Pereiti prie pagrindinio turinio
Mokytis figūrų6 minutės

Taip išmoksi tiesųjį Slowfox trijų žingsnių žingsnelį

Tekstas: Bernhard De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Į priekį šokančio partnerio seka prasideda kaire koja ir juda tiesiai į priekį: kaire, dešine, kaire.
  • Atgal šokančio partnerio seka prasideda dešine koja ir juda atgal: dešine, kaire, dešine.
  • Trijų žingsnių seką šoki pagal ritmą Slow, Quick, Quick per keturis muzikos dūžius.
  • Abu partneriai išlieka poros pozicijoje ir trečiajame žingsnyje nesuglaudžia pėdų.

Atliekant tris, regis, paprastus ėjimo žingsnius, jau pradinė stovėsena parodo, ar seka pavyks. Jei gali laisvai pasirinkti, kuria koja pradėti, galėsi sutelkti dėmesį į judėjimo kryptį, o ne įpusėjęs figūrą dėlioti kojas.

Ko tau prireiks pirmam kartui

  • Laisva, tiesi vieta trims mažiems žingsneliams
  • Lygios, sausos grindys be kliūčių
  • Gebėjimas atskirti savo kairę ir dešinę pėdą
  • Keturi tolygūs skaičiavimai, iš pradžių be muzikos

Trys žingsniai dar nesudaro trijų dalių metro

Trijų žingsnių figūra angliškai vadinama Three Step. Jos pavadinimas nusako žingsnių skaičių, o ne metrinį taktą: Slowfox šokamas keturių ketvirtinių metre. Slow trunka du taktus, o kiekvienas Quick, vieną. Todėl pradėdamas mokytis šios figūros atskirai gali sakyti „vienas, du, trys, keturi“: ant vieno pradedi pirmą žingsnį, ant trijų, antrą, o ant keturių, trečią. Ant dviejų papildomo žingsnio koja nedarai.

Vaidmenų pavadinimai čia nusako judėjimo kryptį. Įprastai vedantysis eina pirmyn, o sekantysis, atgal. Iš pradžių abi žingsnių sekas gali išmokti atskirai, nepriklausomai nuo to, kokį vaidmenį vėliau atliksi poroje. Tiesiai reiškia be pasisukimo, o ne statyti pėdą priešais kitą ant vienos linijos. Tavo pėdos juda dviem siauromis, natūraliomis trajektorijomis.

Šokant poroje trijų žingsnių figūra atliekama uždaroje pozicijoje: niekas nesitraukia į šoną, kad praeitų pro partnerį. Išsamesnį šių trijų šokių pristatymą rasi puslapyje Įvadas į Foxtrot, Slowfox ir Quickstep. Jei jau moki visuomeninio Foxtrot pagrindinį žingsnį, automatiškai neperkelk iš jo žingsnių sekos: Foxtrot žingsniai yra atskira mokymosi tema. Čia praktikuoji tik vieną trijų žingsnių figūrą, sąmoningai ją užbaigdamas.

Atskirai šokio figūrai pakanka trumpo laisvo ploto, tam tau nereikia visos šokių aikštelės.
Atskirai šokio figūrai pakanka trumpo laisvo ploto, tam tau nereikia visos šokių aikštelės.

Lavinti trigubą žingsnį atliekant abu vaidmenis

  1. Pasiruošk judėti pirmyn

    Atsistok veidu į laisvą judėjimo kryptį. Tavo svoris tenka dešinei pėdai, o kairė lieka šalia jos neapkrauta. Laikyk kelius atpalaiduotus, o pėdas maždaug lygiagrečias, kad galėtum pradėti žengti į kairę nekeisdamas padėties.

  2. Ženk į priekį kaire koja per „slow“

    Per „vienas“ tiesiai ženk į priekį kaire koja ir perkelk ant jos svorį. Pirmiausia grindis paliesk kulnu, o per „du“ neženk papildomo žingsnio, kad dešinė koja liktų laisva kitam žingsniui.

  3. Dešinę ir kairę koją statyk per „Quick“

    Ženk į priekį dešine koja per „trys“, o kaire per „keturi“. Dešinę koją statyk pirmiausia ant kulno, tada ant pėdos pagalvėlės, o kaire ženk ant pėdos pagalvėlės ir nuleisk kulną; šį mokymosi bandymą užbaik taip: svoris ant kairės kojos, dešinės kojos nepritrauk prie jos su svoriu.

  4. Iš naujo pasiruošk judesiui atgal

    Antram kartui atsistok nugara į laisvą erdvę. Dabar svoris tenka kairei kojai, dešinė laisva. Iš naujo užimk šią pradinę padėtį, užuot iškart šokęs atgal nuo sekos į priekį pabaigos.

  5. Ženk dešine koja atgal per „Slow“

    Per „vienas“ ženk dešine koja atgal ir perkelk svorį nuo pėdos pagalvėlės ant kulno. Per „du“ papildomo žingsnio neženk; laikyk liemenį tiesiai, o ne atsilošk, kad pradėtum judėti atgal.

  6. Kairę ir dešinę koją statyk per „quick“

    Per „trys“ ženk kaire koja atgal, o per „keturi“ dešine, kiekvieną kartą pėdą statydamas nuo pėdos pagalvėlės iki kulno. Po trečio žingsnio tavo svoris tenka dešinei kojai, kairė lieka neapkrauta, o tavo kryptis nepasikeičia.

  7. Palyginkite abi žingsnių sekas greta

    Atsistokite greta, pasisukę priešingomis kryptimis, ir kartu ištarkite „Slow, Quick, Quick“. Abu po kartą sušokite savo išmoktą seką: žingsnis kaire koja pirmyn atitinka žingsnį dešine koja atgal. Tada vėl užimkite pradines pozicijas ir pakartokite tą pačią seką.

Nedidelės žingsnių sekos korekcijos

Štai taip

  • Įvardyti kojas iš savo kūno perspektyvos
  • Ant „du“ pagal ritmą užbaigti pradėtą lėtą žingsnį
  • Statyti kojas ant dviejų natūralių linijų
  • Suklydus vėl pradėti iš pradinės padėties

Ne taip

  • Veidrodiniu būdu perimti priešais esančio partnerio kairę ir dešinę puses
  • Skaičiuojant du įterpti papildomą žingsnį
  • Sukryžiuoti vieną pėdą tiesiai prieš kitą arba už jos
  • Toliau šokti įterpus korekcinį žingsnį

Pažymėk savo atskirą užsiėmimą

Prieš pirmąjį žingsnį

Pradžia

Po sekos pirmyn

Pirmyn

Po žingsnių atgal sekos

Atgal

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Taip, iš pradžių gali vienas išmokti abiejų vaidmenų žingsnių seką. Taip atpažinsi savo pradinę koją ir judėjimo kryptį, nes tuo pat metu nereikės formuoti poros šokio laikysenos. Tačiau šokdamas vienas negalėsi įvertinti, ar jūsų bendra padėtis taisyklinga. Tokį grįžtamąjį ryšį gausi tik šokdamas dviese.

Standartinių šokių kursai tavo pirmiesiems Slowfox žingsniams

Standartinių šokių kursuose gali praktikuoti trijų žingsnių seką ir gauti grįžtamąjį ryšį apie pėdų darbą bei bendrą šokėjų poziciją.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Vokietija: žiūrėti kursus

Rask šokių partnerį

Trys žingsniai su tavo šokių partneriu

udansa rasi šokių partnerių, su kuriais galėsi praktikuoti pirmuosius Slowfox pagrindus atlikdamas abu vaidmenis. Aprašyk, kad mokaisi atskiro trigubo žingsnio ir dar nešoki figūrų sekos.

Prisijunk nemokamai
Trys žingsniai su tavo šokių partneriu

Taip pat aktualu