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Scelta delle figure5 minuti

Quali figure di Quickstep sono adatte al repertorio dei principianti

Di Bernhard De LucaAggiornato il

In breve
  • Il quarto di giro è un buon punto di partenza, quando cambi peso con sicurezza e mantieni la direzione in coppia.
  • Il Chassé progressivo arricchisce il tuo repertorio, non appena riesci a chiudere lateralmente senza perdere il flusso del movimento condiviso.
  • Il lock in avanti richiede di incrociare con controllo nel movimento in avanti e di eseguire un movimento contrario adeguato.
  • Il lock indietro è un passo successivo naturale, quando riesci a controllare spazio, equilibrio e posizione incrociata anche andando indietro.

Una lunga lista di figure ti serve a poco se dopo ogni figura devi riorganizzarti da capo. Un piccolo repertorio diventa utile non appena ogni figura ha una funzione riconoscibile e riesci a valutare l’impegno aggiuntivo necessario per impararla.

Ecco come è organizzata la selezione

  • Prerequisiti prima delle estensioni

    La sequenza procede dai cambi di direzione e dalla chiusura alle posizioni incrociate, al controllo all'indietro e a un approfondimento facoltativo degli esercizi.

  • Un compito riconoscibile nello spazio

    Ognuna delle quattro figure propone un movimento che si può nominare: girare, avanzare lateralmente oppure incrociare seguendo un percorso in avanti o all’indietro.

  • Nessun posizionamento a pagamento

    Nessuno ha pagato per l'inserimento o l'ordine di queste figure e dell'opzione di esercitazione aggiuntiva.

  • Aggiornato al: 28 ottobre 2026

    La selezione è una raccomandazione didattica per il primo repertorio del corso, non un ordine vincolante previsto da un programma d’esame.

Anche con comode scarpe da allenamento, ciò che conta è il movimento controllato, non quanto assomigli a un'esibizione da torneo.
Anche con comode scarpe da allenamento, ciò che conta è il movimento controllato, non quanto assomigli a un'esibizione da torneo.

Quattro figure e un approfondimento facoltativo

  1. 01

    Quarto di giro a destra

    Quarto di giro a destra, giro a destra, posizione di coppia chiusa

    • Cambio di direzione
    • punto d’arrivo comune
    • introduzione

    Viene prima perché, con un giro contenuto, impari a raggiungere insieme un nuovo orientamento: servono cambi di peso sicuri e una posizione di coppia in cui non devi girare con le braccia. È utile per cambiare direzione, non per girare il più possibile; finché alla fine avete orientamenti diversi, aggiungere altre figure serve a poco, e un quarto di giro non è ancora una soluzione completa per ogni angolo della sala.

  2. 02

    Chassé progressivo

    Figura di chassé, movimento laterale con chiusura dei piedi, posizione di coppia chiusa

    • Chiudere
    • avanzare
    • mantenere il flusso del movimento

    Questa figura aggiunge alla rotazione una sfida diversa: devi saper chiudere i piedi mentre il tuo corpo continua a muoversi e la connessione di coppia resta salda, senza fermarti quando chiudi i piedi. Si inserisce presto nel repertorio, quando hai già il controllo del movimento laterale; rispetto ai Lock Steps, non richiede una posizione incrociata, ma pretende comunque un trasferimento preciso del peso e spazio per il percorso di coppia.

  3. 03

    Forward Lock

    Figura lock, avanzamento del ruolo guida, posizione incrociata

    • Controllo dell’avanzamento
    • incrocio
    • guadagno di spazio

    Il Forward Lock è la progressione successiva, una volta che riesci a mantenere il tuo avanzamento in avanti e un piede incrociato non ti fa perdere l’equilibrio: nella coppia, chi balla all’indietro ha bisogno di un percorso opposto adeguato, non di una sequenza di passi identica. La figura è adatta a procedere in modo controllato lungo uno spazio libero; ti è meno utile se in realtà hai bisogno di cambiare direzione o se riesci a mantenere la posizione incrociata solo tirando il tuo partner di ballo.

  4. 04

    Backward Lock

    Figura Lock, percorso all’indietro del ruolo leader, posizione incrociata

    • Controllo all’indietro
    • percorso opposto
    • aggiunta successiva

    Il Backward Lock si trova più avanti qui perché, per incrociare, serve controllare un movimento all’indietro: ti occorre una buona stabilità, conoscere in anticipo la direzione del movimento e coordinarti con la persona che danza in avanti. Aggiunge una figura che avanza all’indietro alle opzioni disponibili, ma non sostituisce un Forward Lock eseguito con poca sicurezza e non è una manovra adatta per evitare un ostacolo se all’improvviso non hai più spazio dietro di te.

  5. 05

    Lock Steps con ruoli di ballo scambiati

    Opzione di pratica, due ruoli di ballo, nessuna figura aggiuntiva

    • Comprensione dei ruoli
    • figure conosciute
    • approfondimento

    Questa opzione è collocata appositamente dopo le quattro figure e non conta come quinta: se conosci già entrambi i Lock Steps, puoi ripassare durante il corso una figura che conosci, scambiando i ruoli di ballo, e imparare così l’altro schema di movimento. Questo ti aiuta a capire la differenza tra il nome di una figura e la direzione personale del movimento; per chi si avvicina per la prima volta a questo ballo, questa coordinazione aggiuntiva è meno utile di una figura padroneggiata con sicurezza nel ruolo scelto.

Un repertorio utile non deve essere simmetrico

In questa selezione si nota che i due Lock Step non compaiono allo stesso punto. I loro nomi sembrano formare una coppia, ma il tempo necessario per impararli non è necessariamente lo stesso. Potresti già saper incrociare con sicurezza in avanti e sentirti ancora insicuro all’indietro. Non devi padroneggiare entrambi i Lock Step perché il tuo primo repertorio sia abbastanza completo per il corso.

Conta quale compito ti manca ancora. Se ti serve un nuovo orientamento, è adatta una figura con rotazione. Se ti manca una progressione controllata senza posizione incrociata, il Chassé è la scelta più ovvia. Solo quando questi compiti funzionano in modo affidabile, un altro Lock Step amplia le possibilità. Non si tratta di una settimana prestabilita del corso: le diverse esperienze pregresse cambiano la velocità con cui acquisisci i requisiti necessari.

Trovi anche la classificazione delle figure e dei percorsi condivisi nella introduzione al Quickstep. Un corso di ballo per coppie offre la cornice per esercitarsi insieme su entrambi i compiti di movimento. Se solo una persona sa eseguire con sicurezza la propria figura, questa non è ancora disponibile per la coppia. Scegli quindi prima poche figure di cui entrambi conoscete il rispettivo compito, invece di spuntare l’elenco basandoti solo sui nomi.

L'ampiezza di questa selezione

Figure per il repertorio iniziale
4
Figure di lock in posizione incrociata
2
Approfondimento facoltativo sul cambio di ruolo
1

Domande frequenti

  1. No, per le quattro figure selezionate non devi fare salti. Fanno parte di un repertorio di corso basato su movimenti fluidi, in cui contano il trasferimento del peso, la direzione e il coordinamento. Per iniziare, i piccoli passi controllati sono più utili che cercare di imitare con dei saltelli l'effetto dinamico di uno spettacolo.

Corsi standard per il tuo primo repertorio di Quickstep

Nel corso per principianti impari quali di queste figure puoi già eseguire con controllo insieme al tuo partner di ballo.

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Il tuo repertorio ha bisogno di un partner

Su udansa trovi partner di ballo con cui costruire un piccolo repertorio di Quickstep durante il corso. Potrete lavorare insieme sulle figure che mancano a entrambi nei vostri ruoli di ballo.

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