Contemporaryで自分の身体的な強みを活かす方法
大人がコンテンポラリーダンスを始める際、長年のトレーニングを積んでいないとついていけないのではないかという不安を抱くことがよくあります。しかし、実際はその逆です。大人になってからコンテンポラリーダンスを始めることは非常にやりがいがあります。なぜなら、このスタイルは固定された型を求めるのではなく、個々の身体が持つ動きの言語を称賛するものだからです。他のスポーツやダンスの経験がある人は、すでに素晴らしい基礎を持っており、それをコンテンポラリーダンスにうまく応用することができます。
例えば、体操や格闘技の経験者は、コンテンポラリーダンスの素早い方向転換に役立つ、優れた体幹の安定性と空間認識能力を持っています。ヨガの経験者は柔軟性と意識的な呼吸を活かし、フィットネス愛好家はそのジャンプ力を強みにできます。また、大人向けのバレエ筋力トレーニングで培った深層筋肉は、コンテンポラリーダンスにおける流れるような重心移動の基礎となるため、直接的に役立ちます。大切なのは、これまでの動きのパターンを捨てることではなく、それを創造的なツールボックスとして再解釈し、重力と遊ぶことです。
