putaran tambahan di bawah lengan. Kalian tetap bergerak di jalur masing-masing, tangan yang saling terhubung tetap kira-kira setinggi pinggul, dan pada akhirnya kalian kembali berdiri saling berhadapan.

  2. 02

    Putaran bawah lengan penari yang mengikuti

    Awal: posisi terbuka, pegangan tangan kiri ke kanan; akhir: posisi terbuka, pegangan tangan kiri ke kanan

    • Putaran ke kanan
    • poros sendiri
    • pegangan tangan yang sama

    Dari posisi berhadapan yang terbuka, penari pemimpin mengangkat tangan kirinya, lalu penari yang mengikuti melakukan satu putaran penuh ke kanan di bawah pegangan tersebut hingga keduanya kembali saling berhadapan. Berbeda dengan perpindahan posisi, gerakan ini menggunakan poros putarnya sendiri: tangan yang terangkat memberi ruang di atas kepala, tetapi tidak menarik lengan; langkah-langkah kecil menjaga putaran tetap dekat dengan lantai, dan pegangan tangan kiri ke kanan semula tetap dipertahankan hingga kembali ke posisi awal.

  3. 03

    Putaran bawah lengan oleh orang yang memimpin

    Awal: posisi terbuka, tangan kiri ke tangan kanan; akhir: posisi terbuka, tangan kiri ke tangan kanan

    • Putaran ke kiri
    • pergantian peran
    • pegangan tetap

    Di sini, orang yang memimpin berputar penuh ke kiri di bawah tangan kirinya yang terangkat, sementara orang yang mengikuti memberi ruang dan menjaga tangan kanannya tetap bergerak mengikuti putaran. Figur ini, yang juga sering disebut putaran pria, membutuhkan orientasi ekstra karena orang yang memimpin sesaat membelakangi pasangannya, tetapi tetap harus menyelesaikan putarannya sendiri tanpa menarik tangan pasangan; setelah itu, keduanya kembali saling berhadapan tanpa bertukar tempat dan dengan pegangan tangan yang sama.

  4. 04

    Perpindahan Tangan di Belakang Punggung

    Awal: terbuka, kiri ke kanan; akhir: terbuka, kanan ke kanan

    • Putaran penuh ke kiri
    • perpindahan tangan
    • gerakan melewati belakang punggung

    Dalam variasi ini, penari yang memimpin berputar sepenuhnya ke kiri, membawa tangan kanan pasangan yang dipegang pada posisi rendah ke belakang punggungnya sendiri, lalu mengambilnya di sana dengan tangan kanan sebelum kembali menghadap pasangan yang mengikuti. Koordinasi tambahan diperlukan untuk memindahkan tangan di luar bidang pandang: tangan kiri baru melepaskan setelah tangan kanan menyentuh tangan pasangan, dan lengan tetap rileks, tidak dijepit kaku di belakang punggung.

  5. 05

    Posisi keranjang dengan lilitan

    Awal: saling berhadapan, kedua tangan berpegangan; akhir: berdampingan, tangan tetap berpegangan

    • Dua pegangan tangan
    • setengah putaran
    • arah pandang sama

    Kalian mulai saling berhadapan dengan kedua tangan berpegangan. Pemimpin mengangkat pegangan tangan di sisi kirinya dan membimbing pasangannya melakukan setengah putaran ke kiri hingga masuk ke posisi keranjang menyamping, sementara pegangan tangan yang lain tetap rendah. Gerakan ini dilakukan terakhir karena posisi kedua lengan dan jarak harus pas secara bersamaan: pada akhirnya kalian berdiri berdampingan menghadap ke arah yang sama, dengan tangan berpegangan longgar di depan tubuh, tanpa ada lengan yang melingkari leher atau menahan beban tubuh.

Posisi akhir membuat suatu gerakan dapat diulang

Daftar ini menampilkan gerakan-gerakan Rock'n'Roll yang umum, dengan variasi yang dijelaskan secara spesifik. Nama gerakan bisa berbeda dalam pelajaran: putaran lengan bawah, misalnya, juga bisa diajarkan dengan bertukar tempat. Karena itu, yang menjadi dasar pilihan ini adalah jalur gerakan dan sambungan tangan yang disebutkan, bukan hanya nama gerakannya.

Latih setiap gerakan terlebih dahulu secara terpisah, dengan penyelesaian yang disengaja. Setelah langkah terakhir, ambil posisi berdiri yang stabil: arah pandangan, jarak, dan pegangan tangan harus sudah tepat tanpa perlu merapikannya lagi. Ulangi awalan yang sama, alih-alih langsung menambahkan gerakan kedua. Dengan begitu, kamu bisa mengetahui apakah perpindahan yang gagal terjadi karena gerakannya atau karena posisi awalnya memang sudah tidak jelas.

Langkah dasar dan tendangan yang terkontrol dianggap sudah dikuasai. Jika perpindahan berat badanmu masih belum mantap, penjelasan tentang dasar-dasar untuk mengikuti kelas nanti bisa membantumu. Jika tingkat kemampuan dalam pasangan berbeda, orang yang kurang yakin menentukan tempo latihan.

Rock'n'Roll yang bersifat atletis juga dapat mencakup gerakan memantul dengan fase singkat melayang, tanpa akrobatik. Untuk latihan yang tetap dekat dengan lantai ini, jangan lakukan lompatan dan pastikan satu kaki selalu menyentuh lantai saat berjalan atau berputar. Ini adalah penyesuaian untuk latihan gerakan, bukan penjelasan tentang setiap bentuk penampilan atletis. Sepatu datar yang terpasang dengan aman di kaki memudahkan pergantian arah yang terkontrol.

Cakupan pilihan ini

Gerakan lantai yang dijelaskan satu per satu
5
Awalan dengan satu pegangan tangan
4
Angkatan dalam variasi yang ditampilkan
0

Pertanyaan yang Sering Diajukan

  1. Kamu membutuhkan jalur yang lapang dan jarak yang cukup dari pasangan lain, tetapi tidak memerlukan area akrobatik. Saat berpindah tempat, kalian bergerak lebih jauh melintasi ruangan dibandingkan saat berputar di tempat. Karena itu, berlatihlah terlebih dahulu tanpa pasangan lain tepat di sebelah kalian dan lakukan langkah kecil tanpa menyilangkan kaki.

Untuk berganti pegangan, kamu butuh koneksi

Di udansa, kamu bisa menemukan pasangan dansa untuk latihan Rock'n'Roll bersama. Dengan pasangan latihan yang cocok, kamu bisa mengulang pola langkah dan pergantian pegangan sebelum menari rangkaian yang lebih panjang.

Gabung gratis
Untuk berganti pegangan, kamu butuh koneksi

Yang relevan