Insieme al passo con la danza
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Balli latinoamericani4 minuti
Impara il passo base della Rumba: la guida semplice
Di Mary De LucaAggiornato il
- Il passo base della Rumba viene ballato in un motivo quadrato, il cosiddetto quadrato, su una superficie ridotta.
- La sequenza dei passi si basa su un tempo di quattro quarti con la caratteristica conta Lento, Veloce, Veloce.
- Il primo battito viene mantenuto, in modo che il movimento effettivo dei piedi inizi solo sul secondo battito.
- Leader e Follower ballano passi esattamente speculari per consentire un movimento armonioso in coppia.
Il passo base della Rumba nel quadrato è il fondamento più importante per ogni principiante. Con il giusto gioco di piedi e un chiaro senso del ritmo, padroneggerai lo schema dei passi quadrati in un batter d'occhio.
Ciò di cui hai bisogno per il passo base di Rumba
- Scarpe basse con suola scorrevole
- Uno spazio di allenamento libero di circa due metri per due
- Un partner per esercitarsi insieme nel rispecchiamento
- Musica Rumba con un tempo in quattro quarti chiaramente udibile
Il principio del passo base quadrato nella danza di coppia
La Rumba è probabilmente la danza di coppia più elegante nel programma di danza internazionale. Prima di cimentarti in figure complesse, il programma prevede le basi: il cosiddetto quadrato della Rumba. Questo passo base si distingue per un chiaro schema di movimento quadrato sul parquet. A differenza delle danze che prevedono spostamenti dinamici, qui la coppia rimane in gran parte sul posto e si muove con precisione all'interno di un quadrato immaginario. Questa struttura ti offre la massima sicurezza per concentrarti completamente sulla coordinazione delle tue gambe.
Per eseguire i passi in modo pulito, una postura da ballo standard eretta ma rilassata è la base migliore. La parte superiore del corpo rimane stabile, mentre il movimento proviene in modo isolato dalle gambe e dai piedi. Il passo base della Rumba si balla in quattro quarti, dove il primo battito della battuta è tradizionalmente occupato da una pausa o da uno spostamento del peso ritardato. Questo rende il tempo inizialmente un po' insolito, ma può essere interiorizzato rapidamente contando consapevolmente i passi.
Il passo base della Rumba nel quadrato, passo dopo passo
Passo in avanti e indietro
Il leader inizia con il piede sinistro facendo un passo dritto in avanti. Contemporaneamente, il follower arretra con il piede destro facendo un passo indietro. Il peso viene trasferito completamente.
Passo laterale verso destra
Il leader sposta il piede destro facendo un passo di lato verso destra. Il follower sposta il piede sinistro in modo sincrono facendo un passo di lato verso sinistra. Entrambi si trovano ora con le gambe divaricate.
Chiudere i piedi e cambiare il peso
Il leader trascina il piede sinistro e lo chiude correttamente vicino al piede destro, spostando il peso sulla sinistra. Il follower chiude il piede destro vicino al sinistro e sposta il peso sulla destra.
Passo indietro e in avanti
Il leader porta il piede destro un passo dritto all'indietro. Il follower fa un passo in avanti con il piede sinistro. Anche in questo caso avviene un completo trasferimento del peso.
Secondo passo laterale di lato
Il leader fa un passo a sinistra con il piede sinistro. Il follower sposta il piede destro di lato verso destra, in modo che il quadrato si apra di nuovo.
Chiudi il quadrato per ricominciare
Il leader chiude il piede destro verso il sinistro e sposta il peso sulla destra. Il follower chiude il sinistro verso il destro e carica il peso sulla sinistra. Il quadrato è chiuso e pronto per ricominciare.
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Corretto
- Sposta completamente il peso sul nuovo piede a ogni passo
- Appoggia la parte anteriore del piede e srotola il piede in modo controllato
- Usa consapevolmente il tempo uno come pausa nel movimento
Sbagliato
- Trascinare i piedi senza un reale spostamento del peso
- Appoggiare il tallone a terra in modo pesante
- Iniziare a muoversi freneticamente fin dal primo battito
La tua checklist per il successo nella Rumba
Prima dell'allenamento
Preparazione
Sulla pista da ballo
Arrivo
Mentre balli
Durante
Domande frequenti
Il passo base della Rumba si balla in tempo di quattro quarti. I passi vengono eseguiti sui tempi due, tre e quattro, mentre il tempo uno viene mantenuto come pausa.
Il quadrato descrive la forma quadrata del motivo dei passi. Il percorso del piede porta prima in avanti o all'indietro, poi di lato e infine si chiude con l'altro piede.
Il leader inizia con il piede sinistro in avanti, mentre il follower arretra contemporaneamente con il piede destro. Il movimento avviene sempre in modo speculare.
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