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練習法6分

ワルツを滑らかに踊る:3拍目の後のためらいを解消する

執筆: Mary De Luca更新日:

要点
  • よく知っているワルツ(Walzer)のステップを小節線をまたいで繰り返すことで、小節の切れ目の間をつなぎます。
  • まず「2、3、1」のカウントを練習し、そのあと拍をずらした「3、1、2」のパターンを練習します。
  • 「3」から次の「1」まで、余分に待たずに一定のテンポを保ちます。
  • その後、練習したパターンを複数の完全な小節に組み込み、ペアで繰り返します。

一つの小節だけなら安定して見えても、動き全体は途切れ途切れに見えることがあります。その原因は、3カウントのまとまりを一つずつ完了すべき課題のように捉える癖にあることがよくあります。できた、少し整えて、また始める。

練習に必要なもの

  • 2小節以上の、すでに覚えたワルツ (Walzer) のステップ
  • 自分のダンス役割でおなじみの体重移動
  • 数えるための安定した3拍子のリズム
  • 選んだステップを踊るのに十分なスペース
  • しっかり足を支えてくれる、履き慣れたダンスシューズ

小節の境目が練習の中心になる

ワルツ (Walzer) で小節と小節の間に動きが止まるなら、原因は身についた動きの流れにあるかもしれません。三つのステップを思い出し、そのまとまりを終えてから、次のステップを思い出しているのです。このわずかな考える間が、動きの止まりとして表れます。ステップを一つずつ知っていても、同じことが起こります。一方、練習の最後に意識して休むのは、まったく問題ありません。

練習する区間をずらすと、練習の始めと終わりの位置が変わります。「二、三、一」では、小節の境目が練習区間の途中にきます。「三、一、二」では、新しい「一」のあとにも、もう一つステップが続きます。練習するステップも順番も同じで、区切り方だけが変わります。つまり、小節の二つ目のステップが、図形の新しい最初のステップになるわけではありません。

大切なのは、休止と体重移動ができていない状態を区別することです。「三」のあとに体重が反対の足に残っていると、次のステップにはまず、いつもの体重のかけ方が必要になります。足を閉じるときに目に見える隙間ができる場合は、ワルツで足をしっかり閉じる練習を別に行いましょう。そのほかの原因は、ワルツでよくあるつまずきを防ぐ練習で確認できます。ここでの課題は一つです。意図しない停止をせず、いつもの小節の境目を通り抜けましょう。

若いカップルがウィンナ・ワルツ (Wiener Walzer) を踊っています。
練習する範囲を短く区切ると、長く踊り続ける中では見過ごしがちな小さな遅れも聞き取れます。

リズムの休止を7つのステップで解消

  1. 小節の区切りを決める

    慣れたステップの流れを一度ひとりで踊り、待ってしまう切り替わりを一つだけ選んでください。繰り返すときは毎回、同じ2小節と同じダンスの役割を保ち、新しい足運びを同時に覚えなくて済むようにしましょう。

  2. ステップを踏まずに拍を感じる

    「1、2、3、1、2、3」と均等な間隔で数えます。まずはその場に立ったまま行いましょう。指で拍をひとつずつ叩きます。3と1の間隔が、ほかの数字を数える間隔より長くならないようにしましょう。

  3. 「2、3、1」から始める

    1拍目の後のいつものポジションにつき、「2、3、1」の部分を踊ってください。最後の1はすでに次の小節に入っているので、その後に止まり、姿勢を整えてから、この部分を3回繰り返してください。

  4. ウィンドウを1拍ずらす

    ツーの後の位置から始めて、「スリー、ワン、ツー」と踊ってみよう。前と同じ小節の境目を使うと、スリーとワンがもう一度出てくる。その次のツーで、切り替わった後も本当に踊り続けているかがわかるよ。

  5. 両方のフレーズを小節単位に広げる

    ここからは、完全な2小節分を踊ろう。つまり「1、2、3、1、2、3」と数える。一定のテンポを保ちながら、覚えたパターンを4小節分に延ばそう。短いフレーズだけうまく踊れるなら、長いパターンを速く踊り通すのではなく、短いフレーズをもう一度繰り返そう。

  6. ペアで反復を実践する

    相手と一緒に同じ2小節を踊り、まずは声をそろえて数えましょう。ペアになるとだけ遅くなる場合は、余分な準備動作を加えずに、短いフレーズ「2、3、1」を一緒に繰り返し、そのあと「3、1、2」を繰り返しましょう。

  7. 音楽に合わせて、合図なしで繰り返す

    拍をしっかり感じ取れる、聴き慣れたワルツ (Walzer) の音楽に合わせて、選んだステップの流れを踊ってみよう。最初は声に出して数え、その後は声を出さずに踊ってみよう。次の小節の1拍目に、待ったり慌てて追いつこうとしたりせずに到達できれば成功だよ。

つなぎを正しい拍に保つには

このように

  • 声に出す数字の間隔をすべて同じにする
  • 次のステップをそのカウントに合わせて踏む
  • 練習時間が終わったら、意識して止まり、位置を整え直す
  • 比較するときは、同じステップの流れとダンスの役割を保つ

これは違います

  • 3の後に余計なカウントの間を入れる
  • よりスムーズに見えるように、次の1を早める
  • 後ろに戻るとき、カウントされていないステップも続ける
  • 練習するたびに、ステップの順番やダンスの役割を変える

チェックを入れる練習項目

最初の通し練習の前に

選択

短い区切りのあとで

反復

締めくくり

応用

よくある質問

  1. いいえ、すでに覚えた振り付けのステップだけを使うよ。短い練習区間に新しいステップはなく、順番も変わらない。1拍目や2拍目から始めたときに次の足がわからないなら、切り替えだけを練習する前に、まずは覚えているステップの流れをしっかり身につけよう。

ワルツの練習にぴったりのスタンダードコース

スタンダードコースでは、よく知られたワルツ(Waltz)のステップをおさらいし、パートナーと小節の切り替わりをしっかり身につけられます。

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繰り返し練習するためのパートナー

udansaでは、おなじみのワルツ (Walzer) のステップを集中的に練習できるダンスパートナーが見つかります。練習の目標として小節の休止を伝えれば、同じ短い部分から始められます。

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