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피겨 테크닉5분

빈 왈츠 왼쪽 회전을 자신 있게 추는 법

글: Bernhard De Luca업데이트:

간단히 말해
  • 왼쪽 회전은 두 마디에 걸쳐 체중을 여섯 번 옮기며, 시계 반대 방향으로 회전합니다.
  • 리드하는 사람은 왼발로 앞으로, 오른발로 옆으로, 왼발을 오른발 앞에 교차하고, 오른발로 뒤로, 왼발로 옆으로, 오른발을 모읍니다.
  • 팔로우하는 사람은 오른발로 뒤로, 왼발로 옆으로, 오른발을 모으고, 왼발로 앞으로, 오른발로 옆으로, 왼발을 오른발 앞에 교차합니다.
  • 앞으로 나아가는 동작에서 세 번째 박자에 왼발을 오른발 앞에 교차합니다.

3박에 발을 잘못 디디면 다음 스텝이 괜히 어려워져요. 두 부분을 몸으로 구분할 수 있게 되면, 엉킨 듯 보이던 동작도 반복할 수 있는 움직임으로 바뀌어요.

연습에 필요한 것

  • 세 박자 스텝 두 번을 밟을 수 있는 탁 트이고 평평한 공간
  • 미끄러짐을 조절할 수 있는 밑창의 댄스화
  • 왼발과 오른발 사이에 안정적으로 체중을 옮기기
  • 꽉 잡지 않는 익숙한 폐쇄형 댄스 자세
  • 함께 세는 박자: 하나, 둘, 셋, 하나, 둘, 셋

앞으로 교차하고 뒤로 모으기

왼쪽 회전은 서로 다른 두 부분으로 이루어져 있어. 한 사람은 커플 주위를 앞으로 이동하며 춤추고, 다른 사람은 뒤로 움직이며 공간을 내줘. 세 걸음 뒤에는 역할이 바뀌어. 앞으로 또는 뒤로는 네 춤 역할이 아니라 네 움직임을 가리켜. 그래서 두 역할 모두 같은 교차 스텝을 사용하지만, 여섯 걸음 중 서로 다른 지점에서 밟아.

교차 스텝은 체중을 싣는 스텝이야. 왼발을 오른발 앞에 놓고 체중을 실어. 가볍게 발끝만 대서는 안 돼. 그래야 이어서 오른발이 자유로워져. 반대로 뒤로 움직이는 부분에서는 오른발을 왼발 옆에 모으며 체중을 실어. 이렇게 하면 각 부분이 끝날 때 다음 동작을 위해 오른발 또는 왼발이 자유로워져.

전체 동작에서는 커플이 두 마디에 걸쳐 반시계 방향으로 한 바퀴 돌면서 공간을 이동해. 처음 시도할 때는 조금만 회전해도 충분해. 팔은 서로의 접촉을 유지할 뿐, 상대를 끌어 돌리지 않아. 빈 왈츠의 스텝과 연결 동작 개요에서 이 동작이 어떤 위치에 놓이는지 확인할 수 있어. 두 사람이 함께 취하는 자세가 아직 익숙하지 않다면, 회전 연습에 앞서 두 가지 왈츠 입문 안내를 참고해 봐.

서로를 꼭 끌어안고 살사 (Salsa), 탱고 (Tango), 왈츠 (Walzer)를 추는 한 커플
미끄러짐을 잘 제어하는 밑창은 회전을 쉽게 해주지만, 정확한 스텝을 대신하진 않아.

두 역할의 여섯 가지 스텝 연습하기

  1. 시작 자세 잡기

    클로즈드 포지션으로 서로 살짝 어긋나게 마주 서세요. 리드 역할은 오른쪽에 서고 왼쪽은 비워 두세요. 팔로우 역할은 왼쪽에 서고 오른쪽은 비워 두세요. 음악 없이 작은 스텝으로 시작하세요.

  2. 1박에 앞으로, 뒤로 걷기

    리더는 왼발을 앞으로, 팔로워는 오른발을 뒤로 디뎌. 몸의 움직임으로 함께 왼쪽 회전을 시작해. 팔을 당기지 마. 둘 다 디딘 발에 체중을 실으면, 반대쪽 발이 자유로워져.

  3. 2박에 옆으로 계속 회전하기

    리더는 오른발을 옆으로 디디고, 팔로워는 왼발을 옆으로 디뎌. 몸의 회전에 맞춰 발을 움직이고 서로 공간을 내줘. 옆으로 딛는 스텝은 작게 유지해야 세 번째 체중 이동을 점프 없이 할 수 있어.

  4. 셋에 교차하고 모으기

    리드하는 사람은 왼발을 오른발 앞에 교차해 디디며 체중을 왼발로 옮겨. 이어서 오른발을 왼발 옆에 모아 디디며 체중을 오른발로 옮겨. 교차하는 발걸음은 좁게 하되 다리가 엉키지 않게 하고, 발을 살짝 건드리기만 해서는 안 돼.

  5. 새로운 1박에서 역할 바꾸기

    리더라면 오른발로 뒤로, 팔로워라면 왼발로 앞으로 움직여. 방금 뒤로 춤춘 사람이 이제 앞으로 움직이는 역할을 맡아. 발을 바꿔 딛거나 중간 스텝을 추가하지 않고도 자유로운 발로 바로 시작할 수 있어.

  6. 2박에 옆으로 공간 내기

    리더는 2박에 왼쪽으로 옆걸음을 하고, 팔로워는 오른쪽으로 옆걸음을 해. 리더는 팔로워가 두 사람 주위를 앞으로 돌아 나올 수 있도록 해줘. 어깨를 서로 반대 방향으로 비틀지 말고, 둘 사이의 연결을 유지해.

  7. 3박에 발을 모으고 교차하기

    리더는 3박에 오른발을 왼발 옆으로 모으고 오른발에 체중을 싣습니다. 팔로워는 왼발을 오른발 앞에 교차해 딛고 왼발에 체중을 싣습니다. 그러면 다시 처음과 같은 발로 서게 되어 같은 동작을 반복할 수 있습니다. 배우는 동안에는 반복하기 전에 잠시 쉬어도 됩니다.

이러한 차이점이 크로스 스텝을 유용하게 만들어 줍니다

이렇게 해요

  • 무릎이 움직일 공간을 두고 왼발을 앞쪽으로 교차하기
  • 발을 따라 몸이 계속 회전하도록 하기
  • 작은 걸음으로 함께 움직일 방향 찾기
  • 잠시 쉰 뒤 실수한 동작을 천천히 다시 시작하기

이렇게는 안 돼요

  • 다리를 깊고 좁게 교차해 무릎이 끼이게 하기
  • 발은 그대로 둔 채 상체만 돌리기
  • 옆으로 크게 걸어 파트너를 지나쳐 가기
  • 빠른 스텝을 더해 실수를 감추기

체크하며 진행하는 연습 루틴

첫 번째 연습 전

시작

느린 동작 연습 후

조절력

음악에 맞춰 연습한 뒤

다지기

자주 묻는 질문

  1. 왼쪽 왈츠는 보통 빈 왈츠(Wiener Walzer)의 왼쪽 회전을 뜻해요. 이 표현은 다른 춤이 아니라 회전 방향을 가리켜요. 따라서 왼쪽 왈츠의 스텝을 연습한다는 건 빈 왈츠에서 앞으로 교차하고 뒤로 발을 모으는 이 피겨를 연습하는 거예요.

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크로스 스텝을 함께 연습하기

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