Pereiti prie pagrindinio turinio
Pėdų technika5 minutės

Kaip Vienos valso metu sukryžiuoti pėdas neužkliūnant

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Atliekant Vienos valso posūkį į kairę ir žengiant pirmyn, per trečią žingsnį kairė koja sukryžiuojama prieš dešinę.
  • Iš pradžių atskirai pratinkis atlikti kryžminį žingsnį iš per pamoką išmoktos padėties, po antrojo žingsnio.
  • Perkelk svorį ant dešinės kojos, vesk kairę koją visai šalia jos ir tik tada perkelk svorį.
  • Trumpai kartodamas vėl susiek laisvą kryžminį žingsnį su pažįstamu judėjimu pirmyn, o tada atlik jį poroje.

Užkliuvęs batas įprastą ritmą staiga paverčia judesių paieška. Jei kaskart kartoji visą figūrą, esminis momentas matomas per trumpai, kad galėtum jį kryptingai pakeisti.

Ko tau reikia korekcijai

  • Jau išmokta kairiojo posūkio pirmyn atliekama pusė
  • Sausa, lygi praktikos vieta be kliūčių
  • Gerai tinkantys batai be atsilaisvinusių raištelių
  • Žinoma pėdų padėtis po antrojo žingsnio
  • Kelios minutės be spaudimo šokti pagal muziką

Kryžiuojant reikia laisvo kelio prieš atraminę pėdą

Kryžiuojant kairę pėdą Vienos valso metu, ji neturėtų tiesiog atsidurti šalia dešinės. Per trečią žingsnį ji statoma prieš dešinę pėdą. Šis kryžiavimas priklauso į priekį šokamai kairiojo posūkio pusei, o ne kiekvienam valso taktui. Todėl atgal šokantis partneris tuo pačiu metu neatlieka to paties kryžminio žingsnio.

Koreguodamas atskirk du veiksmus: laisvos pėdos kelią ir po jo atliekamą svorio perkėlimą. Jei kairė pėda dar remiasi į žemę, negali jos laisvai pristumti. Jei jos bato kraštas paliečia dešinį batą, dar nepraėjęs pro jo priekį, susidaro kliūtis. Stipresnis kojos traukimas papildomos vietos nesukurs. Vietoj to jis gali išjudinti atraminę pėdą.

Todėl atskiras pratimas pradedamas iš tau pažįstamos padėties po antro žingsnio. Išlaikyk jos kryptį, užuot sugalvojęs naują galutinę padėtį. Sieki trumpo praėjimo be kontakto, o ne kuo gilesnio kojų sukryžiavimo. Principas pirmiausia atskirti veiksmus padeda ir derinant rankų ir kojų judesius. Čia rankos iš pradžių lieka ramios, kad galėtum pajusti pėdos kelią. Visas posūkis ir jo apsisukimo dydis iš naujo neatliekami.

Trumpa pertrauka tarp bandymų neleidžia tau nepastebimai perkelti ankstesnio neteisingo judesio į kitą bandymą.
Trumpa pertrauka tarp bandymų neleidžia tau nepastebimai perkelti ankstesnio neteisingo judesio į kitą bandymą.

Trumpais bandymais atlaisvinti kryžiaus kelią

  1. Vieną kartą tiksliai nustatyk, kur stringa

    Šok savo įprastą žingsnio dalį į priekį solo ir lėtai iki pirmojo batų kontakto. Įsidėmėk, ar kairysis batas užkliūva už dešiniojo bato šono, ar atsitrenkia tik nuleidžiant koją; nebandyk pakartoti kontakto įgavęs pagreitį.

  2. Užimti padėtį po antro žingsnio

    Atkurk per pamoką išmoktą padėtį po antro žingsnio be įsibėgėjimo. Perkelk svorį ant dešinės kojos, kad galėtum atpalaiduoti kairę koją ir tuo pat metu nepakreipti viršutinės kūno dalies į šoną.

  3. Laisvosios pėdos vedimas

    Lėtai, kuo arčiau grindų, vesk kairę pėdą dešinės link ir pro ją, iš pradžių neperkelk svorio. Sustok prieš pėdoms susiliečiant ir koreguok tik pėdos trajektoriją, kol batų kraštai laisvai prasilenks.

  4. Svorio perkėlimas po sukryžiavimo

    Pastatyk kairę pėdą į įprastą sukryžiuotą padėtį ir perkelk ant jos svorį. Keliai išlieka laisvi, batai nespaudžia vienas kito. Sėkmingą svorio perkėlimą atpažinsi iš to, kad dešinė pėda po to nebelaiko svorio.

  5. Trumpai pakartok atskirą judesių seką

    Išeik iš kryžminės padėties, vėl užimk pradinę padėtį ir pakartok šią judesių seką du ar tris kartus. Po kiekvieno bandymo sąmoningai grįžk į pradinę padėtį, o ne tęsk judesį iš vis siauresnės kryžminės padėties.

  6. Vėl susieti judėjimą pirmyn su ritmu

    Įtrauk pataisytą judėjimo kelią į tau įprastą žingsnių seką: vienas, du, trys. Iš pradžių atlik ją lėtai ir be muzikos. Praleisk dirbtinę pauzę po „du“. Jei ritmą pavyksta išlaikyti be kontakto, pakartok seką pagal tau įprastą muzikos pulsą.

  7. Kryžminio žingsnio naudojimas poroje

    Šok su partneriu tik trumpą, jau žinomą ištrauką, tada sustok ir pradėk iš naujo. Atbulomis šokantis žmogus išlaiko savo žingsnių trajektoriją; jei susikirtimo vieta lieka laisva, vėl įterpk šią ištrauką į jau išmoktą seką.

Palik praėjimą laisvą

Štai taip

  • Judėk tik iki pat pirmojo batų kontakto
  • Vesk pėdą prie pat grindų pro batą
  • Naudok per pamoką išmoktą kryžminę poziciją
  • Jei skauda, iškart baik pratimą

Ne taip

  • Jėga traukti įveikiant pasipriešinimą
  • Pakelti pėdą virš kito bato
  • Susukti kojas, kad sukryžiuotumėte jas giliau
  • Nepaisant skausmo, versti save toliau kryžiuoti kojas

Pažymėk savo trumpą pratimą kaip atliktą

Prieš pirmąjį bandymą

Pradžia

Po solo pratimo

Pėdų trajektorija

Po praktikos poroje

Perkėlimas

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Ne, čia praktikuojant kryžiavimą į priekį, kairė pėda žengia prieš dešinę. Šio takto metu nepereini prie antro kryžiavimo dešine pėda. Kai perimi atgal šokamą pusę, galioja jau išmokta jos pėdų seka.

Standartinių šokių kursai tavo valso technikai

Standartinių šokių kursuose vėl galėsi įtraukti laisvesnį kryžminį žingsnį į išmoktą Vienos valso sukinį į kairę.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Vokietija: žiūrėti kursus

Rask šokių partnerį

Kartu įtvirtink kryžminį žingsnį

udansa rasi šokių partnerių, su kuriais galėsi trumpomis atkarpomis praktikuoti jau išmoktą posūkį į kairę. Savo skelbime aprašyk šokio vaidmenį ir tikslią vietą, kurioje atliekamas kryžminis žingsnis.

Prisijunk nemokamai
Kartu įtvirtink kryžminį žingsnį

Taip pat gali būti aktualu