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Übungspraxis5 Minuten

Tanzschritte langsam üben, ohne den Ablauf zu verändern

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Kurz gesagt
  • Übe eine bekannte kurze Schrittfolge mit kleineren Bewegungen und langsamerem, gleichmäßigem Zählen zunächst ohne Musik.
  • Behalte die Reihenfolge, jeden Gewichtswechsel und alle vorgesehenen Pausen auf ihren ursprünglichen Zählzeiten bei.
  • Erhöhe das Tempo erst, wenn du die Folge ohne zusätzliche Zwischenstopps und Suchschritte wiederholen kannst.
  • Tanze anschließend zur Unterrichtsmusik und verkleinere bei Zeitdruck die Schritte, statt Bewegungen oder Pausen auszulassen.

Beim langsamen Wiederholen wird sichtbar, was im Kurs zwischen zwei schnellen Bewegungen untergeht. Ein Fuß steht schon am richtigen Platz, aber das Gewicht ist noch nicht angekommen: Genau solche Übergänge verdienen deine Aufmerksamkeit.

Das brauchst du für die Übung

  • Eine bereits erklärte kurze Schrittfolge
  • Bekannter Startfuß und bekannte Gewichtswechsel
  • Zählzeiten einschließlich vorgesehener Pausen
  • Freie Fläche und Schuhe mit sicherem Halt
  • Die verwendete Unterrichtsmusik für den Abschluss

Langsamer bedeutet längere Zeit, nicht andere Schritte

Wenn du Tanzbewegungen langsam lernen möchtest, trennst du die Dauer von der Struktur. Die Zählzeiten liegen weiter auseinander, aber ihre Abstände bleiben im gleichen Verhältnis. Zwei schnelle Schritte innerhalb einer Zählzeit bleiben also enger zusammen als zwei Schritte auf aufeinanderfolgenden Zählzeiten. Gleichmäßig zählen heißt nicht, jeden Fußkontakt gleich lang zu machen.

Ein einfaches Übungsbeispiel: rechts seitwärts mit Gewichtswechsel, links daneben tippen ohne Gewichtswechsel, links seitwärts mit Gewichtswechsel, rechts daneben tippen. Daraus werden beim Verlangsamen weiterhin vier Aktionen. Nach dem ersten Tippen bleibt rechts dein Standbein. Belastest du versehentlich links, fehlt dir der freie Fuß für den folgenden Seitwärtsschritt. Die Fußposition allein zeigt deshalb noch nicht, ob die Folge stimmt.

Reduziere die Größe und entbehrliche Ausschmückungen, nicht die tragenden Aktionen. Eine notwendige Richtungsänderung bleibt erhalten. Sprünge, Schwungfiguren und Balancepositionen lassen sich allerdings nicht beliebig langsam ausführen; diese Anleitung gilt für kurze, bodennahe Kursfolgen. Falls dir die Reihenfolge fehlt, hilft eine kurze Schrittnotiz. Bei Folgen mit Zwischenschritten, etwa einem Line Dance Shuffle, müssen auch die Zwischenzählzeiten erhalten bleiben. Du ersetzt eine solche Folge nicht durch gleichmäßig verteilte Einzelschritte.

Ein leiser Fußkontakt kann zur Folge gehören, ohne dass daraus ein neuer Standfuß wird.
Ein leiser Fußkontakt kann zur Folge gehören, ohne dass daraus ein neuer Standfuß wird.

In sieben Schritten zurück zum Unterrichtstempo

  1. Nustatyk aiškią atkarpą

    Pasirink trumpą, išsamiai paaiškintą seką su aiškia pradžia ir pabaiga. Atsistok į mokomą pradinę padėtį ir įvardyk atraminę koją. Pabaiga turėtų būti tokia aiški, kad galėtum sąmoningai užbaigti seką.

  2. Atlikti judesius mažesne amplitude

    Sutrumpink pėdų judėjimo trajektorijas ir atsisakyk tik akivaizdžiai papildomų puošybinių judesių. Išlaikyk laikyseną, būtinus pasisukimus ir kontaktus; poriniame šokyje taip pat išlaikyk judesius, būtinus vedimui ir ryšiui. Dabar seka užima mažiau vietos, bet išlieka atpažįstamai ta pati.

  3. Ohne Musik langsam durchzählen

    Zähle die bekannte Folge in einem ruhigen Tempo, das du ohne Unterbrechung halten kannst. Führe jeden Schritt auf seiner zugehörigen Zählzeit aus und zähle Haltezeiten weiter; dein freier Fuß bleibt bei einem unbelasteten Tippen tatsächlich frei.

  4. Die Übergänge zusammenhängend tanzen

    Verbinde den ganzen Abschnitt, ohne nach jeder Aktion anzuhalten. Beobachte besonders den Weg vom letzten Schritt zur nächsten Aktion: Du brauchst keinen zusätzlichen Sortierschritt. Falls du hängen bleibst, wiederhole den betreffenden Übergang separat und füge ihn wieder ein.

  5. Palaipsniui didink skaičiavimo tempą

    Kartok seką šiek tiek greičiau, kai pavyksta ją atlikti kelis kartus negalvojant apie tolesnius žingsnius. Keisk tik tempą, nekeisk tuo pat metu žingsnio dydžio. Jei dingsta pauzė arba perkeli svorį ant lengvo prisilietimo, grįžk prie paskutinio tempo, kuriuo seką atlikai taisyklingai.

  6. Įtrauk muziką

    Iš pradžių klausykis pamokos muzikos šiek tiek lėčiau, jei tavo grotuvas tai leidžia. Pradėk nuo tau įprasto pirmojo skaičiaus ir šok visą atkarpą; muzika turėtų padėti tau išlaikyti judesių ritmą, o ne vilioti atlikti papildomus žingsnius.

  7. Im Originaltempo abschließen

    Stelle die Musik auf normale Geschwindigkeit und tanze dieselbe Folge mit kleinen Wegen. Die Tanzschritte im Originaltempo gelingen, wenn Start, Gewichtswechsel, Pausen und Ende stimmen. Vergrößere die Bewegung erst danach, soweit du dafür noch Zeit und Kontrolle hast.

Vereinfachen, ohne die Folge umzubauen

So ja

  • Notwendige Drehungen mit kleinerem Weg ausführen
  • Vorgesehene Haltezeiten vollständig auszählen
  • Den freien Fuß beim Tippen unbelastet lassen
  • Nach einem Fehler am definierten Anfang neu beginnen

Ne taip

  • Visai praleisti reikiamus pasisukimus praktikuojantis
  • Praleisti pauzes, nes tuo metu nežengiama
  • Automatiškai perkelti svorį kaskart palietus pėda grindis
  • Po klaidos įterpti papildomą žingsnį

Dein kurzer Übungscheck

Vor dem ersten Durchlauf

Vorbereitung

Vor der Musik

Verbindung

Beim Abschluss

Übertragung

Häufige Fragen

  1. Übe so langsam, dass du die Folge gleichmäßig und ohne zusätzliche Stopps ausführen kannst. Extremes Zeitlupentempo ist nicht automatisch hilfreich: Wenn du zwischen den Aktionen unbeabsichtigt einfrierst oder die Balance verlierst, wähle etwas mehr Tempo. Entscheidend ist, dass die bekannten zeitlichen Verhältnisse erhalten bleiben.

Die bekannte Folge gemeinsam festigen

Auf udansa connect findest du Tanzpartner zum Wiederholen eures Kursstoffs. Verabrede einen kurzen Abschnitt und ein gemeinsames Zähltempo, damit ihr dieselbe Folge zusammen üben könnt.

Die bekannte Folge gemeinsam festigen