Kodėl klasikinės ištvermės treniruotės sportinių šokių šokėjams nėra pakankamos
Jei nori atsidurti standartinių šokių varžybų viršūnėje, negali pasikliauti vien technika. Vienas finalas pareikalauja iš tavo kūno visko: penki šokiai iš eilės, kiekvienas apie pusantros minutės maksimalių pastangų stebint griežtiems vertinimo komisijos nariams. Be tikslingų ištvermės treniruočių standartinių šokių šokėjams paskutiniame ture laikysena suglemba, žingsniai praranda dinamiką, o svajonė apie pakylą tolsta. Norint išugdyti reikiamą jėgos ištvermę, įprastų šokių treniruočių dažnai nepakanka. Struktūrizuotas, šokiams skirtas fizinio pasirengimo planas užpildo šią spragą, tikslingai stiprindamas anaerobinę ištvermę ir rankų laikymo jėgą.
Šiuolaikinis standartinių šokių fizinio pasirengimo planas orientuojasi būtent ten, kur krūvis yra didžiausias. Sportinių šokių kondicijos treniruotėse kalbama ne apie monotonišką maratonų bėgimą, o apie gebėjimą atlaikyti trumpus, itin intensyvius krūvio etapus. Derindamas intervalines treniruotes ir funkcinę jėgos ištvermę, puikiai paruoši savo širdies ir kraujagyslių sistemą dinamikai nuo Lėto valso iki Quickstep.
