Praktikuok Foxtrot dviese: trys užduotys suderintoms žingsnių trajektorijoms

Pasirinkite trumpą tiesią atkarpą, pakankamai nutolusią nuo baldų ir kitų porų. Užimkite įprastą šokio poros laikyseną ir susitarkite, kuris iš jūsų per pirmąją užduotį judės pirmyn, o kuris atgal, nekeisdami šokio vaidmenų.

Pirmoji užduotis: šokite tik du jau žinomus lėtus ėjimo žingsnius, iš pradžių mažais žingsneliais ir garsiai skaičiuodami. Tada kartu sustokite; pratimas pavyko, jei abu stovite tiesiai, o atstumas tarp jūsų nei sumažėjo, nei padidėjo.

Kartok tą pačią ėjimo žingsnių porą. Jei kuriam nors teko pasitraukti ar išsitiesti, abu sumažinkite atstumą. Didink jį tik atsargiai, kai jis patogus, ir įsidėmėk didžiausią atstumą, kurį abu dar galite įveikti nekoreguodami judesių.

Antra užduotis: pradėkite iš bendros ramios stovėsenos, atlikite tik jums pažįstamus žingsnius į šoną suglaudžiant kojas ir skaičiuokite įprastu ritmu. Pradėkite nuo nedidelio žingsnio į šoną ir kartokite, kol niekam nebereikės pasislinkti į šoną suglaudžiant kojas ar palinkti liemeniu paskui judesį.

Trečia užduotis: Šokite žinomą pagrindinę seką, išlaikydami atrastą žingsnių dydį ir šoninio žingsnio plotį, be posūkio ar naujos figūros. Kartokite ją savo laisvoje trajektorijoje: perėjimas pavykęs, jei prieš žingsnį į šoną nereikia nei sulėtinti tempo, nei koreguoti atstumo.

Įsijunk pažįstamą muziką ir šok tą pačią seką, naudodamas tą patį skaičiavimą. Jei šokant pagal muziką žingsniai tampa didesni ar skubesni, ženk mažesnius žingsnius išlaikydamas tą patį pulsą; jei seką pavyksta ramiai pakartoti, šiandienos šokio pratimui išlaikyk šį žingsnių dydį.

Baikite pratimą po ramaus bandymo ir kiekvienas įvardykite po vieną konkretų pastebėjimą, pavyzdžiui: „Judant į šoną mano viršutinė kūno dalis liko virš pėdų.“ Užsirašykite, kurią judesio dalį dar galima atlikti siauriau, kad kito pratimo nepradėtumėte pernelyg plačiais žingsniais.