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스텝 테크닉6분

빈 왈츠에서 후진 체인지 스텝을 클로즈드 홀드로 추기

글: Bernhard De Luca업데이트:

간단히 말해
  • 빈 왈츠 (Wiener Walzer)의 폐쇄형 후진 체인지는 뒤로 한 걸음, 옆으로 한 걸음, 체중을 옮기며 발을 모으는 동작으로 이루어져요.
  • 오른발부터 시작한다면 오른발로 뒤로, 왼발로 옆으로 움직인 뒤 오른발을 왼발에 모아요.
  • 왼발부터 시작한다면 왼발로 뒤로, 오른발로 옆으로 움직인 뒤 왼발을 오른발에 모아요.
  • 파트너는 반대쪽 발로 앞으로 시작하고, 같은 박자에 옆으로 한 걸음 이동한 뒤 발을 모아요.

두 발이 나란히 서 있어도 체중은 아직 엉뚱한 쪽 발에 실려 있을 수 있어. 바로 이 눈에 보이지 않는 차이가 작은 전환 뒤에 다음 스텝을 이어 갈 수 있는지, 아니면 먼저 발 위치를 다시 정리해야 하는지를 결정해.

연습에 필요한 것

  • 서로 보완하는 전진 동작을 함께할 파트너
  • 무언가를 잡지 않고 한 발로 안정적으로 서기
  • 작은 걸음을 내디딜 공간이 있는 평평하고 건조한 바닥
  • 발에 잘 맞고 미끄러짐을 조절할 수 있는 밑창의 신발
  • 하나, 둘, 셋의 박자 순서에 익숙하기

발을 모으면 반대쪽 발이 자유로워져

여기서 „모은다“는 세 번째 박자에 발을 모으는 것을 뜻해. 마지막에는 두 발이 교차하지 않고 나란히 놓여 있어. 중요한 건 발을 모으는 쪽 발에 체중을 완전히 싣는 것이야. 그래야 반대쪽 발이 자유로워져. 오른발로 시작하면 마지막에도 오른발에 체중이 실리고, 왼발로 시작하면 마지막에는 왼발에 체중이 실려. 그 사이에는 반대쪽 발로 옆걸음을 밟아.

이 연습에서는 역할을 „뒤로 움직이는 쪽“과 „앞으로 움직이는 쪽“이라고 부를게. 이 표현은 움직이는 방향을 뜻할 뿐, 반드시 리드하는 역할을 뜻하는 건 아니야. 연습할 때는 두 사람 모두 방향을 바꿔 볼 수 있어. 커플 댄스에서 „왼쪽“은 언제나 너 자신의 왼쪽을 말해. 서로 마주 보고 있으므로 한 사람이 왼쪽으로 옆걸음을 밟으면 상대는 오른쪽으로 옆걸음을 밟게 돼.

먼저 일부러 회전하지 않고 세 걸음 동작을 연습해 봐. 그래야 실제로 체중을 옮기는지, 아니면 한 발을 그저 옆에 갖다 놓기만 하는지 확인할 수 있어. 회전 동작에 연결하는 방법은 빈 왈츠 (Wiener Walzer)에서 스텝과 방향 전환 연결하기에서 다뤄. 두 가지 왈츠의 차이를 전반적으로 알아보고 싶다면 왈츠 배우기 시작하기를 참고해. 여기서는 각 변형을 세 박자 동작으로 마무리한 뒤, 다시 시작 자세를 잡아.

발을 모은 상태에서도 발 사이에 조금만 간격이 있으면 양쪽 다리에 체중을 두기 쉬워요.
발을 모은 상태에서도 발 사이에 조금만 간격이 있으면 양쪽 다리에 체중을 두기 쉬워요.

두 가지 후진 전환 동작을 각각 연습하기

  1. 역할과 자유 발 정하기

    편안한 닫힌 춤 자세로 파트너와 마주 서. 오른발로 시작하는 후진 체인지 동작을 하려면 너는 왼발로 서고, 파트너는 오른발로 서 있어. 상체를 움직이지 않고도 네 오른발과 파트너의 왼발 발끝을 바닥에서 뗄 수 있어.

  2. 1박에 오른발을 뒤로 디디기

    오른발을 작게 뒤로 디디며 체중을 옮겨. 파트너는 왼발을 앞으로 디뎌. 뒤로 디디는 발은 먼저 발볼로 바닥에 닿게 하고, 그다음 뒤꿈치를 내려. 서로 팔은 잡아당기지 말고 편안하게 유지해.

  3. 왼쪽으로 내딛고 오른발 모으기

    둘에 너는 왼발을 왼쪽으로 내딛고, 상대는 오른발을 오른쪽으로 내딛어. 셋에 너는 오른발을 왼발 옆에 모으고, 상대는 왼발을 오른발 옆에 모아. 둘 다 모은 발에 체중을 실어. 그런 다음 멈춰. 이제 왼발에 체중이 실려 있지 않아.

  4. 왼쪽 시작을 위해 다시 자리 잡기

    잠시 자세를 풀고 다시 시작 위치에 서. 두 번째 변형에서는 네 체중을 오른쪽에, 상대의 체중을 왼쪽에 둬. 뒤로 이동하는 방향은 그대로야. 다시 자리 잡는 것은 연습 중 쉬는 시간에 해당하며, 추가 춤 동작으로 세지 않아.

  5. 1박에 왼발을 뒤로 딛기

    상대가 오른발을 앞으로 내딛는 동안 왼발을 작게 뒤로 딛고 체중을 옮겨. 어깨를 뒤로 젖히지 말고 상체가 움직임 위에 오도록 유지해. 그다음 오른발을 자유롭게 움직일 수 있으면 이 스텝을 잘한 거야.

  6. 오른쪽으로 옆걸음한 뒤 왼발 모으기

    두 번째 박자에 오른발을 옆으로 딛고, 파트너는 왼발을 딛어. 세 번째 박자에는 왼발을 오른발에 모으고, 파트너는 오른발을 왼발에 모아. 왼발에 체중을 완전히 실어. 그러면 먼저 다른 쪽 다리로 옆으로 체중을 옮기지 않고도 오른발을 뗄 수 있어.

  7. 방향 역할 바꾸기

    움직임 방향을 서로 바꾸고, 말로 박자를 세며 두 가지 방법을 다시 연습해. 셋을 셀 때마다 잠깐 멈춰 서서 자유로운 발에 힘을 풀어. 양쪽 모두 잘될 때까지 연습한 다음, 중간중간 쉬어 가며 느린 연습곡에 맞춰 같은 3보 스텝을 하나씩 춰.

커플의 움직임을 하나로 이어가는 방법

이렇게 하면 돼

  • 몸의 중심을 지지하는 발 위에 두기
  • 서로 옆으로 내딛는 보폭 맞추기
  • 손을 같은 높이로 유지하며 움직이기
  • 실수한 뒤 함께 다시 자리 잡기

이렇게는 하지 마

  • 뒤로 스텝할 때 상체를 뒤로 젖히기
  • 상대가 따라올 수 있는 범위보다 더 옆으로 움직이기
  • 박자마다 손을 위아래로 흔들기
  • 한 번 더 뛰어서 발을 바로잡기

한 차례 진행 전후로 확인할 사항

첫 3스텝을 밟기 전에

자리 잡기

두 가지 방식 모두에서

확인

음악에 맞춰 동작을 이어갈 때

적용

자주 묻는 질문

  1. 아니, 이 닫힌 뒤로 가는 체인지에서는 셋을 셀 때 두 발을 나란히 놓아. 마지막에 발을 교차하면 동작이 달라지고 자유로운 발을 제어하기 어려워져. 처음 시도할 때는 잠깐 마무리 자세를 확인하고, 그다음 다시 시선을 들고 발끝을 대략 평행하게 유지해.

왈츠 스텝을 위한 스탠더드 댄스 강좌

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발 바꾸기를 함께 연습하기

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