Pereiti prie pagrindinio turinio
Protinis aktyvumas3 minutės

Dėmesys šokių aikštelėje: Tango Argentino kaip koncentracijos treniruotė vyresniame amžiuje

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Mokymasis nenuspėjamų Tango Argentino ritmų reikalauja nedalomo dėmesio, todėl įrodyta, kad tai stiprina gebėjimą susikaupti vyresniame amžiuje.
  • Nuolatinis reagavimas į tempo pokyčius ir sinkopes sukuria itin efektyvią kognityvinę treniruotę, kuri akivaizdžiai skatina protinį lankstumą.
  • Šokis veikia kaip prevencinis apsaugos veiksnys, nes nuolatinė muzikos ir judesio koordinacija aktyviai lavina smegenų neuroninį plastiškumą.

Kartu pajuskite ritmą

Ieškai bendraminčių, kurie norėtų kartu su tavimi mokytis ar tobulinti Tango Argentino? udansa platformoje rasi šokių partnerių ir kursų šalia savęs, kad galėtumėte kartu susikoncentruoti į šokių aikštelę.

Prisijunk nemokamai
Kartu pajuskite ritmą

Dalis didesnės temos

Kaip sudėtingi Tango Argentino ritmai lavina sinapses

Mokslo pasaulyje Tango Argentino laikomas vienu veiksmingiausių įrankių protinei sveikatai vyresniame amžiuje palaikyti. Skirtingai nei standartizuoti šokiai su fiksuotais žingsnių deriniais, šis šokis reikalauja nuolatinio, akimirksniu vykstančio prisitaikymo prie muzikos ir partnerio judesių. Tie, kurie pasineria į sudėtingą sinkopių, staigių sustojimų ir tempo pokyčių sąveiką, meta iššūkį savo smegenims aukščiausiu lygiu. Tikslingos koordinacijos treniruotės nuo 50 metų rodo, kad dėl šio nuolatinio dėmesingumo sinaptinis ryšys yra stipriai sustiprinamas. Taip Tango Argentino tampa itin efektyvia koncentracijos treniruote vyresniame amžiuje, kuri gerokai peržengia paprasto figūrų įsiminimo ribas.

Kognityvinis iššūkis slypi visų pirma ritminiame jautrume. Tango muzika kupina ritminių netikėtumų, kurie verčia smegenis išlikti čia ir dabar. Šis nuolatinis buvimas lavina selektyvųjį dėmesį: pašaliniai garsai aplinkoje ignoruojami, o visas dėmesys sutelkiamas į bendrą žingsnį ir taktą. Kiekvienas, kuris reguliariai lavina šį protinį aštrumą šokdamas Tango Argentino, kasdieniame gyvenime taip pat pajunta gerokai padidėjusį dėmesio sutelkimą ir geresnį reakcijos greitį netikėtose situacijose.

Psichinė būklė skaičiais

Tango pilkosioms ląstelėms
100 %
Dėmesys ritmui
1
minutės visiškos koncentracijos kiekvienai dainai
3

Tango kursai pradedantiesiems ir pažengusiems

Rask tinkamą kursą savo mieste dabar ir išjudink savo smegenis su udansa.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Vokietija: žiūrėti kursus

Rask šokių partnerį

Artimiausi renginiai šiame šokio stiliuje

Kaip naudoti Tango kaip protinę treniruotę

  1. Sąmoningas ritmo išskyrimas

    Klausydamasis muzikos, susikoncentruok tik į ritminius akcentus ir pauzes. Tai lavina tavo klausą ir paruošia tavo smegenis žaibiškam judesių atlikimui.

  2. Rinkis improvizaciją, o ne choreografiją

    Atsisakyk minties apie griežtas žingsnių sekas ir verčiau susikoncentruok į tiesioginį svorio perkėlimą. Taip tavo kognityvinis dėmesys išliks visiškai dabartinėje akimirkoje.

  3. Aktyviai prisidėk prie tempo pokyčių

    Sąmoningai stebėk, kaip keičiasi muzikos tempas, ir aktyviai derink savo žingsnius. Šis sąmoningas sulėtinimas ar pagreitinimas lavina tavo neuroninį prisitaikomumą.

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Taip, moksliniai tyrimai rodo, kad sudėtingų, improvizuotų stilių, tokių kaip Argentine Tango, šokimas stiprina pažinimo funkcijas. Nuolatinis prisitaikymas prie ritmo ir partnerio stimuliuoja smegenų sritis, atsakingas už planavimą ir dėmesį.

Taip pat rekomenduojame

Skaityti toliau