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動画ダンス5分

フリング・ユア・ショルダー・ダンス:ディン・ドンの肩の動きを練習

執筆: Mary De Luca更新日:

要するに
  • Fling Yuh Shouldaでは、肩を前に短く弾ませてから、元の位置に戻します。
  • 膝を柔らかく使ってリズムを取り、頭と首はできるだけ動かさないようにします。
  • まず肩を一回ずつ弾ませる動きを練習し、次に左右を入れ替え、最後にDing Dongの曲に合わせて短いループを踊ります。
  • この解説では、ジャマイカのダンスホール(Dancehall)シーンの動画をもとに肩の動きを簡略化しています。腕を使う細かな動きはすべて含まれているわけではありません。

画面では、肩を投げる動きは何気なく見えます。真似してみると、上半身がすぐにこわばります。2つのアクセントの間をゆったり戻る動きこそが、違いを際立たせます。

練習に必要なもの

  • Ding Dongs Song Fling Yuh Shouldaの曲と関連するミュージックビデオ
  • 一時停止とスロー再生ができる再生機器
  • 滑りにくく平らな床と、両肘を動かせるスペース
  • 動きやすい服装と安定感のあるスニーカー
  • 痛みなく動かせる肩

動画版はお手本であり、固定された基準ではありません

フリング・ヤ・シュダ(Fling Yuh Shoulda)は、ジャマイカのダンスホールアーティスト、ディン・ドンの音楽やダンスの世界に属しています。彼はダンサーとしても、クルーのレイヴァーズ・クラヴァーズとの関わりでも知られています。このショルダームーブは、名前の付いた動きが楽曲や動画、みんなで踊る場を通じて受け継がれていくダンス文化の中にあります。短いSNS動画では、その一部しか見えないこともよくあります。

ここでは、無関係な後発のチャレンジではなく、ディン・ドンのミュージックビデオで繰り返し登場するショルダームーブを参考にします。練習では、前方への短い動き、力を抜いて戻す動き、そして左右の切り替えだけに絞ります。それ以外のジェスチャーや場所の移動は省きます。以下のカウントは練習のための補助であり、オリジナルの振り付けを再現したものではありません。動画の人物が左側から始めていても、右側から始めてかまいません。左右反転された動画もあるため、どちら側かを特定するのはそもそも困難です。

まずは動く方向とリズムを分けて練習しましょう。ここでも、腕と脚の動きをまず別々に合わせる方法が役立ちます。その後、どちら側から始めるかとスタート位置を、カウントを書いた短いダンスメモに記録しておきましょう。そうすれば、次の練習でうっかり別のパターンに切り替わるのを防ぎ、同じ動きのつなぎを狙って繰り返せます。

短い動画クリップは、冒頭と最後に同じ姿勢が映っていると、より正確に踊りを再現できます。
短い動画クリップは、冒頭と最後に同じ姿勢が映っていると、より正確に踊りを再現できます。

肩のムーブを7ステップで身につける

  1. 繰り返される動きを絞り込む

    ミュージックビデオで、肩の動きがよく分かる短い部分を再生し、ほかのジェスチャーが加わる前に一時停止してね。肩の向きと元に戻る動きだけに注目しよう。手を見なくても繰り返される動きが分かる部分なら、ぴったりだよ。

  2. 立ち姿勢に動きをつける

    足を腰幅くらいに開き、膝を軽く曲げて。かかとを跳ね上げず、一定のリズムで小さく弾むように動いて。腕は力を抜いて下ろし、呼吸を続けて。頭の高さはほぼ変えないで。

  3. 片方の肩を前に出す

    弾む動きを止めて、右肩を耳に近づけずに少し前へ出します。肩を元の位置に戻します。右側の胸郭も少し一緒に回してかまいません。肘の力は抜き、頭は引き続き正面を向けます。

  4. 反対側も加える

    左側の小さな動きを繰り返し、次に右、戻る、左、戻るとつなげます。ゆっくりと「1、2、3、4」と数えます。1と3で肩にアクセントをつけ、2と4では戻ります。腕は余計に動かしません。

  5. 膝に再び弾みをつける

    肩の動きの順番はそのままに、立った状態で小さく弾む動きを加えます。両足は床につけたままにし、体重が少し移動してもかまいません。肩を動かすために大きく沈み込む必要が出てきたら、膝の動きを小さくしましょう。

  6. 動きを曲と結びつける

    まずは自分のパートをスロー再生し、練習したアクセントを目に見える動きのきっかけに合わせて入れてみよう。カウントガイドは目安としてだけ使おう。お手本の切り替わりが速くなったら、肩をさらに前へ突き出すのではなく、戻る動きを小さくしよう。

  7. 短いループを繰り返す

    選んだ部分を、腕を力まず軽く曲げて何度か踊り、その後、元のテンポで踊ります。毎回同じ立ち位置から始めましょう。首を急に動かしたり、余分なバランス調整のステップを踏んだりせずに最初の位置に戻れたら、ループをマスターできています。

ショルダースローをコントロールするには

その調子

  • 首がこわばってきたら、動きを小さくする
  • 胸郭を少しだけひねる
  • 肘は体から少し離して、力を抜く
  • 鋭い痛みを感じたら、運動をやめる

これはやめよう

  • 首がこわばっているのに、さらに強く振る
  • 胸を前に突き出したまま固める
  • 肘を肋骨に強く押しつける
  • 刺すような痛みがあっても練習を続ける

通し練習の前後に行うチェック

初めて試す前に

準備

ゆっくり通して踊ったあと

確認

練習のあと

締めくくり

よくある質問

  1. いいえ、肩の動きは、何人かで同時に踊る場合も、それぞれが自分で踊るものだよ。この練習では、手をつないでリードすることはないよ。隣り合って踊れば、同じタイミングで音楽に合わせて、それぞれの肩の動きをどれくらい小さく、または大きくするかを見てまねできるよ。

肩のムーブを一緒に練習しよう

udansaでは、Ding Dongs Songに合わせて一緒に練習できる人が見つかります。隣に並んで動きを合わせ、肩のアクセントが同時に決まるか確かめてみましょう。

肩のムーブを一緒に練習しよう