Pereiti prie pagrindinio turinio
Zumba muzika4 minutės

Zumba Merengue: štai kaip lengvai pagausi greitą ritmą

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Merengue ritmas pagrįstas labai greitu, tiesmuku dviejų ketvirtinių taktu be sudėtingų ritmo pokyčių.
  • Norėdamas išgirsti taktą, susikoncentruok į gilų, trepsintį tambora būgno garsą.
  • Zumba žingsneliai seka šį ritmą tarsi dinamiškas žygiavimas vietoje be jokios pauzės.
  • Susikoncentravęs į kas antrą dūžį, tarsi perpus sumažini tempą ir iškart įgauni pasitikėjimo.

Rask savo Zumba bendruomenę su udansa

udansa platformoje sutiksi kitų šokių entuziastų iš savo regiono, kurie, kaip ir tu, ieško karščiausių ritmų. Bendraukite, treniruokitės kartu ir pakelkite savo Zumba žingsnelius į kitą lygį.

Prisijunk nemokamai
Rask savo Zumba bendruomenę su udansa

Itin greitas Merengue ritmas Zumba užsiėmimuose tave nuolat išmuša iš vėžių? Nesijaudink: su tinkama klausa lengvai išskirsi pagrindinį taktą ir be vargo išlaikysi judesių tėkmę.

Štai ko tau prireiks treniruojantis pajusti ritmą su udansa

  • Grotuvas su gerai girdimais bosais
  • Greita Merengue daina iš Zumba grojaraščio
  • Keletas minučių netrukdomo laiko kambaryje
  • Plokščiapadžiai batai su lanksčiu padu

Kodėl Merengue ritmas skatina tavo treniruotę

Merengue yra lotynų amerikietiškų treniruočių širdis, kuri savo didžiule energija priverčia užvirti kiekvieną šokių salę. Tačiau pradedantieji dažnai susiduria su dideliu iššūkiu: muzika yra itin greita, o ritmas negailestingai skuba į priekį. Tie, kurie bando pagauti kiekvieną garsą, greitai pasimeta ir iškrenta iš ritmo. Kad išmoktum girdėti Zumba-Merengue taktą, turi išmokti ignoruoti nereikšmingus perkusijos garsus ir susikoncentruoti į varantį, pastovų pagrindinį ritmą. Kai suprasi, kaip fone veikia būgnai, tavo pėdos sinchronizuosis beveik savaime.

Palyginti su kitais stiliais, kuriuos rasi tipiškoje Zumba muzikoje, Merengue ritmas yra stebėtinai tiesmukas. Čia nėra sudėtingų sinkopių ar ritminių poslinkių, kaip Salsa šokyje. Vietoj to, tu žygiuoji pagal pastovią dviejų ketvirtinių struktūrą. Kai tik įsisavinsi šį paprastumą, didelis greitis nebekels baimės. Tu naudosi ritmo energiją savo treniruotei, užuot vijęsis ją. Turėdamas tinkamus Zumba žingsnelius, greitas žygiavimas taps žaisminga kardio treniruote, kurios metu galėsi visiškai susikoncentruoti į judėjimo džiaugsmą.

Žingsnis po žingsnio iki tobulo Merengue ritmo

  1. Išskirk bosą

    Užsimerk ir atsiribok nuo ryškių güira barškučio garsų. Vietoj to ieškok gilaus, šilto tambora būgno dūžio, kuris tarsi širdies plakimas varo ritmą pirmyn.

  2. Pajusk ritmą

    Judink ranką ar pėdą pagal šių gilių dūžių taktą. Plok arba bakstelėk kiekvieną dūžį, kad pajustum didelį greitį.

  3. Žygiavimas vietoje

    Pradėk žygiuoti vietoje, kiekvieną kartą pėdai palietus žemę tiksliai sutampant su skaičiuojamais taktams. Rankas tuo metu palik visiškai atpalaiduotas prie šonų.

  4. Suaktyvink klubus

    Leisk savo keliams atsipalaiduoti. Pakaitomis lenkiant ir tiesiant kelius, tavo klubai visiškai automatiškai judės būdingu Merengue stiliumi, todėl tau nereikės jų valdyti specialiai.

  5. Choreografijos kūrimas

    Dabar įtrauk rankas ir sek savo trenerio rankų ženklus. Kadangi tavo pėdos dabar stabiliai juda ritmu, gali visiškai susikoncentruoti į likusią choreografijos dalį.

Zumba kursai šalia tavęs

Rask tinkamą treniruotę savo mieste ir pasiduok ritmo kerams su udansa.

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeVokietija: žiūrėti kursus
Peržiūrėti visus tinkamus kursusTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursusRask šokių partnerį

Kaip tobulai pagauti ritmą

Teisingai

  • Susikoncentruok į žemus bosus ir būgnus
  • Pradėk nuo paprasto žingsniavimo vietoje
  • Leisk klubams laisvai judėti per kelių judesius
  • Jei jautiesi perkrautas, akcentuok tik kas antrą dūžį

Neteisingai

  • Leisti greitiems ritmams tave išblaškyti
  • Iškart versti save atlikti sudėtingas rankų choreografijas
  • Įtempti viršutinę kūno dalį ir tapti sukaustytam
  • Bandyti mintyse matematiškai išskaidyti muziką

Tavo kontrolinis sąrašas tobulam ritmo pajautimui

Prieš treniruotę

Pasiruošimas

Klausymo metu

Įgyvendinimas

Po treniruotės

Kontrolė

registruokis nemokamai dabar

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Merengue taktinis matas yra labai greitas 2/4. Jis jaučiasi tarsi itin pagreitintas žygiavimas, kuriame pabrėžiamas kiekvienas dūžis.

Taip pat rekomenduojame

Skaityti toliau