Pereiti prie pagrindinio turinio
Zumba muzika5 minutės

Zumba Cumbia: suprask kolumbietišką ritmą

Trumpai tariant
  • Zumba-Cumbia ritmas yra pagrįstas vidutiniu dviejų ketvirtinių arba keturių ketvirtinių taktu su ryškiu akcentu ne laiku.
  • Būdingi žingsneliai pasižymi asimetrišku judesių modeliu, kai viena koja velkama iš paskos.
  • Klasikiniai instrumentai, tokie kaip būgnai, barškučiai ir akordeonai, suteikia šiai muzikai nepakartojamą, siūbuojantį charakterį.
  • Zumba užsiėmimuose Cumbia tarnauja kaip ritminė jungtis, kuri lavina koordinaciją ir klubų lankstumą be didelio greičio.

Atrask savo Zumba ritmą kartu

udansa connect platformoje rasi bendraminčių, kurie dalijasi tavo aistra. Ieškok šokių partnerių arba atrask geriausius Zumba kursus tiesiog savo regione.

Prisijunk nemokamai
Atrask savo Zumba ritmą kartu

Cumbia atneša šiltą, žemišką Kolumbijos širdies plakimą tiesiai į tavo treniruotę. Sužinok, kaip asimetriškas ritmas valdo tavo judesius ir kodėl šis šokio stilius taip nuostabiai suteikia stabilumo.

ApibrėžimasCumbia

Cumbia yra tradicinis muzikos ir šokio stilius iš Kolumbijos, kuriame susipina afrikietiški, vietiniai ir ispaniški motyvai. Jam būdingas linguojantis ritmas ir charakteringas, asimetriškas žingsnių raštas.

Kolumbietiškų ritmų magija treniruotėje

Kiekvienas, pirmą kartą apsilankęs kurse, paremtame Zumba koncepcija, greitai pastebi lotynų amerikietiškų garsų įvairovę. Tarp keturių pagrindinių ritmų kolumbietiška Cumbia užima ypatingą vietą. Kol Salsa žavi greitais sukiniais, o Merengue, nenutrūkstamu, maršą primenančiu tempu, Cumbia į treniruotę įneša žemišką, beveik hipnotizuojančią ramybę. Zumba-Cumbia ritmas pasižymi charakteringu, lėtesniu metru, kuris istoriškai siekia afrikietiškas ir čiabuvių šaknis Kolumbijoje.

Kad tinkamai mėgautumeisi šiuo stiliumi kurse, verta atkreipti dėmesį į instrumentuotę. Muziką tradiciškai kuria būgnai, barškučiai ir fleitos, o šiuolaikiniuose Zumba miksuose dažnai papildoma akordeono garsais ir elektroniniais bosais. Tempas yra vidutinis ir suteikia tau laiko susikoncentruoti į darbą klubais bei sąmoningą pėdų kilnojimą. Cumbia yra idealus ritmas atgauti jėgas po intensyvių krūvio etapų, neprarandant šokio įtampos.

Suprasti Cumbia ritmą ir pajusti jį savo kūnu

Norint sklandžiai atlikti judesius, labai svarbu suprasti Cumbia ritmą Zumba užsiėmimuose. Cumbia yra klasikinio 2/4 arba 4/4 takto, tačiau pabrėžiama labai asimetriškai. Svarbiausias elementas yra vadinamasis „off-beat“ shakeryje arba būdingas guacharaca (tradicinio barškučio) garsas. Šis garsas sukuria ritmišką „čaka-čaka“, kuris girdimas tarp pagrindinių dūžių. Tai tarsi švelnus tempimas, kuris priverčia visą kūną siūbuoti.

Priešingai nei Europos šokiuose, kur svoris dažniausiai tiksliai ir simetriškai perkeliamas nuo vienos pėdos ant kitos, Cumbia šokyje svoris dažnai lieka šiek tiek perkeltas į vieną pusę. Muzika kviečia tave tiesiogine prasme pajusti žemę po kojomis. Kai išmoksti leisti šiam varančiajam, bet niekada ne chaotiškam „off-beat“ ritmui tekėti per tavo kūną, pradinė įtampa išnyksta tarsi savaime. Tada tu nebešoki prieš ritmą, o leidi jam tave nešti.

Kelias į tikrąjį Cumbia pojūtį

Štai kaip tai pavyks

  • Minkštai amortizuok off-beat ritmą keliais
  • Laikyk viršutinę kūno dalį išdidžiai ir tiesiai
  • Sąmoningai išlaikyk svorį ant atraminės kojos

Venk to

  • Hektinio šokinėjimo nuo vienos kojos ant kitos
  • Įsitempusių ir į priekį nuleistų pečių
  • Ritmo primetimo vien tik rankomis

Cumbia suteikia nuostabaus stabilumo kiekvienai Zumba pamokai. Muzika neverčia mūsų skubėti, o kviečia pajusti judesį išdidžiai ir giliai įsišaknijus į žemę.

Zumba treneris, Kelnas

Nuo vergo žingsnio iki šiuolaikinės Zumba choreografijos

Tipiški Zumba Cumbia žingsniai ir jų muzika remiasi istoriniu ypatumu: vergo žingsniu (Paso de la Cumbia). Istoriškai šokėjai turėjo vilkti sunkią grandinę prie vienos kojos, o tai lėmė asimetrišką žingsnių seką, kai viena koja stabilizuojama, o kita velkama iš paskos. Šiuolaikiniame Zumba užsiėmime tai virsta vadinamuoju "Sleepy Leg" arba "Cumbia Basic Step" žingsniu. Viena pėda tvirtai stovi ant žemės ir tik šiek tiek perkelia svorį vietoje, kol kita pėda puslankiu baksteli į priekį ir atgal.

Kitas populiarus žingsnis yra "Sugar Cane" (cukranendrių žingsnis), kurio metu judi į šonus tarsi ardamas žemę, derindamas tai su švelniu, sukamuoju klubų judesiu. Rankos dažniausiai lieka sulenktos priešais viršutinę kūno dalį arba imituoja tradicinio sijono laikymą. Kai įsisavinsi šią koordinaciją, Cumbia taps viena išraiškingiausių tavo Zumba pamokos dalių. Čia svarbu ne atletiški šuoliai, o išdidi, tiesi laikysena ir ritmiška klubų bei pėdų sąveika, kurią siūlo udansa.

Dvi Cumbia judėjimo pusės

Žingsnių technika

Velkanti koja

Asimetriškas Cumbia pagrindinis žingsnis

Pagrindinis žingsnis pasižymi tuo, kad viena pėda tvirtai lieka ant grindų ir laiko kūno svorį, o kita pėda ritmiškai baksteli. Ši asimetrija reikalauja švelnaus klubų darbo ir suteikia šokiui būdingą velkantį charakterį, kurį puoselėja udansa.

Viršutinė kūno dalis

Tradicinis gestas

Išdidi laikysena ir grakščios rankos

Rankos dažnai juda taip, tarsi laikytum ilgą drabužį ar sijoną ir ritmiškai mojuotum juo vėjyje. Viršutinė kūno dalis išlieka išdidi ir tiesi, o tai suteikia udansa šokiui elegantišką ir kartu galingą įvaizdį.

registruokis nemokamai dabar

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Cumbia ritmas yra gerokai lėtesnis ir žemiškesnis nei Salsa ar Merengue. Jis pagrįstas siūbuojančiu „off-beat“ ritmu, o Salsa pasižymi sinkopuotais, greitais žingsneliais, o Merengue, greitu, maršą primenančiu „vienas-du“ ritmu.

Atrask Zumba kursus šalia savęs

Pajusk kolumbietiškus ritmus gyvai ir rask sau tinkamiausią treniruotę.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Taip pat rekomenduojame

Skaityti toliau