Pereiti prie pagrindinio turinio
Gatvės šokiai6 minutės

Išmok Shaku Shaku: šok į šonus ir nenuklysk

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai
  • Praktikuoji šoninę žingsnio ir pėdos palietimo neperkeliant svorio seką, pakaitomis į dešinę ir į kairę.
  • Per aštuonis skaičius du kartus grįžti atgal, o ne su kiekvienu žingsniu vis labiau slenki į šoną.
  • Šiek tiek sulenkti keliai ir laisvai sukryžiuotos rankos lydi svorio perkėlimus, nepakeliant pečių.
  • Šis pratimas remiasi Shaku Shaku iš Nigerijos gatvės ir klubinių šokių scenos, tačiau neteigia, kad tai yra vienintelis nustatytas pagrindinis žingsnis.

Trumpame šokio vaizdo įraše nesimato, kiek vietos iš tikrųjų reikia judesiui. Tačiau kai šoki šalia kitų, svarbu, ar po šoninio žingsnio grįžti į savo vietą, ar nepastebimai įžengi į jų erdvę.

Ko tau reikia šoninei žingsnių sekai

  • Lygus, sausas paviršius be kliūčių, už kurių galima užkliūti
  • Sportbačiai, tvirtai laikantys kojas, ir nevaržanti kasdienė apranga
  • Du plokšti žymekliai už tavo pėdų judėjimo zonos
  • Muzika su tolygiai girdimu ritmu
  • Stovėsena be skausmo, keliai šiek tiek sulenkti

Judėjimas į šonus yra mokymosi priemonė, o ne fiksuotas modelis

Shaku Shaku ypač išpopuliarėjo 2010-ųjų antroje pusėje, daugiausia dėl Lagoso gatvės ir klubinių šokių scenos bei Nigerijos muzikinių vaizdo klipų. Šis šokis priklauso Nigerijos Afrobeats ir gatvės popmuzikos aplinkai. Atpažįstami jo judesiai yra laisvai prieš kūną sukryžiuotos rankos ir spyruokliuojantys, į šonus akcentuoti kojų judesiai. Šokio atmainos skiriasi tarp šokėjų ir priklausomai nuo muzikinių situacijų.

Šioje pamokoje susitelksime į vieną judėjimo erdvėje elementą: pasitraukti į dešinę ir tuo pačiu keliu grįžti į kairę. Aštuoni skaičiai padeda susisteminti tavo pratimą, tai nėra privaloma Shaku Shaku choreografija. Papildomi pėdų akcentai ir rankų variacijos sąmoningai neįtraukti. Taip pirmiausia išmoksi šokti mažoje erdvėje.

Svarbu atskirti žingsnį nuo tap: žengiant perkeliamas kūno svoris, o tap atveju koja tik paliečia grindis. Jei palietus grindis svoris lieka ant abiejų pėdų, bus sunkiau pakeisti kryptį. Šis principas paaiškina ir pamoką apie aiškų svorio perkėlimą atliekant Rock Step, nors ten judesių seka kitokia. Šokant į šonus tai reiškia, kad laisva pėda lieka pasirengusi judėti, o krūtinė ir galva gali sekti paskui atraminę koją. Tau nereikia lenkti liemens į šoną ar smarkiai judinti klubų.

Matoma riba padeda pastebėti nedidelius nukrypimus, kol jie dar netrukdo kitiems sausakimšoje šokių aikštelėje.
Matoma riba padeda pastebėti nedidelius nukrypimus, kol jie dar netrukdo kitiems sausakimšoje šokių aikštelėje.

Praktikuok šoninių žingsnių seką per aštuonis skaičiavimus

  1. Pažymėk šoninės pratimų erdvės ribas

    Kairėje ir dešinėje pažymėk erdvės ribas, kad joje patogiai tilptų nedidelis žingsnis į šoną ir grįžimas. Atsistok tarp jų ir įsidėmėk savo pradinę vietą pagal grindų siūlę arba nejudantį tašką priešais save.

  2. Kairę koją paversk atramine koja

    Pėdas pastatyk maždaug klubų plotyje ir šiek tiek sulenk kelius. Perkelk svorį į kairę, kol galėsi trumpam pakelti dešinę pėdą ir nepakrypti į šoną. Rankos kol kas laisvai kabo priešais tave.

  3. Ženk į dešinę ir paliesk grindis kaire koja

    Skaičiuojant „vienas“, ženk mažą žingsnį į šoną dešine koja ir visiškai perkelk ant jos svorį. Skaičiuojant „du“, kairės kojos pirštais paliesk grindis šalia dešinės pėdos, bet neperkelk ant kairės kojos svorio. Kelius laikyk atpalaiduotus, žvilgsnį nukreipk pirmyn.

  4. Grįžti į pradinį tašką į kairę

    Per „tris“ pastatyk kairę pėdą atgal, pradinio taško link, ir perkelk svorį ant kairės. Per „keturis“ dešinė pėda neperkeldama svorio paliečia grindis šalia. Dabar esi maždaug ten, kur pradėjai, ir vėl gali laisvai judinti dešinę pėdą.

  5. Pakartok grįžimo kelią iki aštuonių

    Ženk dešine koja, kairę tik paliesk per „penki, šeši“, tada ženk kaire koja, dešinę tik paliesk per „septyni, aštuoni“. Garsiai įvardyk kryptis. Suskaičiavęs iki aštuonių turėtum atsidurti pradiniame taške, neprireikus papildomo koreguojamojo žingsnio.

  6. Laisvai sukryžiuok dilbius priešais save

    Leisk sekai tęstis ir laisvai sukryžiuok dilbius priešais viršutinę kūno dalį, nuleidęs pečius ir atpalaidavęs plaštakas. Rankos gali judėti kartu su kūnu. Jei grįžimo judesys tampa netikslus, pirmiausia sumažink žingsnius, o ne labiau įtempk rankas.

  7. Šok pagal ritmą ir įvertink

    Skambant muzikai pirmiausia kartu skaičiuok aštuonis dūžius, tada be pertraukos sušok dvi aštuonių dūžių sekas. Kiekvienas žingsnis arba tap žingsnis tenka vienam dūžiui. Tada sustok: ar vis dar esi pradinėje vietoje ir nepalietei nė vienos iš abiejų šoninių ribų?

Perėjimas į šoną be išsisukimo judesių

Štai taip

  • Ženk į šoną savo erdvės ribose
  • Bakstelėdamas laisva koja, tik trumpam paliesk grindis
  • Kelį nukreipk ta pačia kryptimi kaip pėdos pirštus
  • Viršutinę kūno dalį judink kartu su atramine koja

Taip nedaryk

  • Kiekvieną žingsnį į šoną pailginti už savo ribos
  • Atlikdami tap žingsnį, svorį palikti tarp abiejų pėdų
  • Spausti kelį į vidų, pėdai liekant vietoje
  • Nuleisti viršutinę kūno dalį ir tik išstumti pėdą į šoną

Pažymėk savo trumpą užsiėmimą kaip atliktą

Prieš pirmąjį perėjimą

Pasiruošimas

Po lėto perėjimo

Patikra

Po sekos atlikimo pagal muziką

Rezultatas

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Praktikuoti tinka Nigerijos Afrobeats ir gatvės popmuzikos kūriniai su aiškiai girdimu, tolygiu ritmu. Iš pradžių rinkis ištrauką be ilgesnių pertraukų ar staigių tempo pokyčių. Skaičiuok ritmus, o ne atskirus dainos žodžių skiemenis: greita dainos frazė nebūtinai reiškia, kad reikia greičiau žengti žingsnius.

Gatvės šokių kursai tavo tolesnėms treniruotėms

udansa rasi gatvės šokių pasiūlymų, kuriuose galėsi toliau lavinti svorio perkėlimus ir ritminę koordinaciją.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Vokietija: žiūrėti kursus

Rask šokių partnerį

Kartu praktikuok šonų keitimą

udansa connect rasi žmonių, su kuriais galėsi kartu treniruotis. Susitark dėl trumpų Shaku-Shaku šokio sekų, per kurias šoksite vienas šalia kito ir galėsite vienas kitam pasakyti, kiek vietos reikia į šonus.

Prisijunk nemokamai
Kartu praktikuok šonų keitimą

Taip pat aktualu