Pereiti prie pagrindinio turinio
Gyvenimo džiaugsmas nuo 504 minutės

Stiprink pasitikėjimą savimi vyresniame amžiuje šokant

Tekstas: Bernhard De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Naujų šokių žingsnelių mokymasis įrodytai stiprina pasitikėjimą savo gebėjimu mokytis ir prisitaikyti senstant.
  • Taisyklinga laikysena ir sąmoningas buvimas šokant gerina savivoką bei kūno pojūtį kasdieniame gyvenime.
  • Sėkmės akimirkos įvaldant ritmus ir figūras mažina psichologinius barjerus ir didina bendrą savijautą.
  • Saugi socialinė erdvė poriniuose šokiuose leidžia atsikratyti suvaržymų ir laisvai atskleisti savo asmenybę.

Kartu į naują gyvenimo džiaugsmą

udansa platformoje rasi bendraminčių savo amžiaus grupėje, kurie dalijasi tavo aistra. Lengvai užmegzk ryšius ir pradėk savo naują, pasitikėjimo kupiną šokių nuotykį.

Prisijunk nemokamai
Kartu į naują gyvenimo džiaugsmą

Vėl jaustis puikiai savo kūne ir įžengti į kambarį su šypsena nėra amžiaus klausimas. Šokiai pažadina užslėptą gyvenimo džiaugsmą ir suteikia tau visiškai naują, tiesią laikyseną.

Kaip mes atrinkome mentalinio stiprumo veiksnius

  • Psichologinė nauda

    Dėmesys yra skiriamas tik savivertės ir psichologinio atsparumo stiprinimui kasdieniame gyvenime.

  • Tikslinės grupės aktualumas

    Šie aspektai yra specialiai pritaikyti 50-ies ir vyresnių žmonių poreikiams bei gyvenimo realijoms, naudojantis udansa.

  • Nepriklausomumas

    Jokie finansiniai susitarimai ar mokamos vietos neturi įtakos udansa sąrašui.

Su kiekvienu bendru žingsniu auga pasitikėjimas savo jėgomis ir džiaugsmas judėti.
Su kiekvienu bendru žingsniu auga pasitikėjimas savo jėgomis ir džiaugsmas judėti.

5 būdai, kaip šokis pažadina tavo vidinę stiprybę

  1. 01

    Savo paties buvimo atradimas

    Kūno lygmuo, nuo 50 metų, jaučiamas iškart

    • Kūno buvimas
    • laikysena
    • aura

    Tas, kuris išmoksta judėti tiesiai ir sąmoningai užimti erdvę, pakeičia visą savo aurą. Šis pagerintas buvimas tiesiogiai veikia kasdienę laikyseną.

  2. 02

    Sėkmės pojūtis įveikus žingsnelius

    Kognityvinis lygmuo, nuoseklus kursas, ilgalaikis poveikis

    • Sėkmės pojūtis
    • gebėjimas mokytis
    • pasididžiavimas

    Kiekviena nauja figūra, kuri pavyksta po pradinio dvejojimo, yra asmeninis triumfas. Šios mažos pergalės panaikina psichologinius barjerus ir įrodo, kad tobulėjimas visada įmanomas.

  3. 03

    Patirk įvertinimą bendruomenėje

    Socialinis lygmuo, savaitiniai susitikimai, emocinis poveikis

    • Bendruomenė
    • priklausymas
    • priėmimas

    Šokdamas poroje ar grupėje, patirsi vertinančią bendruomenę. Jausmas, kad esi visumos dalis ir kartu juokiesi, akimirksniu išsklaido abejones savimi.

  4. 04

    Nerūpestingas pasinėrimas į akimirką

    Mentalinis lygmuo šokant, išlaisvinantis

    • Sąmoningumas
    • streso mažinimas
    • susikaupimas

    Muzika priverčia mus būti čia ir dabar. Tas, kuris visiškai pasiduoda ritmui, išjungia nuolatinį mąstymą ir atranda gilią, vidinę ramybę bei mentalinę stiprybę su udansa.

  5. 05

    Kūrybiška saviraiška be spaudimo siekti rezultatų

    Dvasinis lygmuo, kūrybinis atsiskleidimas, gaivinantis

    • Kūrybiškumas
    • saviraiška
    • laisvė

    Išreikšti save per muziką, kai niekas tavęs nevertina, išlaisvina neįtikėtinas kūrybines galias. Ši naujai atrasta laisvė suteikia kasdienybei visiškai naujo lengvumo.

Šokių kursai senjorams tavo mieste

Rask tinkamą kursą ir žingsnis po žingsnio stiprink savo pasitikėjimą savimi.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Vokietija: žiūrėti kursus

Rask šokių partnerį

Artimiausi renginiai šiame šokio stiliuje

Kaip įveikus save šokių aikštelėje ugdoma psichologinė stiprybė

Pradėti lankyti šokių pamokas brandžiame amžiuje dažnai reikalauja drąsos, tačiau būtent šiame įveikime slypi raktas į psichologinę stiprybę. Tas, kuris imasi naujų judesių sekų, palieka savo komforto zoną ir tiesiogiai patiria, kad mokymasis nepriklauso nuo gimimo datos. Kiekvienas pavykęs žingsnis, kiekvienas įvaldytas sukinys siunčia smegenims aiškų signalą: aš galiu išmokti naujų dalykų ir tobulėti. Ši patirtis tiesiogiai perkeliama į kasdienybę ir ilgam sustiprina tikėjimą savo gebėjimais.

Be to, šokių aikštelė suteikia saugią erdvę iš naujo apibrėžti savo buvimą. Kasdieniame gyvenime vyresnio amžiaus žmonės kartais linkę tapti nematomais arba užsisklęsti. Šokant, priešingai, reikia išsitiesti. Išdidi laikysena, sąmoningas akių kontaktas ir erdvės užėmimas iš esmės keičia savęs suvokimą. Tas, kuris šokdamas jaučiasi didingas ir matomas, šį naują gyvenimo pojūtį išdidžiai neša ir į išorinį pasaulį. Jei prieš pirmąjį žingsnį vis dar jautiesi nesaugiai, mūsų patarimų vadovas apie bandomąsias pamokas nuo 50 metų padės tau optimaliai pasiruošti.

Skaičiai apie psichologinį šokio poveikį

Šokių stiliai brandiems pradedantiesiems
10+
pasitenkinimas po pamokos
100 %
minutės gryno buvimo kiekviename šokyje
3

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Šokiai stiprina pasitikėjimą savimi, nes tu aktyviai išeini iš savo komforto zonos ir įvaldydamas naujus žingsnelius patiri tiesioginį sėkmės jausmą. Be to, tiesi laikysena teigiamai veikia tavo psichologinę būseną.

Taip pat rekomenduojame

Skaityti toliau