Zumba Cumbia: suprask kolumbietišką ritmą

Kiekvienas, pirmą kartą apsilankęs kurse, paremtame Zumba koncepcija, greitai pastebi lotynų amerikietiškų garsų įvairovę. Tarp keturių pagrindinių ritmų kolumbietiška Cumbia užima ypatingą vietą. Kol Salsa žavi greitais sukiniais, o Merengue, nenutrūkstamu, maršą primenančiu tempu, Cumbia į treniruotę įneša žemišką, beveik hipnotizuojančią ramybę. Zumba-Cumbia ritmas pasižymi charakteringu, lėtesniu metru, kuris istoriškai siekia afrikietiškas ir čiabuvių šaknis Kolumbijoje.

Kad tinkamai mėgautumeisi šiuo stiliumi kurse, verta atkreipti dėmesį į instrumentuotę. Muziką tradiciškai kuria būgnai, barškučiai ir fleitos, o šiuolaikiniuose Zumba miksuose dažnai papildoma akordeono garsais ir elektroniniais bosais. Tempas yra vidutinis ir suteikia tau laiko susikoncentruoti į darbą klubais bei sąmoningą pėdų kilnojimą. Cumbia yra idealus ritmas atgauti jėgas po intensyvių krūvio etapų, neprarandant šokio įtampos.

Norint sklandžiai atlikti judesius, labai svarbu suprasti Cumbia ritmą Zumba užsiėmimuose. Cumbia yra klasikinio 2/4 arba 4/4 takto, tačiau pabrėžiama labai asimetriškai. Svarbiausias elementas yra vadinamasis „off-beat“ shakeryje arba būdingas guacharaca (tradicinio barškučio) garsas. Šis garsas sukuria ritmišką „čaka-čaka“, kuris girdimas tarp pagrindinių dūžių. Tai tarsi švelnus tempimas, kuris priverčia visą kūną siūbuoti.

Priešingai nei Europos šokiuose, kur svoris dažniausiai tiksliai ir simetriškai perkeliamas nuo vienos pėdos ant kitos, Cumbia šokyje svoris dažnai lieka šiek tiek perkeltas į vieną pusę. Muzika kviečia tave tiesiogine prasme pajusti žemę po kojomis. Kai išmoksti leisti šiam varančiajam, bet niekada ne chaotiškam „off-beat“ ritmui tekėti per tavo kūną, pradinė įtampa išnyksta tarsi savaime. Tada tu nebešoki prieš ritmą, o leidi jam tave nešti.

Tipiški Zumba Cumbia žingsniai ir jų muzika remiasi istoriniu ypatumu: vergo žingsniu (Paso de la Cumbia). Istoriškai šokėjai turėjo vilkti sunkią grandinę prie vienos kojos, o tai lėmė asimetrišką žingsnių seką, kai viena koja stabilizuojama, o kita velkama iš paskos. Šiuolaikiniame Zumba užsiėmime tai virsta vadinamuoju "Sleepy Leg" arba "Cumbia Basic Step" žingsniu. Viena pėda tvirtai stovi ant žemės ir tik šiek tiek perkelia svorį vietoje, kol kita pėda puslankiu baksteli į priekį ir atgal.

Kitas populiarus žingsnis yra "Sugar Cane" (cukranendrių žingsnis), kurio metu judi į šonus tarsi ardamas žemę, derindamas tai su švelniu, sukamuoju klubų judesiu. Rankos dažniausiai lieka sulenktos priešais viršutinę kūno dalį arba imituoja tradicinio sijono laikymą. Kai įsisavinsi šią koordinaciją, Cumbia taps viena išraiškingiausių tavo Zumba pamokos dalių. Čia svarbu ne atletiški šuoliai, o išdidi, tiesi laikysena ir ritmiška klubų bei pėdų sąveika, kurią siūlo udansa.