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Imparare le figure5 minuti

Imparare il passo piuma dello Slow Foxtrot con entrambi i ruoli

Di Mary De LucaAggiornato il

In breve
  • Il ruolo guida danza avanti con il piede destro, sinistro, destro, mentre il ruolo seguito danza indietro con il piede sinistro, destro, sinistro.
  • Il passo feather ha il ritmo Slow, Quick, Quick, con due battiti per lo Slow.
  • Al terzo passo, il ruolo guida mette il piede destro fuori dalla linea dei piedi del partner.
  • La posizione finale resta sfalsata e rivolta verso il partner, senza passo laterale né chiusura con trasferimento del peso.

Tre passi si memorizzano in fretta, ma in coppia già il primo piede libero può creare confusione. Quando entrambi conoscono il proprio percorso, una sequenza imparata a memoria diventa un movimento comprensibile.

Cosa ti serve per il primo episodio

  • Una seconda persona con un ruolo di ballo prestabilito
  • Scarpe da ballo o scarpe sicure con suola scorrevole
  • Uno spazio libero, senza mobili né altre coppie
  • Conoscenze di base della posizione chiusa standard
  • Una voce chiara per contare o musica Slowfox lenta

La sequenza dei passi conta i passi, non i cambi di direzione

Il passo piuma è una figura base dello Slowfox con tre trasferimenti di peso. I ruoli si muovono insieme nello spazio: una persona avanza, l’altra indietreggia. Destra e sinistra si riferiscono quindi sempre ai propri piedi, non alla direzione dello sguardo dell’altra persona. Stabilisci prima il ruolo e da questo ricava il piede di partenza. La persona che guida deve avere libero il piede destro, quella che segue il sinistro.

Slow, Quick, Quick descrive la distribuzione dei tempi nella battuta in quattro quarti. Il primo passo dura due battiti, gli altri due un battito ciascuno. Puoi contare «uno, due, tre, quattro» e fare i passi su uno, tre e quattro. In questo modo, tre passi riempiono una battuta. L’ultimo passo resta un passo in avanti o indietro, anche se alla fine i piedi sono sfalsati.

Per questo primo esercizio basta un percorso libero. In seguito potrai inserire l’orientamento abituale verso il centro della sala nell’orientamento nello spazio. La panoramica su Foxtrot, Slowfox e Quickstep ti aiuta a distinguere i balli. Non applicare il passo base laterale del Foxtrot da sala al passo piuma.

Bastano pochi centimetri di pavimento libero accanto alle scarpe per rendere più riconoscibile una traccia dei passi sfalsata.
Bastano pochi centimetri di pavimento libero accanto alle scarpe per rendere più riconoscibile una traccia dei passi sfalsata.

Ballare il passo piuma dall'inizio alla fine

  1. Stabilire i ruoli e i piedi di partenza

    Stabilite chi guida e chi segue. Chi guida sta sul sinistro e tiene libero il destro; chi segue sta sul destro e tiene libero il sinistro. Entrambi possono sollevare per un attimo il piede di partenza senza caricarlo, senza perdere l’equilibrio.

  2. Scegliere una traiettoria di movimento comune

    Mettetevi in posizione standard chiusa, leggermente sfalsati. La persona che guida guarda verso lo spazio libero, quella che segue gli dà le spalle. I vostri piedi non sono come due paia di scarpe esattamente contrapposte sulla stessa traiettoria.

  3. Impostare il primo passo su Slow

    Chi guida avanza con il destro, chi segue arretra con il sinistro. Dite «Slow» su due battiti e trasferite il peso sul nuovo piede. A quel punto l’altro piede è libero: nessuno aggiunge un passo sul secondo battito.

  4. Fare il secondo passo sul Quick

    Chi guida avanza con il piede sinistro, chi segue arretra con il destro, un passo per battito. Rimanete nella stessa direzione di movimento condivisa. Ora il peso è sul piede sinistro per chi guida e sul destro per chi segue; le vostre mani sono rimaste in contatto.

  5. Eseguire il terzo passo sfalsato

    Chi guida avanza con il piede destro, al di fuori della linea di passo di chi segue; chi segue arretra con il piede sinistro. Anche questo passo occupa un battito. Non farne un passo laterale e non ruotare il busto allontanandolo dal partner.

  6. Mantenere consapevolmente la posizione finale

    Fermatevi brevemente dopo la sequenza di esercizi: chi guida ha il peso sul piede destro e il sinistro libero, chi segue ha il peso sul sinistro e il destro libero. I piedi restano sfalsati, i busti rivolti l'uno verso l'altro. Unire i piedi trasferendo il peso sarebbe già un ulteriore cambio di peso.

  7. Ripartire per un nuovo tentativo

    Rilassate la presa, tornate rilassati alla posizione di partenza e ristabilite la distribuzione originale del peso. Ripetete la stessa sequenza contando ad alta voce. In questo modo esercitate il passo elastico singolarmente, senza aggiungere per errore una figura successiva che ancora non conoscete.

Piccole decisioni, differenze nette

Così sì

  • Pronuncia la tua sequenza di passi mentre inizi
  • Continua sul due lo Slow che hai iniziato
  • Raggiungi la chiusura sfalsata con piccoli passi
  • Dopo la figura, torna al punto di partenza

Così no

  • Rispecchiare i piedi del partner
  • Fare un passo in più sul due
  • Creare spazio con un salto laterale
  • Aggiungere la stessa sequenza partendo con il piede sbagliato

Il tuo controllo per un tentativo completo

Prima di iniziare

Posizione

Dopo i tre passi

Conclusione

Prima di ripetere

Ripartenza

Domande frequenti

  1. No, il ruolo di guida non è legato a un genere. Anche una donna può danzare avanti destra, sinistra, destra, mentre il partner procede all’indietro sinistra, destra, sinistra. L’importante è decidere i ruoli prima di provare e mantenerli per tutti e tre i passi.

Corsi standard per iniziare con lo Slowfox

Nel corso di ballo standard puoi coordinare la sequenza dei passi con la postura e il movimento condiviso.

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Tre passi con un partner

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