Pereiti prie pagrindinio turinio
Porinių šokių technika6 minutės

Kartu praktikuokite Paso Doble ketvirtinį posūkį

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Šiam pratimui ketvirtį apsisukimo į dešinę paskirstykite per keturis mažus žingsnius vietoje, išlaikydami tolygų pulsą.
  • Vedantysis žengia pirmyn, o sekantysis atgal, kartu keisdami savo kryptį.
  • Po ketvirtojo pasukimo žingsnio likite atsisukę vienas į kitą ir toliau žygiuokite nauja kryptimi, nedarydami papildomo žingsnio.
  • Kiekvienu žingsniu visiškai perkelkite svorį, nesukdami apkrauto kelio, kai pėda lieka vietoje.

Kai keičiate kryptį, iškart paaiškėja, ar abu turite omenyje tą patį kelią: vienas jau juda, o kitas dar eina tiesiai. Paprastas pratimas padeda pastebėti šį skirtumą, kol rankose dar neatsirado įtampa.

Ko tau reikia prieš pirmąjį bandymą

  • Žinomi žingsniai žygiuojant, visiškai perkeliant svorį
  • Įprasta, patogi uždara poros laikysena
  • Batai su kontroliuojamai slystančiu padu
  • Laisva, lygi erdvė trumpiems judėjimams pirmyn ir atgal
  • Du fiksuoti orientyrai, išdėstyti stačiu kampu

Ketvirtinis posūkis čia yra ėjimo trajektorijos pratimas

Ketvirtiniu posūkiu čia vadinamas jūsų bendros krypties pasikeitimas maždaug 90 laipsnių. Jūs nesisukate atskirai po ranka ir taip pat neatsiveriate į promenados poziciją. Šioje instrukcijoje įprasti žingsniai žygiuojant naudojami kaip supaprastintas krypties keitimo pratimas, o ne kaip privalomas konkrečios varžybinės figūros aprašymas. Jei tau dar reikia pagrindų, juos rasi bendrame Paso Doble įvade.

Įsivaizduokite savo kelią kaip trumpą, švelnią kreivę. Jūsų kūnai lieka atsisukę vienas į kitą, o kiekvienas naujas pėdos žingsnis po truputį prisideda prie naujos krypties. Pėdos seka kūno kryptį, o rankos palaiko ryšį, jos nieko netraukia aplink. Kadangi šioje kreivėje jūsų keliai skiriasi, žingsnių ilgis neprivalo atrodyti vienodas. Svarbiausia išlaikyti tą patį pulsą ir pastovų atstumą.

Keturi posūkio žingsniai yra praktiškas šio bandymo suskirstymas, o ne griežta taisyklė, tinkanti kiekvienai Paso Doble figūrai. Būtent šis apribojimas palengvina mokymąsi: iš pradžių dirbate tik su keliu ir ryšiu, o ne kartu su tempu ir išraiška. Jei net žygiuoti, kai šokis vyksta per greitai, jau darosi nedrąsu, pratimų strategijos, kai šokių kursas vyksta per greitai, padės užduotį suskaidyti į mažesnes dalis.

Akių lygyje esantis orientyras padeda pastebėti naują kryptį, nuolat nežiūrint žemyn.
Akių lygyje esantis orientyras padeda pastebėti naują kryptį, nuolat nežiūrint žemyn.

Taip kartu mokotės keisti kryptį

  1. Atlaisvinkite pradinę koją

    Atsistokite vienas prieš kitą įprastoje poros laikysenoje. Vedantysis stovi ant dešinės kojos, kairė koja laisva, o sekantysis stovi ant kairės kojos, dešinė koja laisva; abu galite trumpai lengvai paliesti grindis laisva koja, jos neapkraudami.

  2. Nustatyk naują kryptį

    Iš vedančiojo perspektyvos pasirink orientyrą tiesiai priešais ir kitą, esantį dešinėje nuo jo. Antrasis orientyras žymi būsimą judėjimo pirmyn kryptį; sekančiajam atitinkamas tolesnis judėjimo atgal kelias eina už jo.

  3. Ženk tiesiai keturis žingsnius

    Lėtai skaičiuok: vienas, du, trys, keturi: vedantysis žengia keturis žingsnius pirmyn, kaire, dešine, kaire ir dešine koja, sekantysis žengia keturis žingsnius atgal, dešine, kaire, dešine ir kaire koja. Ženk mažais žingsniais ir kiekvieną kartą perkelk svorį, kad kitą judesį galėtum pradėti stabiliai.

  4. Keturių žingsnių posūkis į dešinę

    Skaičiuok: penki, šeši, septyni, aštuoni, ir išlaikyk pėdų kaitą. Kiekvienu trumpu žingsniu po truputį pasuk bendrą judėjimo kryptį į dešinę, laisvą koją statyk pagal naują kryptį, užuot sukinėjęsis aplink tarsi priklijuotą atraminę koją.

  5. Užbaik posūkį per aštuntąjį skaičių

    Aštuntuoju skaičiumi perkėlus svorį, posūkis baigiasi: vedantysis perkelia svorį ant dešinės kojos, sekantysis ant kairės. Lik atsisukęs į partnerį ir nukreipk tolesnį judėjimą į antrąjį orientyrą; nepridėk pėdų suglaudimo su papildomu svorio perkėlimu.

  6. Toliau judėk nauja kryptimi

    Kai kita skaičiavimo grupė prasideda kaire koja žengiant į priekį arba dešine koja žengiant atgal. Ženk keturis žingsnius be papildomo pasisukimo; perėjimas pavyko, jei abu galite iškart pradėti judėti, o atstumas tarp jūsų nei sumažėja, nei padidėja.

  7. Pakartoti seką skambant muzikai

    Kiekvieną kartą pradėk iš naujo ta pačia pradine kryptimi. Šok visą pratimą pagal aiškų, ramų maršo ritmą ir tik tada didink tempą, kai žingsnių seka ir pabaiga kelis kartus pavyksta be pertraukos.

Taip kreivė išlieka kontroliuojama

Taip

  • Esant didesniam atstumui, sutrumpink kitą žingsnį
  • Posūkio metu laikyk rankas viename aukštyje
  • Jei prarandi ritmą, vėl pradėk kartu
  • Paskutinį pasisukimo žingsnį atlik taip pat ramiai kaip pirmąjį

Ne taip

  • Esant didesniam atstumui, traukti partnerį už rankų
  • Pakelti rankas ir naudoti jas kaip svertą sukimui
  • Skubotu papildomu žingsniu pasivyti ritmą
  • Paskutinį sukimosi žingsnį mesti tikslo taško link

Tavo repeticijos kontrolinis sąrašas

Prieš pradedant

Pasiruošimas

Po pirmojo karto

Kontrolė

Pabaigai

Įtvirtinimas

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Čia parodytas ketvirtinis pasisukimas yra supaprastintas žingsniavimo pratimas, o ne nustatyta varžybinė figūra. Per pamokas įvardytos figūros gali turėti savas pėdų padėtis, pasisukimo kampus ir skaičiavimo būdus. Todėl automatiškai netaikyk šių keturių pratimų žingsnių jau išmoktos choreografijos daliai, naudok juos tam, kad suderintumėte bendrą judėjimo kryptį.

Lotynų Amerikos šokių kursai tavo Paso Doble

Lotynų Amerikos šokių kurse gali įtvirtinti krypties keitimąsi, šokti su skirtingais partneriais ir treniruotis tinkamu tempu.

Peržiūrėk visus tau tinkamus kursus

Praktikuokis su aiškiu ryšiu

udansa rasi šokių partnerių, su kuriais galėsi trumpomis, kartojamomis atkarpomis praktikuoti Paso Doble. Aprašyk, kad jau moki maršo žingsnius ir nori įtvirtinti bendrą krypties pakeitimą.

Praktikuokis su aiškiu ryšiu