ウィンナ・ワルツの切り替えで、前進ステップを確実に踏む

誰が前に進みながらリードし、誰が後ろに下がりながらフォローするかを決めます。右足から始める切り替えでは、リードする人は左足に、フォローする人は右足に体重をかけます。反対の足には体重をかけません。二人で少しずらして向かい合い、ステップするスペースを確保しましょう。

リードする側は、1で右足を前に出し、2で左足を横、少し前に出し、3で右足を左足にそろえる。各ステップで体重を移し、3の後は体を移動させずに左足を自由にできる。

フォロワーとして、1で左足を後ろに、2で右足を横に少し後ろに、3で左足を右足に寄せます。足を大きく後ろに伸ばすのではなく、体の動きから後退ステップを生み出しましょう。その後は右足が自由になります。

リラックスしたクローズドポジションを取り、声に出してカウントしながら、2つのステップを同時に踊ってね。最初の一歩は腕で押すのではなく、体の動きでリードしてね。3カウントの後は、相手につかまらなくても、2人とも安定して立てるようにしてね。

まずは別々に練習します。リード役は左足を前進させ、右足を横へ少し前方に出し、左足を閉じます。フォロー役は右足を後退させ、左足を横へ少し後方に出し、右足を閉じます。1、2、3と数え、それぞれ閉じる足に体重を移します。その後、リード役は右足がフリーになり、フォロー役は左足がフリーになります。

リードする側は右足、フォローする側は左足に体重を乗せて、二人で一緒に始めます。ホールドを組み、小さな歩幅で肩の力を抜いて、左のバリエーションを踊ります。横へのステップで二人のつながりが離れないようにし、余分な一歩を踏み足さずに終わります。

ゆっくり数えられるワルツ（Waltz）の曲に合わせて、右足から始めるチェンジステップを踊り、その直後に左足から始めるチェンジステップを踊ります。それぞれの終わりに空いた足を使いましょう。2つのステップで合わせて2小節を使い、各拍で必ず1回だけ体重を移動します。