トレーニングに取り入れたい、アクロバットなしのロックンロールの技5選

1. 01

   腕の下をくぐらない位置交換

   始め：オープンポジション、左手と右手をつなぐ。終わり：オープンポジション、立ち位置を交換

   • 移動経路、片手でつなぐ、腕の下をくぐらない

   リード役は左手でフォロー役の右手を取り、横に通り道を作って相手を通す。ふたりは立ち位置を交換し、そのあと再び向かい合う。このバリエーションを最初に紹介するのは、腕の下をくぐる追加のターンなしで移動できるから。ふたりは別々の進路を進み、つないだ手は腰の高さくらいに保ち、最後には再び向かい合う。

2. 02

   フォロワーの腕の下をくぐる回転

   開始：オープンポジション、左手と右手；終了：オープンポジション、左手と右手

   • 右回り、自分の軸、同じ手のつなぎ方

   オープンポジションで向かい合った状態から、リーダーが左手を上げ、フォロワーはそのつながりの下で右回りに一回転し、再び互いに向き合う。場所を入れ替える動きとは異なり、ここでは自分の軸を保って回転する。上げた手は頭上に空間を作るが、腕を引っ張らない。小さな歩幅で床に近い位置を保って回り、最初の左手と右手のつながりを元の位置まで保つ。

3. 03

   リーダーのアンダーアームターン

   開始：オープンポジション、左手と右手のホールド。終了：オープンポジション、左手と右手のホールド

   • 左回転、役割交代、変わらないホールド

   リーダーは上げた左手の下で、自分自身が完全に左へ回転します。その間、フォロワーはスペースを空け、右手を動かしやすいように添えます。「男性のターン」とも呼ばれるこのフィギュアでは、リーダーは一時的に進行方向から目をそらすため、パートナーの手を引っ張らずに自分の回転を終えるには、周囲の状況を把握することが大切です。回転後は場所を入れ替えず、同じ手の組み方のまま、再び向かい合います。

4. 04

   背中側での手の持ち替え

   開始：オープンポジション、左手で相手の右手を持つ。終了：オープンポジション、右手で相手の右手を持つ

   • 左への一回転、手の受け渡し、背中側を通す動き

   このバリエーションでは、リードする側が左へ一回転し、つないだ相手の右手を低い位置で自分の背中側へ導き、そこで右手に持ち替えてから、再びフォローする側のほうを向きます。追加のコーディネーションが必要なのは、視界の外で手を渡すところです。左手は右手がつながってから離し、腕は背中側に固定せず、力を抜いておきます。

5. 05

   巻き込みで作るバスケットポジション

   開始：向かい合い、両手をつなぐ；終了：隣り合い、手をつなぐ

   • 両手をつなぎ、半回転して、同じ方向を向く

   向かい合って両手をつないだ状態から始めます。リードする人は左手のつながりを持ち上げ、フォローする人を左に半回転させて、横向きのバスケットポジションへ導きます。その間、もう一方の手のつながりは低い位置に保ちます。このフィギュアは最後に行います。両腕の位置と二人の間隔を同時に整える必要があるためです。最後は二人が同じ方向を向いて隣り合い、体の前で手をゆるくつないだ状態になります。腕を首に巻きつけたり、相手の体重を支えたりしないようにします。

この選択内容の範囲

一つひとつ解説されたフロアの動き

5

片手をつないだ状態からの入り方

4

表示されているバリエーションのリフト

0