Pereiti prie pagrindinio turinio
Sportiniai šokiai3 minutės

Nuo mėgėjiško šokio iki varžybų: mano kelias ant parketo

Trumpai tariant
  • Perėjimas nuo mėgėjiško šokio prie orientuoto į rezultatus sportinių šokių reikalauja perėjimo iš šokių mokyklos į sporto klubą su licencijuotais treneriais.
  • Treniruotės krypsta nuo sudėtingų figūrų sekų link absoliutaus laikysenos, pėdų technikos ir ritmo tobulinimo.
  • Tikslinės fizinio pasirengimo treniruotės yra būtinos, norint ištvermingai atlaikyti fizinį krūvį, kurį sukelia keli vienas po kito einantys turnyriniai šokiai.
  • Oficialus įstojimas į turnyrus Vokietijos sportinių šokių asociacijoje vyksta įsigijus starto kortelę ir pradedamas nuo atitinkamo pajėgumo D klasės.

Žingsnis nuo laisvalaikio šokių būrelio iki į rezultatus orientuotų treniruočių

Akimirka, kai jaukus pomėgis virsta tikru sportiniu pasirodymu, dažniausiai ateina tyliai. Nors savo savaitiniame šokių būrelyje jaučiausi gerai, ilgainiui vien tik naujų figūrų įsiminimo nebepakako. Norėjau sužinoti, kokia yra tobula pusiausvyra, kaip tiksliai atlikti pėdų darbą lėtame valse remiantis į kulną ir kaip mums, kaip porai, sukurti dinamišką buvimą šokių aikštelėje. Sprendimas pereiti nuo laisvalaikio šokių prie sportinių šokių nebuvo staigus šuolis, o laipsniškas procesas, prasidėjęs mintyse. Noras siekti didesnio tikslumo virto poreikiu tikroms, į rezultatus orientuotoms treniruotėms.

Perėjimas nuo atpalaiduojančių pramoginių šokių prie organizuotų sportinių treniruočių klube atneša visiškai naują struktūrą. Staiga svarbiausia tampa ne kuo daugiau sudėtingų figūrų sujungti į seką, o ištobulinti patį pagrindą. Kiekvienas, žengiantis šį žingsnį, greitai supranta, kad smulkmenos lemia įspūdį šokių aikštelėje. Švari orientacija erdvėje standartiniuose šokiuose yra gyvybiškai svarbi tankiame D klasės šokėjų lauke. Treniruotės persikelia iš šokių mokyklos į sporto klubą, kur licencijuoti treneriai atidžiai stebi kiekvieną žingsnį. Šis dėmesys grynai judesio kokybei iš esmės pakeičia kūno pojūtį.

Be technikos, sportiniai šokiai reikalauja ir visiškai kitokio fizinio pasirengimo. Kol šokių būrelyje po kiekvienos dainos daroma trumpa pertraukėlė, turnyre reikalaujama atiduoti visas jėgas šokant kelis šokius iš eilės. Be tikslingų ištvermės treniruočių standartinių šokių šokėjams aikštelėje greitai pritrūks jėgų. Mano asmeninė patirtis pradedant dalyvauti turnyruose rodo: kelias yra sunkus, tačiau jausmas, kai sunkus darbas atsiperka dinamišku ir lengvu pasirodymu, yra nepalyginamas su niekuo, ką patiri laisvalaikio šokiuose.

Šokių poros vyro ir moters pėdos bei bateliai repetuojant standartinius ir Lotynų Amerikos šokius
Dėmesys detalėms: sportinių šokių treniruotėse tikslus pėdų darbas lemia vertinimą ant parketo.

Faktai ir skaičiai pradedantiesiems dalyvauti varžybose

Standartiniai šokiai D klasėje
4
minutės maksimalaus pasirodymo kiekvienam šokiui
1,5
Teisėjai DTV turnyre
5

Tavo planas sėkmingai pradžiai varžybose

  1. Rask tinkamą klubą

    Susirask sporto klubą, kuris siūlo aktyvias varžybų treniruotes ir laisvą treniravimąsi atviroje erdvėje. Čia rasi būtinas sąlygas ir licencijuotus trenerius.

  2. Sumažink figūrų pasirinkimą

    Sumažink savo choreografijas iki D klasėje leidžiamų pagrindinių figūrų. Treniruotėse susikoncentruok tik į laikyseną, pėdų techniką ir bendrą pusiausvyrą.

  3. Ugdyk fizinį pasirengimą

    Papildyk savo šokių treniruotes ištvermės ir jėgos pratimais ne šokių aikštelėje. Tik taip galėsi be žalos ištverti intensyvų krūvį per kelis šokių ratus.

  4. Pateik paraišką starto kortelei gauti

    Per savo naują klubą pateik paraišką oficialiai Vokietijos sportinių šokių federacijos starto kortelei gauti. Su ja būsi oficialiai įgaliotas dalyvauti visuose savo amžiaus ir meistriškumo grupės turnyruose, kuriuos palaiko udansa.

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Svarbiausias skirtumas yra judesio tikslas. Mėgėjiškame šokyje svarbiausia yra džiaugsmas judėti ir mokytis naujų figūrų, o sportiniuose šokiuose vertinamas techninis tobulumas, atletika ir tiesioginė sportinė konkurencija.

Standartiniai šokiai tavo mieste

Rask tinkamiausias treniruotes savo sportiniams tikslams porinių šokių srityje.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Rask savo šokių partnerį sportiniams šokiams

udansa platformoje rasi motyvuotų šokių partnerių sportinėms treniruotėms, tinkamą šokių mokyklą ar klubus savo mieste, kurie padės tau siekti sportinių tikslų.

Rask savo šokių partnerį sportiniams šokiams

Skaityti toliau